Cara nggawe pijet mlaku: teknik, video

Kaki, kaki lan mburi - bagian awak sing nduweni konsentrasi endapan syaraf sing dhuwur lan ing prinsip, kanthi pijet wae, iku wilayah sing nampa paling akeh. Ana akeh masalah: panyimpenan saka garam, sirkulasi getih sing ora cukup, pembengkakan, lan sapanunggalane. Kabeh bakal ngasilake asil sing padha - macem-macem penyakit kayata scoliosis, osteochondrosis, yen sampeyan njupuk bekal, vena varikos (utamane kanggo wanita) - sikil utawa sawetara masalah karo organ internal - sikil. Kanggo ngindhari utawa ngurangi manifestasi penyakit, ningkatake kesehatan, ngendhokke, lan ora ana kesempatan kanggo pindhah menyang panti pijat, banjur sampeyan bisa mangerteni piye carane pijet, pijet, pijet bali ing omah.

Pijet kaki: preparation

Kanggo miwiti pijet, perlu nglebokake dhukungan saka paraga utawa kulawargane. Sampeyan bisa nindakake sesi dhewe, nanging banjur ora bakal nggawa efek sing nyenengake lan mung nambah nervousness. Ing kasus iki, sampeyan ora kudu ngenteni efek terapeutik sing apik. Prosedur klasik normal dirancang kanggo loro.

Kanggo sesi sampeyan butuh:

• Lenga pijet kanthi pranatan dhewe (klapa, zaitun, lan liya-liyane);
• Aromas;
• Tenang musik;
• Toga panas atau jubah (utamané bener ing mangsa musim dingin);
• Panggonan sing gampang (sofa tanpa mburi, amben) kanggo sapa wae sing bisa teka saka partai wae;
• Swasana apik.

Pijet otot lan sikil gastrocnemius: video, teknik

Ora ana angel carane pijet mlaku ing ngarep. Gunakake tips ing ngisor iki:

• Prosedur kasebut diwiwiti kanthi aplikasi seragam minyak ing kulit. Gerakan kudu gampang, alon, ora jerky;
• Minyak Rasterev, nyenengake pergerakan tangan sing jero, kanthi bantuan palem, nindakake prosedur penggilingan. Sampeyan kudu tahan paling sethithik 5-7 menit;
• Sabanjure kanggo ngukur tekanan, pindhah menyang stroking. Ing kasus iki, pasukan pengaruhe kudu dikurangi. Nindakake wektu 3-5 menit;
• Mashing minangka proses sabanjure. Driji lan telapak tangan dicet ing kulit lan dilelehake suwene 7-8 menit;
• Gunakake teknik perkusi: kanthi pinggir tangan, lan uga tepuk tangan ing sikil;
• Kanggo nyuda kulit, ing mburi lagi nindakake stroke cahya.

Kabeh gerakan nalika ngobati otot gastrocnemius kudu dilakokake saka ngisor (saka tumit) munggah, kanggo saluran pembasahan getah bening. Kanggo rincian liyane, ndeleng video pijet saka otot gastrocnemius. Kanggo ndeleng video, tindakake link iki.

Carane mlaku maneh pijet ing ngarep lan sikil: video

Dampak ing mburi bisa ditindakake dening puluhan metode klasik lan kanthi cara eksotik sing padha. Padha ditrapake kanggo sikil. Kabeh gumantung marang asil sing sabar kepengin nampa: relief kaku, perawatan, pencegahan, lan liya-liyane. Nanging, ing omah paling apik kanggo nggunakake teknik sing nyenengake.

Nggunakake kawruh kanthi nindakake pijet mlaku, mlaku lan bali ing omah lan seneng-seneng.