Mata iku organ panglihatan sing kita bisa ndeleng ing saubenging jagad. Ing ngarep mata iku iris, sing ngatur jumlah cahya lumebu ing mripat. Ing iris iku otot, ing cahya sing cerah dikontrak, ngurangi aperture saka pupil lan kanthi mangkono ngurangi fluks cahya sing ngetokake mripat. Ing wayah surup, otot ngendhok, bukaan saka pupil mundhak kanthi cocog lan nyedhiyakake luwih akeh cahya. Ngumpulake cahya sing ngetokake mripat lan ngarahake menyang retina - lensa. Kanthi bantuan lensa, stream cahya fokus ing retina, nggawe gambar kasebut. Kanggo ndeleng obyek sing ana ing jarak sing beda saka mripat, otot mata mbentuk lensa, ngowahi lengkungan, supaya gambar sing cetha katon ing retina ing mripat.
Yen wong ora bisa ndeleng obyek sing tebih, banjur kasebut penyakit mata - myopia. Lan yen ing salawas-lawase, ora weruh obyek sing cedhak karo jarak - farsightedness. Ana siji liyane penyakit mata - astigmatism. Kanthi astigmatism, irises ing mripat kiwa lan tengen dipintal kanthi cara sing beda, supaya sinar sing ora bisa fokus. Faktor utama ing pangertosan normal obyek ora nyakup lensa, nanging upaya otot digunakake kanggo nguji obyek kasebut. Mulane, aja ngalang-alangake mripatmu kanggo nimbangake obyek kasebut. Wong kanthi panerapan normal ora nyoba kanggo fokus mata ing titik tartamtu, yen subyek ora katon kanthi jelas, banjur ndeleng kanthi otomatis ngalih menyang obyek sing katon luwih cetha. Sembarang kondisi mental bisa nimbulaké tension ing otot mata. Kanthi galur saka otot mata, wangun owel eyeball, lan mata kurang pasokan getih. Kita bisa ngomong yen kesehatan mata gumantung ing sumber getih sing cukup, lan pasokan getih gumantung ing negara bagian psyche. Nalika wong tenang, kondhisi, otak dheweke diwenehi getih cukup, syaraf optik lan pusat visual biasane nyebabake getih. Lan yen kondhisi mental wesens, dheweke dadi gemeter, semangat, banjur sirkulasi getih disrupted. Saraf optik lan pusat visual mandheg kanggo nampa getih ing volume sing dibutuhake. Dadi, wong dhewe bisa ngowahi sirkulasi getih, amarga bisa nyebabake pikirane kanthi stres.
Kesimpulan - kahanan apa waé sing ditemtokake sing dikawruhi dening wong, mimpin kanggo mlarat sing kurang. Jinis sing sehat ing negara sing rileks, nalika nliti obyek sing adoh, kaya sing rata, lan nalika ndeleng obyek sing cedhak - memperpanjang sumbu. Stres ngalangi mata supaya ora ngowahi bentuke. Kanggo mbantu otot mata, wong sing nganggo kacamata. Akibaté, otot-otot otot bakal nandhang luwih akeh. Kanggo ngreksa kabisan, perlu supaya awak dadi aktif.
Kanggo njaga wawasan normal, sampeyan kudu nindakake gimnastik kanggo mata. Latihan kudu dilakoni sacara sistematis. Asring ngendhokke otot mata. Kanggo nindakake iki, nutupi kelopak mata kanggo sawetara menit, ngendhokke, ngelingi soko penake, pemandangan laut sing indah utawa area sing adoh. Nutrisi sing tepat penting banget kanggo sesanti normal. Pangan kudu sugih ing vitamins, utamané vitamin A lan D. Vitamin A ditemokake ing mentega, ing ati lan iwak lenga, ing wortel, bayem, persimmon, dll. Kurang vitamin A ndadékaké penglihatan miskin ing wayah sore (wuta ing wengi). Vitamin D ditemokake ing yolk endhog, ing kulit, mentega. Sampeyan kudu mlaku luwih kerep ing njaba, utamané ing wayah awan saka 10 - 16 jam, amarga wektu iki yen intensitas sinar ultraviolet sing perlu kanggo sesambungan apik diamati. Kanggo nambah penglihatan, dianjurake kanggo ngombe jus wortel, lan uga mangan woh beri abu gunung. Sampeyan ora bisa nemokake obyek siji utawa obyek cilik kanggo wektu sing suwe. Lan yen ana sing perlu, sampeyan kudu ngaso mata. Obat wong kanggo gangguan saka panglihatan ing lemah gemeter yaiku cara ing ngisor iki: godhog endhog pitik, dipotong lan hemisfer protein kudu diaplikasikan menyang mripat sing kena. Kanggo protein mung kena kulit ning mata, lan mata kasebut ora.
Coba ora suwé nyusul kahanan sing ateges, tumindak kaya mengkono. Seneng urip lan kabeh manifestasi. Dadi manawa kanggo ngatasi stres mental, lan ketegangan sing muncul ing sadina-dina, nggunakake latihan kanggo ngendhokke otot mata. Yen kabeh aturan dipatuhi, panglihatan ora mung bisa ditahan, nanging malah luwih apik. Saiki sampeyan ngerti apa visi bisa nandhang saraf. Dadi esoterik lan njaga uripmu saka gangguan gemeter sing ora dikarepake.