Bananas minangka produk dietary lan nutritious. Bananas ngemot microelements: magnesium, kalsium, seng, wesi, belerang, pektin, kalsium, pati, uga vitamin A, B, C, E, akeh sukrosa lan glukosa. Bananas ngemot 27 mg fosfor, sing duweni efek sing bermanfaat ing kegiatan mental. Kandungan kalori saka pisang yaiku 96 kg / kalori per 100 g produk. Bananas mbantu ngurangi kadar kolesterol amarga kadar lemak rendah. Bananas uga sumber kekuatan lan energi. Asring, thanks kanggo sifat ing ndhuwur, ing basis produk iki diet beda. Ing diet saka Nadezhda Babkina ora ana sing kajupuk.
Sing diarani "diet gedhang" dianjurake dening penyanyi Nadezhda Babkina, muga-muga iku cocok kanggo saben wong sing kepengin nyingkirake pirang-pirang pon ekstra. Iki diet apik kanggo wong sing duwe masalah karo usus. Kanggo wong-wong sing gerah, diet iki uga bakal ngasilake. Profesional nyatakake yen pisang kontribusi kanggo nganyari maneh epithelium, kanggo mbantu mbuwang mukus, sing njaga tembok jero weteng.
Plus "diet gedhang" yaiku efek sing ono gunane kanggo organ internal: metabolisme tambah, normalizes fungsi usus, nambah kulit.
Kalium, sing ana ing pisang, mbantu mbusak racun-racun lan racun-racun saka awak. Bananas nduweni jaksat, uga efek diuretik amarga isi potasium kasebut.
Diet Babkina: opsi.
Nadezhda Babkina ing gubug mangan sehat duwe rong pilihan kanggo ngilangi bobot ing pisang. Pilihan siji wis dirancang kanggo telung utawa patang dina. Saindhenging dina, wong nganggo 3 bananas lan ngombe 3 cangkir susu sedheng lemak, nyebarake kanthi rapi ing panganan sedina muput, bubar digunakake kanggo sawetara dhaharan. Minangka pilihan, sampeyan bisa nggunakake ora susu, nanging siji-persen kefir. Menu bisa disaring kanthi nambahake gulu pisang, nyampur karo pisang karo kefir utawa susu ing mixer. Efek sing diarepake saka diet yaiku mundhut watara 3 kg bobot keluwihan.
Pilihan kapindho. Mangka diet sing gampang, nanging ora kurang efektif. Ing diet wis diwiwiti kanggo periode 3 nganti 7 dina. Sajrone dina, sampeyan bisa mangan nganti setengah kilogram pisang peeled. Sampeyan bisa mangan ing sawayah-wayah, nalika ana nafsu makan. Minuman - teh tanpa gula sing enom, jumlah sing dimupangatake ora diwatesi. Kurang bobot sajrone diet iki bakal nganti setunggal kilogram bobot ing sedina.
Diijini kanggo minggu mangan 2 endhog (kanggo ngisi kurang protein ing awak, amarga protein ing pisang sing ana ing jumlah cilik).
Nyiyapake diet.
Sadurunge miwiti "diet gedhang", mula bisa nyegah awak kanggo tes kasebut kanthi nyiapake dina. Dina iki, ora kalebu saka diet goreng, asap, asin, manis, lan lemak. Saka ombenan - banyu mineral tanpa gas lan / utawa tèh ijo.
Mungkin, diet Nadezhda Babkina katon sampeyan angel banget, amarga ora saben wong bisa mangan luwih saka siji dina karo bananas piyambak. Sampeyan bisa nyoba ngatur unloading "dina pisang" dhisik. Pelajaran ora kurang migunani.
Siapake loro utawa telung bêsas lan 3 tbsp. susu kanggo dina. Bagekake produk dadi sawetara resepsi. Dina bongkar sing kaya mengkono kudu ora bisa dienggo luwih kerep tinimbang kaping sepisan utawa kaping pindho saben minggu.
Pilihan saka pisang kanggo diet.
Penting milih pisang sing bener kanggo diet Nadezhda Babkina. Sukses kabeh acara gumantung iki. Pick up bananas dawa medium, kuning, kanthi kulit tipis. Mangan bananas, sakwise ngempelake kulit, ngilangake benang putih. Mangana mung pulp pisang alus. Pisang ijo sing ora disenengi ora cocok kanggo pangan, amarga pisang kuwi kalebu pati kang ora larut ing banyu sing ora dicerna dening awak manungsa, sing bisa nyebabake masalah karo usus. Kanggo ningkataké panambahan pisang, bisa uga kasebut, kanthi mbungkus ing kertas lan diresiki ing panggonan kang peteng. Sawise suwe, dheweke bakal cocok kanggo diet. Aja mangan pisang sing pelangsing lan garing. Isi kalori ing pisang garing 5 kali luwih dhuwur.
Kesimpulan.
Konsultasi dhokter dietisi dibutuhake kanggo wong sing pengin ngobati diet pisang, nanging sing duwe masalah ginjal, ati, lan bilier karo ulkus weteng, wong sing duwe obesitas, diabetes lan sirkulasi getih sing cacat. Para ahli bakal menehi rekomendasi tartamtu kanggo sampeyan, lan mungkin wae bakal menehi saran kanggo ngendhegake saka diet kasebut.
Pucuk sing nyelehake yaiku ganjaran sing pantes kanggo sabar lan penerapan diet sing konsisten. Simpen asil bobot awak sawise akhir diet bakal nulungi panganan luwih cepet saka lemak, manis ora bisa dikontrol. Pira-pira sing ilang bakal bali menyang para penggemar kesenengan kuliner.