Pangobatan anemia kurang zat besi kanthi obat-obatan ora dibatalake, lan digandhengake karo nutrisi sing tepat, bakal nyawiji awak luwih cepet.
Kanggo diet restoratif, nggawe diet panganan sing sugih ora mung wesi lan uyah, iku kudu nyenengake awak lan unsur-unsur kimia, zat, lan vitamine penting liyane.
Nalika milih diet optimal, takon dhokter sampeyan. Iki luwih penting yen sampeyan duwe penyakit liyane.
Kaping pisanan, ing diet penderita anemia kekurangan zat besi, perlu nambahi jumlah daging sapi. Iki amarga kasunyatan bilih wesi sing perlu kanggo awak manungsa paling apik diwujudake ing wangun heme. Hem iku getih sing ana ing serat otot.
Dadi manawa arep mangan daging sapi sing ora diremas, anggur abang, yolks endhog, mawar asu, kubis segara, buckthorn segara. Ing prodhuk kasebut, saliyane wesi ngandhut vitamin B12. Kekurangan vitamin iki minangka panyebab saka anemia tartamtu.
Kanggo luwih nyerepake wesi dening awak, mesthekake yen cukup jumlah vitamin C lan tembaga diwenehake kanthi pangan. Produk sing ngandhut tembaga: cherry, apricot, areng garing, sayuran ijo. Resik disyukake coklat seaweed, laut kale.
Saka serealia, menehi pilihan kanggo buckwheat. Iku arang banget migunani kanggo perawatan anemia kurang wesi. Sing paling apik kanggo nggawe wengi ing termos lan mangan ing wayah esuk, nambah lenga lan sayuran. Uga kalebu ing bran diet. Panganan-panganan sing paling cocok kanggo diet kuwi, nanging produk iki mengandung phytates - zat sing ngganggu panyerapan wesi. Mulane, nyoba mangan kanthi kapisah saka panganan protein.
Tannin, sing ana ing tèh, kopi, coklat lan minuman beralkohol, uga ngalangi wesi saka kebanjiran. Gunakake tinimbang wong, woh-wohan, kompot, teh jamu, sele, jus.
A diet sing bener lan efektif kanggo anemia kurang wesi bakal luwih migunani nalika nambahake produk beekeeping. Utawa, madu, serbuk sari lan pergola. Madu perlu varieties peteng: meadow, alas, gunung. Mangan nganti 100 gram saben dina (3 sendok teh). Serbuk lan pergum stimulase hemopoiesis kanthi becik, njupuk 2-5 teaspoons saben dina, gumantung saka kondisi umum pasien.
Ing mangsa panas, mbayar manungsa waé kanggo sayuran seger, woh-wohan, jamu, woh wohan beri. Strawberries, blueberries, anggur, viburnum, buckthorn segara, strawberries, blackberries, lan currant ireng kaya vitamin C, mawar liar lan cranberry main peran aktif ing perawatan anemia kekurangan zat besi, uga apel antonovka, pears, peaches lan apricots.
Kelet ing prinsip masak sing bener. Kurangake barang kasebut menyang banyu sing nggodhok lan masak ing tutup tutup. Mangkono, sampeyan menehi kontribusi kanggo pengawetan saka paling akeh gizi lan vitamins. Sayur-sayuran lan sayuran dipotong langsung sadurunge digunakake. Panganan luwih apik kanggo mangan disiapake seger, ora nyimpen mau kanggo dangu.
Nyilikake utawa ngilangi saka produk diet sing wis ngalami proses multilevel, produk olahan lan produk setengah jadi. Padha prakteke ora ngemot komponen migunani.
Gunakake seasonings, minangka ngrangsang jus ing weteng. Iki nyedhiyakake pencernaan lan asimilasi pangan sing luwih apik.