Yen awakmu ora sampurna lan bobot ora normal, banjur sampeyan kudu ngetrapake metabolisme, lan kabeh kekuatan kanggo ngarahake kanggo pemulihan lan nggawa bali menyang normal. Iki bisa dilakoni nganggo diet mutiara. Yen sampeyan pengin nggawe formulir sing sampurna, banjur kanthi serius lan tanggung jawab kudu nambani nutrisi, nalika ora kalebu saka diet kabeh gorengan, goreng, lemak lan lali babagan es krim lan coklat kabeh.
Solusi paling bener lan cocok kanggo masalah nyisihake wong saka ekstra kilogram yaiku wiwit mangan sereal tanpa nambahake mentega, gula lan uyah. Diet mutiara nyedhiyakake nggunakake langsung barley mutiara ing panganan. Porridge iki dianggep minangka salah siji sing paling murah, lan digawe saka gandum kabèh. Perlovka misuwur amarga kadar zat-zat sing migunani, kayata wesi, tembaga, mangan, magnesium, fosfor lan kalsium. Menapa malih, awak sampeyan saged kandungan vitamin E, PP, lan kelompok B. Lan lisin amino saged nyediakaken sampeyan kanthi penuh jenuh.
Barley mutiara nyepetake proses produksi kolagen, supaya sampeyan ora bisa mung ngetokake bobot, nanging uga bisa nguripake. Sawise kabeh, kita kabeh ngerti yen kolagen minangka zat sing tanggung jawab kanggo njaba kulit kita. Iku ndadekake alus, lembut, alus lan ndhukung pemuda.
Barley mutiara yaiku sejenis gandum saka gandum sing diproses ing sajroning proses, nanging uga nduweni amplop gandum. Senadyan mangkono, barley mutiara banget migunani kanggo awak manungsa. Akeh wong mikir yen bubur bubur angel banget kanggo dicerna dening awak, nanging nyatane ora ana ing bebener, amarga sanajan bayi bisa nggunakake panganan lan nggedhekake awak nganggo vitamin lan zat sing bermanfaat.
Barley mutiara sugih ing protein, amarga sing organisme bisa ngatasi alergi sing ana hubungane karo faktor dietary utawa eksternal. Kajaba iku, ing perlovke ana serat, kang gawe kabeh awak racun-racun lan racun-racun, lan iki ono penting banget kanggo nglebokake apparatus gastrointestinal supaya.
Plus diet iku ora mbutuhake akeh biaya lan ing wektu sing padha menehi hasil banget. Kabeh sing perlu yaiku barley banyu lan mutiara.
Duration saka diet limang dina. Sajrone wektu iki, sampeyan kudu ngombe banyu akeh, nanging sampeyan kudu ngelingi sing teas lan jus ora bisa diwaca. Sajrone diet, dianjurake kanggo ngombe banyu mung banyu murni. Mesthi, diet kuwi mbutuhake akeh gaweyan, amarga iku banget monoton lan angel, ora saben wong bakal bisa tahan. Nanging sawisé dietmu rampung, sampeyan bakal bisa ndeleng manawa owah-owahan diganti kanthi asil gedhe sajrone mbuwang ekstra kilogram.
Pakar-pakar nutrisi sing responsively bereaksi marang sistem mutiara bobot mundhut lan kanthi jelas ngetung cara kilogram ekstra saben dina. Iki ndadekake bisa ngerti apa kecepatan prosesi bobot.
Rong dina utawa telung dina pisanan bobote bakal ngurangi amarga ngresiki usus lan ngilangi cairan keluwih saka awak, lan sawise iku saben dina sampeyan bisa ilang 1 kilogram, ing salawasé, lemak subcutaneous bakal lunga, lan iki saben wanita sing nadiete pengin nggayuh .
Carane cook pearl gruel?
Sampeyan kudu elinga yen jajanan mutiara diseduh kanggo wektu sing suwe, saéngga kudu direndhem ing banyu sadurunge rolas jam (200 gram sereal saben liter banyu resik). Wis coro abang sing ditandhani karo banyu (kira-kira loro utawa telung kaca) lan cook liwat kurang panas kanggo setengah jam. Elinga yèn sampeyan mangan croup tanpa kudu ngrokok, sampeyan kudu luwih akeh wektu. Sawise kashabudet siap, copot saka piring lan bungkus ing andhuk supaya "wis tekan". Yen tiba-tiba sampeyan lali rendhem croup kanggo wengi, banjur kudu sakabeheng lan diwutahake karo banyu panas nggodhok lan sawise saperangan jam sampeyan bakal bisa nggawe preparation. Nemtokake kasunyatan bilih bubur bubur bubar nambah volume nang endi wae kaping lima.
Menuperformal diet - pilihan pisanan
Versi pertama saka menu diet mutiara cukup apik, amarga ora ana macem-macem. Sadawaning kabeh limang dina, sampeyan kudu mangan mung bubur mutiara, sing sampeyan masak ing banyu tanpa nambahake uyah, lenga gula. Saliyane sereal, sampeyan bisa ngombe decoctions herbal, teh ijo tanpa madu saka isahara, lan uga banyu mineral.
Menuperformal diet - pilihan kapindho
Varian saka diet mutiara nyedhiyakake kanggo diet ora cukup monoton, amarga bisa ditemtokake nganti pitung dina.
Kanggo nedha isuk, sampeyan bisa mangan gruel mutiara tanpa lenga uyah, nanging sampeyan bisa nambah apel ijo utawa crayfish garing.
Kanggo nedha awan, sampeyan kudu ngonsumsi mutiara tanpa lenga lan uyah, 100 gram iwak utawa daging lan salad sayuran seger.
Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa mangan 250 gram kefir lan 100 gram keju cendheke kurang lemak. Sampeyan bisa ngombe banyu mineral sing ora nganggo karbon lan tèh ijo tanpa tambahan.
Menuperformal diet - pilihan katelu
Akeh wanita ora tetep diet, sing menehi diet, nanging nggawe pilihan dhewe kanggo ketaatan ing sistem nutrisi kasebut. Sawetara wong mangan bubur lan nambah rempah-rempah kasebut, contone, thyme, curry, pepper. Liyane saka bubur, uga mangan woh manis lan ora nguntungke lan sayuran.
Indikasi lan kontraindikasi
Para ahli ora mung nggawe dhaptar barley mutiara saka produk sing paling migunani, amarga ora mung mbantu nyimpen kilogram ekstra, nanging uga bisa nambah kesehatan. Kajaba iku, micronutrien, sing sugih ing barley, duwe efek apik ing pencernaan. Iki maneh ngandika yen sampeyan tetep diet ora luwih saka pitung dina, banjur ora duwe contraindications. Nanging, iku banget migunani. Nanging, sadurunge sampeyan njagong ing diet iki, uga diet liyane kudu takon dhokter. Alami, diet iki dianjurake ora luwih asring tinimbang sapisan saben wulan 1.5-2.
Ulasan
Wanita sing wis nyoba ngilangi bobot awak iki ngandhani yen diet pirang-pirang diet, nanging mung barley mutiara sing bisa nyedhiyani asil sing dikarepake, malah luwih akeh godhong lemak ing weteng, bokong lan paha. Mesthi, ing saindhenging diet, sampeyan kudu nglumpukake lan nandhang monotoni, nanging asilé patut. Malah, kabeh wakil seks sing padha nyatakake saben dina ana kilogram bobot keluwihan, lan sawise diet, bobote ora bali. Wong wadon liyane nyatake yen perlovodite sing mbantu dheweke kanggo nyelehake awak sawise kelahiran. Mesthi, saliyane diyvesklyuduetsya uga melu olahraga.
Aku pengin sampeyan luck apik!