Nggunakake apel garing
Nggunakake apel ternyata jelas. Kanthi jumlah migunani lan unsur-unsur migunani, prabédan kasebut mung sethithik banget saka woh-wohan seger, kajaba jumlah vitamin C sing rada suwe nalika isih garing, nanging ora ana apa-apa lan tetep dadi komposisi kuantitatif vitamin B, A, PP. Ayo nyusun daftar cendhak, sing ngandhut kanthi cepet babagan utama antarane apel lan sing anyar.
- Pengawetan. Mbok menawa prabédan sing paling penting lan pesona sajian. Yen disimpen kanthi bener, apel ora ilang rasa sing suwe, lan uga nduweni unsur migunani.
- Digestibility. Apel apel sing entuk manfaat kanggo awak lan gampang dicerna dening sistem pencernaan, nyediakake kita karo zat sing perlu, utamane wesi lan magnesium.
- Prodhuk iki kanggo meh kabeh. Malah wong-wong sing ora bisa lagi mangan apel seger utawa woh-wohan liyane amarga masalah karo saluran gastrointestinal, bisa ngrasakake manfaat apel sing garing, amarga ora nyebabake kembange lan komplikasi liyane.
- Gedhe kanggo diet. Apel apel uga ngandhut keluwen lan nduweni isi kalori sing relatif kurang (dibandhingake woh-wohan garing), nanging ora cocok kanggo panggunaan sing kerep.
Isi kalori saka apples garing lan komposisi
Minangka asil saka pangatusan, pangurang volume woh bisa dirampungake kanthi ngurangi isi banyu. Asil ing pasuryan - apel apel, dadi garing lan nduwe rasa rasa unik. Konsentrasi bahan-bahan migunake tambah 4 kali. Akibaté, yen 100 mg apel seger nyumbang 2 mg vitamin A (contone), banjur ing 100 gram apel sing garing bakal ana 8 mg.
Rata-rata, kandungan kalori 100 gram produk kasebut kira-kira 200 kkal. Komposisi woh garing yaiku kaya mangkene:
- protein - kira-kira 2 g;
- karbohidrat - kira-kira 50 g;
- lemak - 0,2 - 0,3 gr.
Aja lali menawa tambahan lemak, protein lan karbohidrat ing komposisi ana magnesium, wesi, tanin, macem-macem asam organik, kalebu lemon, pektin lan luwih akeh.
Kerusakan apel pepe
"Kabeh sing gedhe banget iku ala." Cilaka lan entuk manfaat saka applai garing gumantung banget marang jumlah sing sampeyan mangan. Ngerti langkah kasebut, milih kanggo masak apel wae tanpa perawatan karo pestisida lan paraffin sing mbebayani lan sampeyan ora bakal nandhang kacilakan kanggo kesehatan.