Supaya bisa nemtokake kondisi rambut sampeyan, sampeyan kudu mbayar manungsa waé kanggo kulit sirah. Iku nyebabake kondhisi sing nyebabake masalah karo rambut. Kulit bisa dadi lenga, normal utawa garing, kepriyé sampeyan ngerti endi sing ana? Saben uwong nyumurupi pengalaman karo tes litmus - ngusap driji ing kulit ing sirah, banjur pencet driji ing kertas, rereged bakal ngomong kabeh: kulit gedhe - lemak, bintik cilik - kulit normal, apa ora dicithak - kulit garing. Kanggo ngurus kulit, sampeyan kudu nggunakake produk khusus sing didol ing apotek lan toko. Sampeyan uga bisa resep kanggo resep-resep obat-obatan, kayata lenga kastor sing dicampur karo vodka, kanthi proporsi 1/2, apik banget, digodhog, banjur tutup sirahmu kanthi teluk nganti telung puluh menit, banjur rendhemake rambutmu nganggo banyu anget tanpa sampo. Disaranake nggawe prosedur iki saben telung dina, nanging sawisé dandan katon bakal cukup sepisan - rong minggu.
Saliyane tata cara sing gegayutan langsung karo rambute dhewe, kanggo nguatake, ana sawetara diet sing diwenehake saka awak dhewe. Panganan sing tepat mbantu nandhang sehat lan katon banget rambute, lan, ing saluwure, ndayake lan revitalizes kabeh awak. Dadi, diet sing paling apik kanggo nguatake rambut yaiku panganan kaya kalsium, wesi, sayuran lan sumber mineral lan vitamin.
Kajaba iku, ana akeh obatan sing didol ing apotek, manufaktur sing dijanjikake yen bakal mbantu nambah lan ngiyatake rambut. Nanging kudu diobati kanthi ati-ati lan sadurunge menehi saran karo dhokter, amarga akèh perusahaan sing nggawe dhuwit kanggo nggawe, supaya efek kasebut sejajar karo sing dikarepake.
Dadi panganan apa sing kudu disimpen ing diet supaya bisa ngrampungake rambut sehat?
Kaping pisanan, yaiku produk iwak lan iwak sing ngandhut lemak sing dikuwatake karo vitamin B12 - iki minangka salah sawijining produk sing paling penting kanggo nguatake lan nourishing rambut.
Sayuran ijo. Bahan-bahan sing ana ing wong-wong mau lan vitamin C sing paling migunani lan mbiyantu ngasilake sebum, yaiku kondhisi alami kanggo rambut.
Kacang-kacangan, salah sijine sumber alami selenium lan seng. Mulane, disaranake sampeyan mangan kacang, lan spesies sing akeh banget lan kabeh sugih lan migunani.
Kabeh legumes kaya biotin, wesi lan seng. Kalebu budaya kasebut, paling sethithik sak minggu, lan kerepasan rambut bakal dikurangi.
Wortel banget migunani lan biji-bijian, sugih ing vitamins lan mineral. Wortel ngandhut vitamin A, sing nduweni efek sing bermanfaat ing kulit, lan gandum ngandung vitamins saka klompok, B, sifat sing migunani kanggo mbantu nandhang akeh sarang.
Daging unggas lan endhog minangka sumber protein banget, yaiku salah sawijining bahan bangunan ing rambut.
Lan mesthi kabeh produk susu mengandung kalsium, lan protein - kasein.
Supaya rambutmu dadi apik, alus lan sehat, ora perlu dilalekake, lan ing kasus sing ekstrim, salon kecantikan, tata cara sing ora tansah nduweni efek sing dikarepake, lan dhuwit akeh. Mulane, disaranake yen sampeyan ora nggawa menyang ekstrem, nanging mung mirsani aturan sing prasaja. Panganan sing séhat arupa barang sing migunani ora mung kanggo rambut, nanging kanggo kabèh organisme, saéngga dipangan kanthi bener lan kalebu sajroning diet, minangka produk alami sing ngandhut nutrisi sing perlu, mula sampeyan ora kudu ngombé vitamin sing diprodhuksi.
Elena Romanova , utamané kanggo situs kasebut