Cilik kalori rendah, enak lan sehat tanpa gawe piala

Coklat enak, keripik lan popcorn lemak sing crispy yaiku cemilan sing dianggep umur lan status sosial ora bisa dilawan. Menapa malih, "delicacy" menika langkung mbebayani kangge tiyang ingkang kepéngin ménda bobot utawa ngontrol dietipun. Kanggo akeh kita, cemilan iki minangka obat kanggo stres, swasana ati sing ala utawa bosen. Nanging apa ana kasempatan kanggo seneng mangan panganan iki, nanging tetep nggolekake ramping? Rahasia kabeh dumunung ing pilihan sing bener saka cemilan. Coba gantos cemilan kalori sing mbebayani kanthi kurang lemak. Artikel iki nampilake sawetara cemilan sedheng kalori, enak lan sehat tanpa gawe rusak, lan sampeyan bisa mangan tanpa rasa wedi. Dadi, wektune kanggo ngresiki kulkas saka kacang-kacangan, kripik lan panganan cepet liyane, ngisi ruang kosong kanthi kurang lemak, cemilan sehat.

Cemilan apik kanggo kesehatan amarga:

Nanging, konsumsi panganan kalori dhuwur sing mbebayani kanggo kesehatan bisa nyebabake mundhak ing tingkat gula ing awak, sing bisa nimbulaké rasa nyenyet sing nyenyet, katon apathy lan irritability. Isi lemak saka produk gumantung ing rasa, konsistensi, struktur, penampilan lan urip. Nanging aja lali yen kabeh produk kuwi bisa mengaruhi tingkat kolesterol, sing ningkatake kemungkinan penyakit jantung. Mulane, bocah-bocah lan wong diwasa kudu sinau carane nyiyapake cemilan sedheng kalori lan sedhep dhewe, liyane, iku cukup prasaja.

Cemilan sing migunani.

Cemilan kurang lemak.

Sayuran mentahan, woh seger, krupuk, kacang utawa roti gandum, keju, lan popcorn kurang lemak yaiku cemilan paling apik sing disaranake para ahli diet.

Cemilan cilik kalori sing luwih prasaja:

Cukup gorengan cemilan sedheng kalori.

Cemilan nyenengake!