Mariah Carey
Sajrone ngandhut, penyanyi iki nyelehake babagan 32 kilogram. Natasha nambah banget sing dipengaruhi dening kasunyatan yen dheweke ngandhut kembar - putri Monroe lan putra Morokkan. Rahasia dheweke kalah bobot Mariah dituduhake ing acara Rosie O'Donnell. 12 Loro-lorone kalah sawise sesrawungan, nanging saka rong limalas sing isih urip.
Asisten ibu lintang kasebut yaiku psikolog Hollywood sing terkenal Jenny Craig. Dheweke ngembangake diet ketat kanggo Mariah, kang kalebu fakta yen ibune kudu mangan ora luwih saka 1500 kkal saben dina. Diet yaiku sayuran seger lan woh-wohan, soup cahya. Wiwit lair ngliwati bagian cesarean, latihan fisik dilarang, mula diganti dening aerobic aqua lan wisata mlaku-mlaku.
Milla Jovovich
Ananging aktris Hollywood iki, sing tansah mbédakaké dhèwèké karo sosok sing langsing, sing didandani nganti 30 kilogram nalika ngandhut. Nalika menehi anak wadon, Mila mutusaké kanggo ngasilake formulir lawas tanpa ragu-ragu. Kanggo iki, dheweke dadi guru lan ahli nutrisi sing misuwur, penulis "Lima Faktor" Harvey Pasternak. Sistem iki uga mbantu aktris supaya bisa mulihake.
Miturut dheweke, jadwal mangan kalebu limang bagean - telung dhaharan utama lan rong cemilan. Produk sing dileksanakake - woh-wohan, sayuran, iwak lan lemak. Diet digabungake karo latihan fisik ing simulator lan iftness. Minangka asil, kabeh ekstra kilogram kiwa ing limang sasi.
Kate Hudson
Kate duwe kawruh saka apa sing dadi perang nglawan bobot keluwih sawise ngandhut, kejaba dheweke wis menangake rong kemenangan. Kandhutan sing kapindho nggawa aktris luwih saka 30 kilogram ekstra. Lan kanggo nyingkirake, Keithpraktik urip ing gedung olahraga.
Miturut aktris, dheweke ngentekake 6 jam saben dina kaping telung minggu ing aula. Setengah jam kanggo kelas ing peralatan jantung, jam kanggo latihan, jam kanggo pilates utawa yoga. Sisa wektu dheweke numpak sepeda, mlaku lan nari. Lintang iki diisi tanpa watesan.
Jennifer Lopez
Saliyane Mariah Carey, Jay Lo uga ngandhut kembar. Nanging, meteng ninggalake dheweke mung 22 kilogram ekstra. Kanggo nyisihaken, sampeyan bisa thanks kanggo diet kurang kalori.
Diet kalebu 4 jajanan sajrone dina, sing cocog karo 1200-1400 kalori saben dina. Ing diet mung woh-wohan, sayuran, daging pitik lan produk asam-asam sing digunakake, lan uga akeh banyu. Kabeh iki digunakake ing bagian cilik. Jennifer ditemtokake saka diet daging, gula lan uyah. Lan mesthi kegiatan olah raga aktif - Triathlon kaping 6 kanthi bimbingan pribadi trainer.
Ksenia Borodina
Tuan rumah "House 2" ora ana bedane karo wujud, nanging bisa diwenehi bobot 12 kilogram. Kanggo presenter, kabèh rahasia ing diet timun. Miturut dheweke, panganan dilayani miturut prinsip iki: sarapan - rong cucumber seger lan roti irisan rye; nedha awan - sayur sup lan timun salad karo jamu lan minyak sayur, nedha bengi - timun seger utawa salad sing padha. Diet Ksyusha digabung karo tata cara SPA ing salon kecantikane dhewe.
Anastasia Makarevich
Mantan peserta kelompok "Lyceum" Anastasia Makarevich sawisé meteng kaloro ditambah 20 kilogram. Nanging thanks kanggo organisasi khusus saka pangan, iku gampang kanggo wong bagean karo wong-wong mau. Kanggo nedha isuk, Nastia mangan bubur, kanggo nedha awan lan sayuran sing disantap, kanggo cemilan tengah wengi - keju buah lan cottage, kanggo nedha bengi - kabeh padha kaya nalika nedha awan. Kabeh dheweke mangan ing bagian cilik. Uga saben dina dheweke menehi wektu kanggo latihan fisik prasaja (pencet, squats, push-ups, latihan karo dumbbells) kanggo siswa.
Masha Malinovskaya
Asisten utama presenter TV Masha Malinovskaya ing perjuangan kanthi 23 kilogram paling cetha, sing dicetak nalika hamil, ana buku ahli nutrisi Prancis sing misuwur Pierre Ducan "Aku ora ngerti carane ngilangi bobote". Sawisé saran saka penulis, Masha nolak minuman beralkohol lan konsumsi karbohidrat, kalebu sayuran. Komponen utama ing diet bintang iki yaiku panganan protein.