Sampeyan meh ora bakal keduwung, sampeyan ora bakal nyimpen wektu lengket, kaya langsung "mirrors jiwa" dims, lan saka sudhut retak lan kisut wiwit disintegrate. Tujuan latihan sing anyar iki yaiku kanggo nguri-uri katresnan kanggo nutup mata lan nyingkirake "kaki gagak". Keindahan lan kesehatan wanita, senam kanggo mata - kabeh iki ing publikasi kita.
Kelas Master
Sadurunge nerusake latihan, gunakake krim utawa serum menyang area sing ana ing mripat. Coba pasthekake yen ing eksekusi, kedutan lan kedutan ora kabentuk.
A. Anget
Ambegan gratis. Eyes are open. Deleng, banjur mudhun; Baleni kaping telu. Katon ing sisih tengen, banjur ngiwa; Baleni kaping telu. Delengen ing sisih tengen, banjur menyang sisih kiwa; Baleni kaping telu. Nguripake eyeballs 3 kali clockwise lan 3 kaping countlocklockwise. Kethok mripatmu. Sijine Palms supaya bisa dadi anget. Tutup mata kanggo 10 detik. Baleni kabeh siklus latihan, nanging wektu iki kanthi mripatmu ditutup.
B. Angkat eyelid ngisor
Ing saben dinten, kelopak mata ing ngisor iki nyedhiyakake partisipasi paling sithik ing fungsi panutup mata, lan kerep banget ana ing wilayah iki sing kerutan diwenehi, lan "sacks" dibentuk. Sampeyan perlu mbatesi fungsi nutup mata saka sisih ndhuwur kelopak mata, saéngga nyetel karya gedhe kanggo kelopak mata ngisor. Usaha kanggo nutup mata, narik eyelid ngisor. Ing dhuwur gratis, ora ketegangan. Arah tampilan kudu tetep munggah kabeh wektu (lan yen dianggo metu tengen)! Baleni 10-15 kali. Ati-ati aja kanggo mbentuk kisut!
C. Ngleksanani kelopak mata ndhuwur
Lebokake driji ing kelopak mata ndhuwur banjur pencet alon-alon. Delengen (kaya-kaya nyoba nggulungake mata), ing wektu sing padha gampang banget kanggo mencet driji ing kelopak mata sampeyan, nggawe resistance. Tahan ing posisi paling dhuwur kanthi 3-5 detik, banjur mulih. Baleni kaping 10.
Penghapusan kerutan cedhak mata
Mbukak mripat sampeyan minangka sampeyan bisa. Selehake indeks lan jempol ing kelopak mata ndhuwur lan ngisor, kayadene ing foto. Finger tengah narik otot-otot dahi. Deleng terus lan ketegangan (narik) kelopak mata ndhuwur. Tahan ing posisi iki watara 5 detik. Tangan tetep ing posisi asli. Deleng lan tarik (narik) eyelids ngisor. Tetep ing posisi iki watara 5 detik. Ngaso. Baleni maneh latihan.
D. Kita mundhut soket mata (kanggo mbukak mata kita lan nyingkirake busung edema)
Raise periosteum ndhuwur. Teken sikil ing meja lan jempol, kanthi mencet ing balung ing alis, alon-alon angkat pinggiran jero soket mripat. Bukak gambar kasebut ngliwati kabeh balung orbit ndhuwur saka mripat menyang arah saka sudhut batin menyang njaba. Baleni kaping telu. Tekanan ora kuwat, ora kena sensasi apa-apa. We ngisor ngisor periosteum ngisor. Ing posisi sing padha karo ujung jari sampeyan (luwih nyaman karo telu: kaping, katelu, lan papat) nuwuhake pinggiran orbit kasebut. Geser push, kanthi nggunakake bobot awak, ing subarc. 10 detik. 1 wektu. Tekanan ora kuwat, ora kena sensasi apa-apa.