Saliyane efek bobot mundhut, pijet saka abdomen mbantu ing perang nglawan stasis ing organ internal, ngatur regulasi peristaltik usus. Pijet bisa rampung ing omah tanpa nekani tukang massal larang lan nyimpen dhuwit lan wektu.
Pijet perut
Iki jenis pijet bisa dadi tahap mandheg lan preparatory kanggo pijet utama kanggo ngurangi bobot awak. Tujuan pijet iki yaiku kanggo ngegungake otot-otot abdominal, nanging uga bisa nambani kulit lan ningkatake nada, amarga kulit bakal dadi ayu lan alus. Saliyane ningkatake kondisi kulit, pijet bisa mbiyantu nyegah tampilan stretch mark.
Nalika nindakake pijet pinching, sawetara rekomendasi kudu dilacak. Kaping pisanan, ngapusi lan ngendharmakake. Nambah kulit cilik ing padharan, ngencerake awak dhewe, mindhah kabeh weteng ing lambung jarum jam. Coba pinch dhewe luwih intensif kanthi saben bunder kasebut. Ing mburi pijet, kulit kudu dadi reddened. Sawise njupuk andhuk terry lan gosok maneh weteng sing jarene jam. Kapan wae, ngapiki lenga pijet utawa krim sadurunge pijet.
Pijet banyu ing pijet
Pijet banyu cukup prasaja, amarga sing mbuwang bakal cukup kanggo mangan. Pijet bisa rampung nalika njupuk bathuk. Pijet banyu energizes, invigorates lan nada. Kajaba iku, pijet iki mbantu nggawe sosok slimmer, lan kulit alus, lan uga ngatur proses pencernaan.
Sampeyan perlu nggunakake banyu kelangan nalika mbuwang metu pijet. Langsung pancuran menyang weteng lan langsung jarake jarum jam. Kontras tekanan kepala uga bakal ngasilake asil saka prosedur kasebut. Temtokake dhewe suhu lan kekuatan sing cocok saka jet.
Latihan khusus kanggo nindakake pijet ing abdomen ora perlu, bisa ditindakake ing omah dening dhewe. Nanging ana uga aturan sing kudu eling lan dihormati. Aturan sing kapisan yaiku aturan pijet, yen sampeyan njupuk wektu sethithik sakdurunge, sampeyan bakal bisa ndeleng asil kasebut. Sampeyan kudu eling yen sawise mangan, sampeyan ora kudu aktif pijet ing padharan. Sing luwih apik kanggo nglakoni iki sadurunge mangan sajam utawa sawise mangan sajam nganti rong jam.
Sajrone meteng, pijet kasebut ora bisa dilakoni, uga ora bisa ditangani kanthi lara ing weteng. Ing kahanan kaya mangkono, luwih becik kanggo takon dhokter.
Sajrone pijet, sampeyan kudu ngetutake diet lan manawa kanggo nyerahake permen, barang panggang lan lemak ing jumlah akeh. Uga ora lali babagan kegiatan fisik, sing penting banget kanggo ngilangi bobot.
Bisa ngrokok pijet
Nalika nindakake pijet sing efektif ing weteng, kaleng silikon khusus sing didol ing saben apotek sing apik banget. Pijet sajroning wektu sing cendhak bakal mbusak keluwihan lemak ing abdomen. Sadurunge sesi, pijet kulit kanthi solusi alkohol. Banjur ditrapake ing area weteng minyak urut, ing endi sampeyan bisa nambah minyak pati rosemary.
Ngamanake kendi supaya ora luwih saka 1,5 cm kulit ditinggal ing jero. Pindhah kasebut uga searah jarum jam, nggambarake zigzag utawa spiral. Sesi kasebut kudu dianakaké kanggo 5-7 menit. Sawise prosedur iki, tutup weteng karo selimut lan ngapusi nalika. Ing wiwitan, bruises bisa katon ing padharan, nanging sawisé wulu kulit bakal digunakaké lan bruises bakal sirna.
Pijet madu saka weteng
Pijet madu uga efektif kanggo ngilangi bobot. Nanging, kanggo nindakake jinis pijet, mung madu kembang sing sejatine sing arep digunakake.
Kajaba iku, yen weteng bakal dadi luwih ramping sawise pijet kasebut, sanajan slags bakal dibusak saka awak. Kulit bakal dadi lentur lan elastis, cellulite bakal ilang.
Sampeyan perlu nyampur rong sendok teh madu kanthi sepuluh tetes minyak atsiri (ora luwih). Pijet rampung cukup mung. Gunakake madu ing telapak tangan lan tepuk ing weteng.
Sajrone wektu, madu bakal kandheg, lan tangan bakal nempuh kulit, kanthi mangkono bisa ngalami efek vakum. Sawise rampung, bakal katon cetha babagan inti putih bakal metu saka pori - iki slags! Wisuh tangan lan terus pijet, aja nganti 10-15 menit, nanging ora luwih saka setengah jam. Sawise prosedur, njupuk padusan anget, nanging ora panas. Sajrone sesi sulih ngganggu lan stres. Kursus iki berlangsung saka 10 nganti 15 sesi, dilakoni saben dina liyane. Kulit bisa dicampur karo cuka apel apel, sing uga ngobong lemak. Pijet madu efektif ora mung minangka cara kanggo ngurangi bobot, nanging uga minangka cara kanggo nentokake selulit.
Pijat manual weteng kanggo bobot awak
Pijet kasebut dianjurake kanggo nindakake sadurunge latihan fisik, saengga ngendhokke otot-otot ing weteng. Sawise dadi panas, dheweke bakal siap kanggo ngrewangi fisik. Pijet manual bisa ditindakake kanthi piranti pijet utawa, contone, kanthi handuk terry, bisa kanthi gampang ngganti sarung tangan pijet. Babagan abdomen pisanan vertikal, banjur horisontal. Yen sampeyan arep nggunakake andhuk, banjur priksa manawa ora angel banget.
Yen sampeyan nindakake pijet nganggo tangan sampeyan, mung nglakokake obah ngobahake obah ing weteng lan ngalih maneh arah jarum jam. Watch kanggo kekuatan lan ketajaman gerakan, padha kudu ora kuwat banget, amarga ora dianjurake kanggo ngetokake hard ing weteng. Nanging uga manawa pijet ora alus banget lan dirasakake, utawa ora bakal nggawa efek apa wae.
Perlu kanggo nggawe obahe aktif, nanging cahya, kanthi mencet karo tangan lan driji terus. Aja ngluwihi kekuatan amarga ana kasempatan kanggo ngrusak ora mung kulit, nanging uga organ internal. Gerakan tangan uga jarake jam. Banjur nyelehake tangan ing weteng ngisor kanthi tangan lan wiwit nggawe getaran kuat. Ing abdomen kudu santai lan bebas kanggo pindah.