Apamaneh, selulit saiki ora mung mengaruhi saben wolung saka sepuluh wanita, nanging saben wong papat. Sawetara dokter pracaya yen penyakit kuwi minangka "selulit" mung ora ana, selulit kasebut minangka tandha seksual sekunder saka wong wadon, lan njupuk nyisihake iku pancen mokal. Mungkin mangkono, nanging sampeyan bisa ngurangi menyang minimal penake. Njupuk nyisihaken selulit inggih punika komplèks ngukur kadosta nutrisi ingkang tepat, observasi aturan prasaja gaya hidup sehat, olah raga lan pendidikan fisik, pijet, tata cara spa lan panggunaan macem-macem kosmetik.
Sampeyan kudu nyatet yen ngerti carane mangan kanthi bener kanggo nyisihaken selulit ora ana hubungane karo diet sing dirancang kanggo nyisihake bobot keluwihan. Paling wanita kanthi bobot biasa nandhang sangsara ora kurang saka fatties. Salah siji saka panyebab selulit bisa dadi ora seimbang karo cairan ing awak, lan akeh diet kanggo wong sing ngedhunake bobot sing dituju mung kanggo ngilangi cairan saka awak. Kanggo nyisihake lan nyegah selulit ing dina, sampeyan kudu ngombe sakurangé 1,5 liter cairan. Aturan iki kalebu banyu: luwih becik nggunakake panas, ora nganggo banyu ora nganggo gas; teh: supaya dadi ijo lan tanpa gula; jus anyar sing diresep, diarani "seger".
Yen uyah lan rempah-rempah ora perlu diilangi saka diet rampung, banjur gula lan pati kudu dibuwang kabeh. Kajaba iku, gula ora mung permen, coklat, lan liya-liyane, ditambahake ing pirang-pirang produk semi-produk daging ing wangun penambah rasa, lan jus di rangkep ora mung ukurane saka isine. Mulane luwih becik nyiyapake jus dhewe lan ngombe ing 15 menit sawise persiapan. Starch ditambahake minangka thickener ing macem-macem produk, supaya kasebut kanthi teliti maca apa sing sampeyan njaluk ing toko. Aja entuk adoh karo substitusi gula. Para ilmuwan wis suwe mbuktekake yèn dhéwéké nyumbang marang perkembangan kanker. Yen sampeyan ora bisa tanpa gula, gunakake madu alami. Minangka uyah lan rempah-rempah, ora bakal nyuda wates sing cukup, mung uyah nyoba nggunakake tlatah sing gedhé, iku kurang mbebayani.
Selulit "tresna" sosis, produk asap, daging lemak: daging babi, daging domba, bebek. Yen sampeyan pancen ora bisa nolak mangan, gunakake daging sapi, daging sapi, daging babi sing kurang lemak, lan nalika masak pitik, mung nganggo dodo lan mangan mung nganggo sayuran, ora nganggo sereal lan kentang. Nanging saka sausages luwih apik kanggo nyerah rampung. Apa sing ora duwe: gula, uyah, rempah-rempah, pati, bubuk endhog utawa melange, semolina, bubuk susu, aditif lan pengawet buatan, lan iki mung pecahan cilik saka apa sing bisa dicithak, sebaran cilik saka daging.
Sereal iku karbohidrat sing migunani, lan yen sampeyan ora pengin nolak, banjur eling yen bisa digabung maneh mung karo sayuran. Menehi keju, para ahli nutrisi nyatakake kanthi asap, lan ngemot kalori sing akeh. Mbebayani kanggo kopi kesehatan, sing nyirep kalsium saka awak, alkohol lan nikotin. Kopi bisa diganti karo macem-macem kopi saka oli lan arak digawe saka chicory. Prodhuk susu kudu milih kurang lemak, nanging luwih becik nggunakake mung produk asam-asam lan keju kécap sing ora lemak.
Saben uwong ngerti babagan beboyo panganan cepet, nanging, dheweke tuku panganan kuwi saben dina. Ora mung cemilan - salah siji saka mungsuh paling penting nutrisi sing tepat, kéwan jam ekstra karo panganan asu - ora bisa luwih elek! Apa sampeyan aran luwe antarane dhasar utama? Ing kasus iki, ngilangi keluwen kanthi woh-wohan, padha ngandhut serat lan ngisi awak kanthi kekurangan potasium. Aturan dhasar perang karo selulit yaiku diet seimbang, diet saben dina kudu ngemot kabeh mineral, vitamins, serat, karbohidrat sing migunani, protein. Contone, sampeyan ora bisa nglirwakake roti rye kanthi cepet, amarga mung ngandhut vitamin B langka, kabeh kudu sampeyan tuku roti lan sampeyan butuh 30-40gr saben dina.
Saturasi awak karo slag lan racun minangka alasan liya kanggo katon selulit. Ing kasus iki, sampeyan bisa ngatur bongkar-suwung dina lan ngresiki awak. Elinga yen awak kudu dibersihake mung ing pengawasan dokter. Nanging resep kanggo ngresiki awak kanggo saben dina nggunakake: kaca saka teh ijo anget tanpa gula ing esuk ing weteng kosong 15 menit sadurunge mangan.
Yen mangan, aja ngombe pangan karo jus, susu, kefir lan malah banyu. Iku luwih apik kanggo ngombe segelas banyu ing suhu kamar sadurunge mangan. Cara kasebut bakal ngreksa marang overeating lan ngupgrade imbangan banyu. Lan nyoba kabeh pangan paling angel: daging, cereals, kacang, jamur, lan liya-liyane. rencana ing menu nganti jam telu ing wayah sore, amarga njupuk 4 jam kanggo dicerna, lan sawise 18.00-19.00 ora ana maning.
Dhewe, kudu disebutake perang nglawan musuh kabeh wanita, selulit, nalika ngandhut lan sawise lair saka bocah. Ing mangsa iki, ora ana sing bisa ngresiki awak lan njagong ing diet apa wae. Ing kasus sing sepisanan, sampeyan bisa nandhang sangsara serius ing mangsa ngarep, lan sing paling penting, sing sadurunge lan sawise nglairake nalika nyusoni, wanita ing awak ngalami owah-owahan hormonal. Babagan sing bisa diwatesi ing wektu kasebut yaiku kalori kalori pangan lan njamin yen kabeh bahan sing migunani ana ing diet. Mangkono, produk sing migunani kaya teh hijau mung nduweni siji kontraindikasi: ora bisa dadi mabuk kanggo wanita ngandhut. Mung grup iki teh ijo sing nyebabake perkembangan onkologi. Kabeh liyane, tanpa umur lan jinis penyakit, teh ijo dituduhake, lan minangka antioksidan kuwat - lawan kanker. Nanging nalika nyusoni, tèh ijo mundhak laktasi lan ora nyebabake alergi, saéngga ora natoni bayi, sampeyan bisa ngombe ing wayah esuk kanthi weteng kosong.
Gabungke kawruh babagan carane mangan kanthi bener, kanggo nyingkirake selulit kanthi kabiasaan migunani, gaya urip aktif, nyerah alkohol lan nikotin, lan sampeyan ora kudu ngenteni wektu kanggo asil kasebut.