Minidiet saben dina iku cara sing paling apik kanggo nambah metabolisme, nyingkirake racun lan nambah karya saluran pencernaan. Werna kulit cekak, kelenturan, ringan ing awak - asil sing nyenengake ing dina istirahat. Nanging - mung ing acara sing sampeyan "keluwen" bener. Aja lali babagan ...
... mono produk. Ngombe banyu mung sajrone 24 jam kanthi ora perlu kabeh - dina sing mbongkar bisa beda. Sampeyan bisa ngisi jatah saben dina karo sayuran panggang, apples panggang, ryazhenka utawa teh herbal tanpa gula - mung penting kanggo mangan ing bagian cilik saben jam. Pilihan iki apik kanggo irama saben dina sing sibuk - kekurangan panganan sing ditampa kanthi overwork lan migrain. Nanging uga kanggo nolak regime ngombé kudu ora: 2 liter banyu - norma, sing perlu kanggo efek detox.
... preparation. Aja miwiti diet mini kanthi cepet - utamané yen wingi sampeyan rawuh pesta sing akeh. Ing wengi saka unloading ngrancang, ngatur cahya nedha bengi lan nyerah pungkasan snacking - supaya sampeyan bakal nylametake sampeyan saka kemungkinan malfunctions ing awak. "Get out" diet iki kudu lancar - sarapan kudu kurang lemak lan imbang (keju cottage karo woh wohan beri, oatme, roti panggang gandum kanthi irisan alus).
... kegiatan. Elinga: diet apa wae - malah sing bisa tahan dina - yaiku kaku kanggo awak. Mulane, iku pancen ora nyenengake saka kelas intensif energi: latihan intensif, ngrampungake rusak buruh utawa ngupayakake dhaptar urusan rumah tangga. Walking setengah jam santai utawa meditasi musik favoritmu yaiku istirahat gedhe ing dina.