Celery kanggo bobot mundhut - meh padha karo geyner, utawa protein goyang kanggo gain massa.
Asal-Usul, werna, godhong, jus - ing sayur-sayuran iki migunani kabeh tanpa kajaba. Antarane liyane - isih cukup nutritious, wis akeh vitamin lan rasa sing apik.
Salah siji saka sajian sing paling misuwur yaiku sup celery, macem-macem varian.
Coba resep-resep sing paling menarik saka celery:
Pilihan 1.
Kita njupuk 1,5-2 liter jus tomat, 200-300 gram bawang celery, 5 tomat, pirang potong ijo, nganti 500 g kacang ijo, 5-8 (kanggo rasa) wortel lan pirang-pirang bolam gedhe. Yen pengin, sampeyan bisa nambah kepala cilik saka kubis.
Preparation:
Sacoro apik chop godhong celery lan sayuran liyane. Sawise sijine kabeh ing saucepan - pour jus tomat supaya sayuran wis rampung ing ngisor cairan. Yen jus ora cukup - aja padha sumelang, tambah banyu. Kita ngaktifake geni sing kuat lan nggawa teles menyang godhok. Nalika umure, kita bakal duwe 10 menit liyane ing geni sing padha. Banjur nutup tutup, geni paling sethithik lan koktut ukur 10 menit liyane. Secara total, masak kudu njupuk wektu 30-40 menit.
Pilihan 2.
Tinimbang jus tomat - njupuk 2,5 - 3 liter banyu, kubis (padha karo kanggo sup), 5-7 bolam (medium), pirang tomat, jajanan Bulgaria (1 pc) lan rempah-rempah kanggo rasa. Celery bisa ditambahake - stem utawa tufts sayuran, ora penting. Proporsi - utawa 2 stems utawa siji Bunch saka sayuran ijo.
Kanthi analogi karo pilihan kapisan, kita ngiris kanthi apik lan isi banyu. Ing geni dhuwur nggawa menyang godhok. Carane godhok - nutup tutup lan cook kanggo liyane 15 menit.
Sup celery
Biasane, cara ngilangi bobot kanthi bantuan celery digunakake kanggo 7 utawa 14 dina. Sampeyan bisa lan maneh, iku opsional. Contone, kita bakal nimbang diet sing paling umum lan efektif, diwilang siji utawa rong minggu kanthi nggunakake godhong celery.
- (8) dina - kita mangan woh lan sup. Bananas ing menu ora mesthi.
- (9) dina - sayuran seger lan sup
- (10) dina - sayuran seger, sup. Kanggo nedha awan utawa nedha bengi, sampeyan bisa nggawe kentang kanthi seragam.
- (11) dina - sup, kefir (0,5 nganti 1 liter) lan 2-4 pisang.
- (12) dina - sup, kita kalebu ing diet 30-700 gram daging rebus (pitik, daging sapi utawa iwak, nanging ora lemak). Prasyarat sing kudu ngombe akèh cairan. Rata-rata, 8-10 gelas (aja lali bab property diuretic celery). Sampeyan dianjurake kanggo nambah 5-7 tomat kanggo jatah ing dina iki.
- (13) dina - sup, aktif mangan sayuran, gram 300-400 daging sing dimasak, luwih becik pitik utawa daging sapi. Tanpa iwak. Dianjurake kanggo ngombe paling sethithik 6 gelas banyu.
- (14) dina - sayur sup, sayuran lan masak brengas. We mangan kabeh, sampeyan nemtokake jumlah dhewe.
Sajrone diet, aja lali yen sampeyan kudu strictly mematuhi aturan tartamtu. Rampung ora nglebokake gula, uyah, manis, adonan, floury, minuman beraroma (malah mbutuhake banyu mineral tanpa gas). Kopi lan teh bisa diombe, nanging tanpa gula. Deleng uga dina kaping lima lan enem dina diet. Celery mbusak slag lan nglakoni kanthi bantuan cairan. Yen sampeyan ora menehi banyu ing awak, asil diet bakal luwih elek.
Kanggo 14 dina tanpa masalah, ilang 5-7 kilogram lan ningkatake kesehatan. Wangsulan utama - tetep ing diet. Good luck in this hard work!