Lemak flaxseed dijupuk kanggo ngurangi bobot, kanggo ngurangi napsu tambah lan jenuh karo nutrisi. Prodhuk iki diwènèhaké kanggo wanita ngandhut lan wanita sing bakal ngandhut, kayata kaya asam folat lan asam lemak omega-3. Bahan kimia iki nduweni efek sing apik ing latar mburi wanita hormonal. Minyak lenga flaxseed ing medicine rakyat diwenehake minangka obat kanggo migrain, constipation, sclerosis. Digunakna minyak kanggo perawatan kulit. Nanging bisa lenga lenga ngobong lemak?
Carane lenga flaxseed nimbulaké mundhut bobot?
Omega-3 asam lemak minangka bagian saka "pembakar lemak olahraga". Para ilmuwan mbuktekake yen yen ora cukup ing diet, kaya seng lan vitamin B sing ilang, metabolisme bisa mudhun alon-alon. Kajaba iku, asam lemak iki minangka "kolesterol ala", sing nyebabake produksi hormon seks. Akibaté, asam lemak nduwèni pengaruh komplèks ing awak manungsa.
Kabeh keuntungan mung dicethakaké yen wong nglatih, urip kanthi aktif, lan mangan sacara rasional. Makna kabeh aditif ditampa ing ngisor iki, supaya bisa nggawe keseimbangan energi negatif ing manungsa. Sadurunge mbukak sawise lenga menyang apotek, sampeyan kudu ngetung diet kalori sing kurang seimbang lan gawe rencana olah raga.
Elinga yen panas lan sinar matahari ngoksidasi asam lemak omega-3 lan bakal ilang sipat sing migunani. Mulane, sampeyan kudu tahan interval setengah jam sadurunge dhaharan. Kajaba iku, lenga ngenteni rasa lapar rada cilik, lan sampeyan kurang mangan.
Resep kaloro kontroversial, amarga lemak ing daging, produk susu, ing endhog, ditambah 3 sendok teh minyak, bisa ngluwihi asupan lemak saben dina. Bakal angel nemu nilai kalori saben dina, yen sampeyan ngira yen 300 kkal bakal teka kaya kuwi.
Kurang bobot lenga ora ngatasi masalah kanthi overeating psikologis utawa "ateges". Yen sampeyan ngandhani yen sampeyan mangan, yen sampeyan ana ing kaku utawa nalika sampeyan sedhih, sampeyan kudu golek resep liyane. Amarga isi kalori saka lenga bakal ditambahake ing kue sing "nyaman".
Dina bongkahan mung kanggo wong-wong sing duwe wates normal kanggo watesan pangan, sing duwe weteng sehat lan ati. Dina iki, sampeyan ora perlu ngrancang latihan daya. Sampeyan ora bisa ngombe lenga kanggo wong-wong sing ana ing diet kurang lemak karo penyakit ati.
Carane ilang bobot karo lenga lenga
Ana sawetara resep-resep kanggo ngilangi bobot karo lenga lenga. Ing kabeh kasus, sampeyan kudu milih lenga sing kadhemen, sampeyan bisa tuku ing apotek. Ing toko ora ana kondhisi kanggo transportasi lan panyimpenan saka lenga, lan nalika ditemokake ing meja, bisa diremehake saka sawetara sifat migunani.
Resep 1st kanggo flaxseed oil for weight loss
Sampeyan perlu njupuk 1 sendok teh minyak lenga setengah jam sadurunge mangan. Nganggo resep iki, sampeyan bisa ngurangi bobot awak kanthi 4 kilogram saben sasi.
Resep 2 saka lenga winih kanggo bobot mundhut
Resep iki melu nambah dosis minyak. Saben dina sampeyan kudu ditambahake saben bagean saka minyak kanggo ¼ sendok teh, sing sampeyan ngombe kaping 3 dina. Dadi, nganti volume tambah nganti 1 séndok. Banjur sampeyan kudu tetep kanggo bagean iki sajrone seminggu, lan saben dina ngurangi dosis kanthi ¼ saka sendok nganti sampeyan tiba ing sendok kosong.
Bongkahan diet nganggo lenga bensin, wortel lan lobak Cina
Ing dina 1st diet, 700 gram wortel, 300 gram daikon (lobak Cina), lan sayuran grated bakal dibutuhake. Mangsa Lettuce 2 tbsp. spoons saka lenga kacang buncis, dibagi salad menyang limang porsi lan njupuk saben dina ing interval biasa.