Kanggo ngurangi bobot, kubis bisa dianggep minangka sajian utama. Diet kubis dianggep universal lan cocok kanggo wong sing kepengin ngilangi bobot.
Punika worth emphasizing sing ora ana gobis lemak, kalori banget kurang. Kajaba iku, sampeyan bisa milih lan beda antarane macem-macem varieties saka Gobis. Kanggo diet sing cocok kabeh jinis, kayata werna, putih, brokoli, Brussels. Uga nerangake yen kubis digunakake kanggo nyegah macem-macem penyakit, kalebu kanker. A sauerkraut ngemot jumlah vitamin C sing gedhé, sing nguataké sistem imun. Ing wektu sing padha, kandhutan kalori banget.
Kanggo diet kubis klasik sing paling apik nggunakake biasa kanggo kabeh putih Gobis. Kanggo mono-cabe, mbok menawa, ora cocok, amarga ana efek samping, kayata ora normal ing weteng utawa usus, sirah, pusing, keluwen abot. Mulane, karo diet kubis, kudu ditambahake menyang produk kompatibel lan cocok liyane. Miturut istilah kasebut, diet klompok klasik kudu ora bertahan kurang saka sepuluh dina. Dadi, ayo padha nonton diet efektif sing menarik iki kanthi luwih rinci.
Diet klorin klasik. Menu (tanpa gula lan uyah)
Sarapan. A tuwung saka warung tanpa gula, utawa kaca saka banyu mineral.
Nedha awan. Kanggo nedha awan, sampeyan bisa mbayar 200 gram daging, iwak, pitik tanpa daging. Salad saka seger Gobis karo wortel karo sayur-sayuran, utawa lenga zaitun.
Nedha bengi. Kanggo nedha bengi, mesthi, salad saka kubis, endhog, sampeyan bisa apel utawa woh-wohan liyane (kajaba pisang).
Sadurunge arep turu, sampeyan kudu ngombe segelas susu skim, utawa kefir.
Ing sawetara dhaharan, salad kubis bisa diganti karo sayur sup karo sayuran (mung tanpa kentang). Ing wektu sing padha, ora ana watesan sing ditrapake marang jumlah seger kubis sing dikonsumsi nalika ngati-ati diet iki. Sawisé mandheg diet, kudu ngati-ati panganan kanthi pangopènan lemak sing kurang, sing organisme kasebut durung diwiwiti kanggo nyimpen lemak. Ing diet kudu cukup, nanging ora akeh jumlah karbohidrat sing migunani. Sampeyan kudu rampung ngilangi produk glepung lan maneka warna permen.
Momen positif saka diet kloro klasik.
Diet kubis banget efektif. Iki amarga kasunyatan prodhuk iki nduweni kalori minimal. Sajrone diet, jus kubis aktif, lan awak ngresiki racun lan toksin. Diet iki bisa nyebabake pencernaan, dianjurake supaya wong bisa ngrangsang karya usus. Yen sajrone diet ana pelanggaran, sampeyan kudu takon dhokter, kanggo ngurangi diet ing wektu.
Momen negatif saka diet kubis klasik
Sampeyan kudu cautioned sing diet kubis wis contraindicated ing wong sing nandhang sangsara saka gastritis, ulcer peptic. Kanthi diet iki, awak nganggo jaringan otot lan ngilangi banyu, supaya sampeyan ngombe paling sethithik rong liter banyu dina kanggo nyegah dehidrasi. Sampeyan perlu sajrone diet iki kanggo njupuk vitamin, amarga ing diet iki ora ana cukup vitamin lan mineral. Kajaba iku, dianjurake kanggo ngapake diet iki ing wektu sing bebas - luwih disikapi ing vacation utawa vacation. Diet kaya mengkono iku angel ditrima lan dizziness lan kelemahan, serangan lara abot bisa uga katon.
Umumé, diet Gobis klasik minangka cara paling efektif kanggo ngilangi bobot awak lan ngresiki awak, sing wis dites lan diuji dening akeh wong. Iku ndadekake asil sing cepet lan apik. Yen sampeyan nemtokake manawa iki kanggo sampeyan - manawa sampeyan nyoba.