Saben taun dhokter sekolah ngleksanakake kabeh anthropometri mahasiswa. Tembung iki apik dipahami minangka ngukur wutah lan bobot saka wong. Banjur, miturut formula, sampeyan kudu ngetung indeks massa awak. Rumus iku prasaja: rasio bobot awak (kg) saben kothak dhuwur ing meter (m 2 ). Lan asring banget ing anak-anake, kita bakal nemokake keluwihan indeks kasebut. Lan tanpa indeks wis dikenal sing watara akeh bocah cenderung kebak lan fatties paling nyata.
Nearby ana masalah serius - iku konstipasi. Kanggo sawetara alasan, ana pamrih yen iki, tinimbang, ing tuwuhing wong tuwa. Nanging kita bisa ngomong kanthi bener - dina iki asring misfortune anak. Ana akeh penjelasan babagan iki - kecanduan bocah-bocah kanggo roti, sandwic, smazhenkam, pizza. Diet umum ing umum, nalika diet karbohidrat ditampa ing kulawarga - dominasi makaroni lan kentang ing menu. Kegiatan fisik sing kurang, bocah langka lan cendhak. Lan siji kahanan sing luwih alus: anak-anak kita dipeksa wiwit cilik kanggo mirsani urutan tartamtu - ngidini nelpon bali. Umumé, kabeh kondisi kanggo perkembangan konstipasi ing bocah-bocah isih ana.
Sembelit ora nyenengake lan mbebayani kanggo kesehatan. Nanging masalah iki saya tambah - amarga lebu ing usus ana expansion saka usus gedhe, kalomalisasi berkembang. Akeh ibu ora ngakoni pamikiran yen iki masalah medis, dheweke mikir yen pendidikan ora ngajar anak supaya bisa ngetutake dheweke, supaya ati-ati. Ing pirang-pirang bocah, nalika umur 12-13 taun, pengalamane pancen angel banget. Yen sampeyan nyuwun kanthi cara sing apik, akeh bocah bakal pitutur marang kowe sanajan sawise usus wis dikosongke, dheweke isih duwe rasa seneng lan ora duwe "bisnis". Ing Amerika Serikat, padha nganakake studi lan nemokake manawa negara kasebut ngasilake luwih saka samilion dolar saben taun kanggo tuku obat-obatan. Saka kasebut, 150 yuta akun kanggo perawatan saka sembelit. Ing kasus iki, dokter bener-bener yakin: kerepake obat jagal lan enema diluncurake nalika siklus nyebabake usus.
Perawatan obesitas, kalebu ing bocah-bocah, angel banget. Pisanan, sampeyan kudu ngatur nutrisi sing tepat, lan iki angel. Masalah utama yaiku napsu kewan. Sing seneng panganan asring nambah produksi insulin lan sauntara uga ngurangi sensitivitas sel. Mulane, sel-sel awak kabeh wektu tetep luwe, aku pengin mangan maneh lan maneh. Lan dadi angel kanggo wong tuwa kanggo nolak anak ing pangan!
Dadi, obesitas, konstipasi, ningkatake tekanan darah lan kolesterol darah tinggi sanajan ing bocah-bocah saiki bisa mlaku bebarengan. Pasien dewasa karo macem-macem penyakit ing kasus iki ora bisa dilakoni tanpa ujian serius lan perawatan sing padha. Anak-anak sing cenderung ngalami sembelit bisa nyoba taktik sing beda. Mummies plump kids menehi saran kanggo mbayar manungsa waé kanggo nutrisi sing tepat. Makanan bran kudu disuntikake menyang diet anak luwih kerep. Apa panganan bran? Sing paling kerep yaiku sekul gandum, sing ditambahake woh wohan beri garing, prunes, kacang cemara, sayuran. Ing weteng padha swell, isi, nggawe roso kesengsem. Bran uga ngresiki bangkekane, mbantu dheweke ngungsi saka awak. Miturut cara, bran nyumbang kanggo ngilangi kolesterol sing berlebihan, nambah pamisah empedu. Kabeh iki bukti sing bisa diwujudake sacara ilmiah! Nalika sampeyan nambah bran kanggo pangan, anget bakal mudhun, lan saturasi bakal mulai.
Sawise sasi njupuk dosis diwasa - sing 5-6 tablespoons dina - wong, contone, nambah karya ing saluran gastrointestinal. Heartburn ilang, bobot keluwihan dibuwang. Anak bisa diwenehi bran ing dosis sing luwih cilik. Lan sadurunge, sampeyan kudu takon karo dokter. Lan sing ora kabeh - sing menarik yen ing bran usus nyebabake pembentukan lapisan kuat mukus. Apa kanggo? Slime minangka antiulcer sing luar biasa, nglindhungi tembok njero saluran pencernaan saka akeh agen agresif. Mangan bran, bisa ngatasi kondisi sing luwih enak - refluks, utawa mbalikke mbuwang panganan saka weteng menyang esophagus lan saka duodenum menyang weteng. Peluncuran iki minangka penyebab fenomena kaya iki minangka eructation.
Disaranake kanggo introduce bran menyang menu kanggo wong sehat. Setuju, ora mangan 800 gram sayuran lan sayuran sing dianjurake dening dokter diet saben dina (iki ora kalebu kentang). Iki tegese kita ora bisa nyukupi serat dietary sing penting banget, ana ing kana bisa mangaruhi sistem pencernaan. Promosi pangan cepet liwat titik gedhe banget. Lan kosok balene, nalika stagnate, proses putrefactive, panyerapan bahan karsinogenik lan bahan kimia sing mung mbebayani, terus diperkuat.
Anak-anak saka telung taun kanthi aman bisa nambah 1 sendok teh gandum panganan bran ing panganan - ing bubur, kentang mashed, keju cottage, ing pastri favorit. Iku luwih apik kanggo tuku bran ing farmasi, milih sing ing kono ana aditif berry. Lan, mesthi, ora perlu meksa inisiatif iki, kita butuh akurasi lan gradualness. Kasunyatan punika kanthi asupan bran, kembung bisa kadhangkala kedadeyan, kembung. Ing kasus kasebut perlu kanggo menehi banyu dill, sing diwenehake marang bayi ing bocah. Lan elinga yen obesitas anak karo nutrisi sing tepat ora mung bisa ngurangi, nanging uga menang.