Miturut statistik, meh kabeh wong sing mutusake kanggo olahraga, sawise 2 - 4 sasi, ninggalake kelas amarga ciloko, guncangan saraf, pilek lan penyakit liyane. Setuju, persentase terlalu serius kanggo dianggep minangka trifle. Alesanipun? Wong "ora njagong ing sledange". Endi dalan metu? Bisa ditemokake ing ajaran-ajaran Timur Kuno, sing bakal menehi pitakon apa olahraga sing cocok karo sampeyan. Wis suwe dicathet yen wong-wong kanthi temperamen beda-beda sawetara olahraga diwenehi kanthi gampang, dene liyane ora ngirim.
Bumi (Melancholic)
1 Januari - 19 Januari, 20 April-19 Mei, 20 Agustus-19 September, 20 Desember-31 Desember. Wong ing tandha-tandha bumi iku emosional lan sensitif. Nanging dheweke ora bisa tahan karo stress fisik lan mental sing terus-terusan. Padha luwih alon-alon mulihake potensial potensial energi. Opsi sing paling apik kanggo melancholists yaiku kanggo nglakokake olahraga kasebut ing ngendi skill individu dhuwur dibutuhake. Kanggo wong sing dilahirake ing tandha Bumi olahraga kasebut paling cocok. Iki pariwisata lan slalom banyu, numpak jaran, utamane busana lan lompat, njupuk saka senapan cilik utawa pistol, anggar, tinju (bobot ringan lan medium), seni bela diri, kalebu karate, aikido, tinju Thailand. Miturut ahli, "bumi" bakal bisa nuduhake diri ing lapangan tenes, ing platform ing sawetara kategori bobot awak bobot awak, ing bagean binaraga, ing sawetara kelas kapal pesiar lan utamané ing meja tenis. Ing lapangan iki, sampeyan bisa entuk gedhe, lan malah bisa sukses.
Saka rekomendasi saka trainers, kita bisa nyimpulake yen pendhudhukan budaya lan olah raga fisik ing mangsa kadhemen mangsa ora dianjurake kanggo wakil-wakil unsur bumi. Kasunyatane, wong melankolis kudu tansah mangan panganan kanthi energi saka lingkungan alam. Skis, sleighs, bobsled, kacepetan, teken hoki sing nganggo puck utawa bal lan atribut olahraga mangsa sing ora liya ora ditepungi! Nanging, kanthi terang-terangan, kelas ing olahraga iki ora menehi asil dhuwur sing dikarepake ing kompetisi.
Aku seneng nyathet olahraga olahraga estetika-fisik liyane - tarian ballroom, ing ngendi wong-wong saka jinis "kadonyan" bisa aran kaya perasaan partner bebarengan karo musik. Padha nemu energi sing gedhe, semangat kreatif, emosi nalika proses sintesis motor kanthi cepet nalika ngrungokake melodi. Kurang cocog kanggo wong-wong mau yaiku game olahraga, kalebu checkers lan catur, macem-macem gulat. Lan pancen kudu dilakoni ing akrobatik lan senam, parasut lan olahraga udara, gunung, olahraga teknis. Atlet saka unsur bumi butuh perhatian sing tambah akeh. Sampeyan kudu ngrayakake kasuksesan kanthi kerep lan, kanthi asring anggone bisa nyenengake, memuji, lan ngarahake supaya bisa menang.
Air (Sanguine)
20 Januari - 19 Februari 20 Mei - 19 Juni, 20 September - 19 Oktober. Kanggo tandha olahraga iki kabeh luwih gampang kanggo pria lan wanita. Hobi iku olahraga tim. Padha seneng karo lapangan bal-balan, bal-balan lan lapangan bola voli. Iku cocok kanggo handball, rugby, polo banyu. Ngomong saben wong, uga entuk sukses. Hobi mereka tenis (kalebu tenis meja), gaya gelut (biasane kajaba kelas berat), nglangi lan mlompong ing banyu lan liya-liyane. Punika perlu ngelingi yen wong-wong saka tandha iki gampang bisa digunakake kanggo beban fisik lan nduweni kuwat. Padha bisa nganti suwe kanggo ngrasakake beban ing meh kabeh otot. Wong-wong iki gampang mundhak lan mulane bisa aktif nglakoni olahraga massal. Contone - mlaku, nglangi, aerobik lan olahraga liyane.
Minangka khas kabeh wakil unsur udhara, masalah utama iku ora bisa ditindakake lan kesandhung. Padha ora kepengin nindakake apa-apa, padha ora ngrampungake apa-apa, wis bosen nglakoni apa-apa. Lan minangka asil - macem-macem ciloko. Sanguine saka bocah cilik kudu ngelingake beboyo sing nunggu wong-wong mau ing kahanan darurat. Kajaba iku, dheweke kudu dipeksa kanggo nindakake tugas sing ditugasake. Amarga kabeh cara pitakon, mesthekake ora menehi asil positif. Anak bakal nolak, nanging rauh sadar kabeh cara sing bener lan bakal ngetutake instruksi trainer kanthi cepet lan luwih apik tinimbang wong lanang liyane. Syarat sing diwenehake kanthi cetha lan spesifik uga diakoni dening wong-wong Air, sing digabung karo disiplin sing kuat.
Banyu (Phlegmatic)
20 Februari - 19 Maret, 20 Juni - 19 Juli, 20 Oktober - 19 November. Wong tandha banyu ora kondhang amarga sifat, kegiatan. Nanging kabeh mau tansah nindakake kabeh tindakan kanthi cara sing bener lan bener. Iku bisa ditemokake ing kalangan atlit, nanging luwih asring - antarane atlet. Padha duwe fisik luwih kuat, kuwat lan tepat ing tumindak. Gangguan utama iku reaksi alon. Iki ndadekake slamet ing kinerja teknik olah raga, ngurangi kejelasan, sinkron, hiburan njaba. Mangkono, ana rong faktor ekslusif ing kene. Saliyane, phlegmatic nyoba kanggo netepake tugas sing dilakokake dening pelatih kanthi luwih bener, kanthi kapabilitas fisik lan psikologis-intelektual kompleks awak. Saliyane kuwi, tumindake ora bisa tansah proses resepsi. Sing negates kabeh karya rampung dening atlet. Kanggo alasan kasebut, para ahli ngelingake phlegmatic saka latihan, ing ngendi reaksi cepet dibutuhake. Contone, tenis meja, tinju, bulutangkis, bola voli lan sawetara jenis seni bela diri sampeyan kudu cepet ngubengi pengadilan, tatami, ring. Lan iki bisa nyebabake kakehan fisik umum lan keletihan banget wong.
Olahraga sing disaranake kanggo pemain phlegmatic: disk lan tumbak mbuwang, ditembak, gulat (utamané Greco-Romawi), uga catur. Padha arang banget lan ora bisa mlaku kanthi sukses, mlumpat, sanajan padha nglangi luwih sukses. Ketoke, unsur banyu narik kawigaten sawijining tandha. Nanging, slumpishness, complexion lan jerone ing analisis saka tindakan sing kadhangkala ora ngidini kanggo njupuk kamenangan sing dikarepake ing trek "biru". Situasi iki luwih apik ing nyelarasake nyelarasake, nyilem, polo banyu.
Sampeyan kudu dicathet menawa wong-wong phlegmatic iku wong sing sensitif, jero ngerti kabeh sing wis liwat. Mulane, salah sijine cara sing dipercaya kanggo nyetabilake struktur psikologis lan fisiologis awak bisa dadi tembung lan wishes sing apik. Yen sanguine ora perlu, supaya bisa ngomongake "pidato manis", wong-wong Banyu ora bakal bisa dicegah dening tembung-tembung sing apik, sing bakal nandhingake pikiran, kekuwatane awak lan roh. Aja lali congratulate wong-wong mau kanggo gedhe lan cilik victories. Aja dadi scandal kanggo kegagalan lan kesalahan. Tansah ngelingi kebecikan lan karepé.
Geni (Choleric)
20 Maret - 19 April, 20 Juli - 19 Agustus, 20 November - 19 Desember. Wong tandha iki nduweni karakter sing rada ora stabil lan ora stabil. Nanging, nduweni kekarepan sing kuwat, sistem otot sing dikembangake, wong-wong sing choleric bisa nuduhake asil apik ing meh kabeh olahraga. Kanggo wong loro, jinis game lan seni bela diri apik. Ndhuweni kekuwatan, uga minangka "kemarahan olah raga", padha asring metu ing tim, dadi maju lan kapten. Meh kabeh jinis perjuangan pasukan narik kawigaten. Wong ora ketok banget Fire ing bulutangkis, tenis meja, nalika njupuk senapan lan pistol. Ing skate, dheweke luwih kerep digunakna ing skating solo.
Sampeyan perlu kanggo nyegah pepati sing ora dikepengake saka rasa "wong sing berapi-api" liwat instruksi sing ketat, dekrit, pesenan, obrolan bisnis mbangun. Wong Api (choleric) banget yakin karo banyu lan ing langit. Padha bisa ditemokake ing setelan nyilem lan peralatan climbing. Padha nindakake uga ing trek ski. Nanging, wong-wong choleric kurang beruntung ing jalur siklus lan dalan gedhe, ing ngendi pitungan sing kuat lan tepat dibutuhake, kemampuan kanggo terus-terusan, alon-alon nambahake jangkah final. Padha kesengsem karo tarian ballroom. Nanging luwih disenengi kanggo daya rock'n'roll, jive, lambada, tinimbang waltz.
Kegiatan choleric kasedhiya ing asil wrestling. Utamane yen ing obrolan karo dheweke bola-bali nandhesake kekuwatane, kepenginan kanggo menang, nasibe alam minangka juara lair lan penakluk sing ati-ati. Ya, iku kudu dirangsang saben jam kanthi tembung, pangan, crita stroking lan patting - iki petungan sukses!
Nalika milih apa jenis olahraga sing cocok kanggo, pikirake rekomendasi kasebut.