Kanthi kiwi, sampeyan bisa kanthi gampang ilang bobot. Ing kiwi, saliyane kanggo vitamins lan asam, kalebu enzim lan serat, kang menehi kontribusi kanggo mundhut bobot. Kanggo entuk efek optimal ing bobot mundhut bobot, woh kuwi kudu dipangan 30 menit sadurunge mangan utawa sawetara jam sawise mangan. Mesthine kanggo njagong ing diet karo kiwi, sampeyan kudu ngerti yen woh iki kudu dikonsumsi saben dina kanthi jumlah 7-10 potong. Diet karo kiwi dikontraindikake ing ulkus weteng, gastritis lan kelainan gastrointestinal liyane.
Diet karo kiwi kanggo 2 minggu
Dina 1: Kanggo sarapan - 3 buah woh kiwi; sawise 30 menit 1 endhog pitik rebus alus; a roti isi karo keju sing keras; gelas teh tanpa ditambah gula.
Kanggo nedha bengi - 5 woh-wohan saka kiwi woh; sawise 30 menit potong dodol pitik; salad saka timun lan tomat sing seger.
Kanggo nedha bengi - pirang-pirang potongan kiwi; ing setengah jam 200 gr. keju keju rendah lemak; jus anyar utawa banyu. Sadurunge arep turu, kefir lemah lemak diijini.
Dina 2: Kanggo sarapan - setengah jam sadurunge jajanan 2 kiwis; endhog gorengan karo roti lan jus.
Kanggo nedha awan , 4 buah buah kiwi; ing setengah jam iwak iwak kurang lemak ing jumlah 250 g; sawetara tomat karo rusks; teh tanpa gula.
Kanggo nedha bengi - sembarang salad buah, sing kudu ngemot kiwi; 200 gr. nggodhok pitik; 1 nggodhok endhog pitik. Sadurunge arep turu, sampeyan bisa nggunakake pirang-pirang woh kiwi lan keju cilik sing rada sedheng lemak.
Menu iki kudu diganti. Wektu pengulangan diet iki bisa digunakake sawise rong sasi. Kanggo entuk asil sing paling apik, kegiatan fisik lan kegiatan fisik dianjurake. Kanggo metu saka diet kudu mboko sithik, nambahake diet saben dinten produk.
Diet karo kiwi ing 1 minggu
Pengin ilang bobot ing minggu saka 2 nganti 4 kg - banjur diet iki kanggo sampeyan.
Kanggo nedha isuk, sampeyan kudu nyiapake salad buah. Sawetara apples, 1 grapefruit, 2 kiwi grind lan campuran karo 2 sendok teh oat, lan 2 sendok gandum germinated. Salad pour karo yogurt.
Kanggo nedha bengi nyiapake bal manna. Kanggo nindakake iki, 3 tbsp. l. Semolina dicampur karo setengah tuwung susu kurang lemak, nambah kuning teles, 1 sendhok teh. madu, 1 tbsp. l. kuman gandum.
Ing afternoon snack 3 woh kiwi kudu dicampur karo setengah tuwung yogurt, lan nambah 1 sendhok teh. serum.
Kanggo nedha bengi ing 200 gr. keju keju rendah lemak, sampeyan kudu nambah 3 kiwi. Kanggo mangan nganggo roti panggang garing.
Siji dina diet karo kiwi utawa dina pasa
Kanggo diet sing kaya mengkono, mung woh kiwi lan banyu sing dibutuhake. Sajrone dina, sampeyan kudu mangan 6-7 kiwi kanthi interval 2-3 jam. Antarane jajanan sampeyan kudu ngombe banyu sakcukupe.
Diet kaya mengkene bakal mbantu nyingkiri edema lan bakal nglakoni usus. Sampeyan bisa nerapake saka 1 nganti 3 dina (ora ana maneh). Iku efektif banget yen ora ana kelainan ing karya saluran pencernaan lan alergi marang woh-wohan kiwi. Sawise diet kuwi, siji ora bisa mangan bebarengan. Jumlah pangan saben dinane kudu tambah saben dina, lan jumlah kiwi sing dipangan dikurangi.