Pijet
Prosedur iki kudu dilakoni saben dina. Sawise kabeh, kanthi bantuan pijet, kita mbantu nyingkirake abot ing sikil, kita bakal kelangan lemes. Ing sikil ana akeh titik aktif sing digandhengake karo kabeh sistem awak lan kabeh organ kita. Lan nalika pijet cendhak rampung saben wengi, dadi prosedur penyembuhan. Lan sanajan sampeyan ora duwe skills kanggo nindakake pijet, kabeh iku bener, tindakake pandhuane:
1. Kita bakal nggunakake soles gerakan aktif. Banjur kita mulai knead saben bagean sikil.
2. Kita bakal ngliwati motif bunder ing tlapak sikil.
3. Kita bakal ngeculake saben driji, saka basa menyang kuku.
4. Ing dasar saben driji, kita nggawe titik pijet, kanthi arah jarum jam saka 3 nganti 4 gerakan bunder.
5. Kita ngrampungake prosedur kanthi nggithuk gerakan kanggo tungkak lan sikil ngisor - pindah saka ngisor.
2. Baths
Bab sing penting kanggo ngrawat sikil yaiku bathuk. Iki minangka prosedur cooling lan nyenengake. Sampeyan bisa ngatasi masalah sing beda-beda kanthi nggunakake macem-macem komponen:
- Kanggo mbusak lemes, sampeyan bakal mbantu ngombe pabrik lan mint, saka campuran nettle. Njupuk suket witjaksono witjaksono lan isi karo nggodhok banyu. Nalika banyu udakara 38 derajat, pijetake sikil kita lan adus.
- nambah circulation bisa kontras baths, supaya sikil Panjenengan alternately kanggo siji menit ing banyu kelangan, suhu banyu punika 15 derajat lan ing banyu panas - 40 derajat. Sawise 5 menit mbilas nganggo banyu anget lan garing dadi garing.
- bantuan mulihake kekuwatan, nada - ngombe karo minyak atsiri saka wit teh lan lavender, calendula, kanthi sage. Njupuk sethithik ora luwih saka 15 menit.
2. Masker
Kosmetik ing mangsa disaranake supaya tutup saben rong minggu, lan ing mangsa panas ora kurang saka seminggu. Kulit cepet dadi dehidrasi amarga panas lan dadi kakehan lan garing. Mung ati-ati kanthi bantuan topeng bakal mbiyantu nyegah iki.
Kanggo kulit garing sikil
Njupuk susu sing cilik lan godhok apel ing kono, banjur gosok ing remukan. Puree sijine ing sikilmu lan ngumbah nganti setengah jam. Kita mbenerake prosedur iki kanthi krim sing nutrisi.
Kanggo dhengkul sing kasar
Jus minyak lan jus sayuran nggawe proporsi 10: 1, aplikasi gerakan pijet ringan ing dhengkulmu. Esem ing setengah jam lan aplikasi moisturizer.
3. Peeling
Peeling minangka bagéyan wajib ing mangsa panas kanggo sikil, mbusak lapisan mesum, ngaktifake sirkulasi getih, nyegah. Ing sikil manungsa ana pitung puluh ewu endings syaraf, yen dipengaruhi, kita bakal mbantu kerja organ internal.
Glepung uyah segara kanggo kaki
Campur uyah segara nganggo lenga zaitun, supaya campuran sing kandheg. Tambah sawetara irisan jus lemon. Kita bakal nyithak 10 menit kanggo kaki kukus lan pijet searah jam. Banjur cuci glepung kanthi banyu anget, lan yen perlu, gunakake sikil nganggo sikat khusus utawa batu apung.
4. Hemorrhages lan calluses
Paling asring masalah iki muncul:
- nalika mbukak gedhe ing sikilmu, saka suwene dawa ing sikilmu,
- perawatan kaki sing ora cukup,
- Nganggo sepatu sing nyenyet utawa sempit.
Kantong orthopedic bisa ngatasi masalah iki. Yen sampeyan nganggo sepatu sing nyenengake, sampeyan bakal diasuransiake marang jagung, (kompaksi kulit keratinized), sing nyebabake rasa ora nyenengake nalika mlaku-mlaku.
Saka natoptyshey mbantu nyingkirake pedicure, sawetara obat-obat rakyat:
- nggawe kompres saka aloe, aplikasi lan ninggalake kanggo wengi,
- Banyu garam: saben liter banyu anget siji sendok teh uyah segara. Wektu bathi yaiku saka 20 nganti 30 menit.
Ana resep resik, nanging pancen mbantu: sampeyan kudu nganggo pena bal, lan cepet-cepet ilang.
5. Retak
Retak gumantung amarga ora nyenengake, ora gampang moistening kulit sikil, amarga kurang vitamin A lan E, lan uga amarga sepatu ora nyaman.
Iku cukup angel kanggo nyisihaken retak, sampeyan perlu perawatan reguler, sabar. Iku luwih apik ora ngidini, nanging yen retakan muncul sampeyan kudu menyang dhokter, resep ointments bakal bantuan kanggo ngatasi masalah iki luwih cepet. Sampeyan uga bisa nggunakake tutup:
Resep kanggo incisions ing tumit
Ing grater plastik, kita nyeleh apel, sijine ing kain katun. Kita bakal ngompres sikil, ndandani kompres kanthi bandage. Ing setengah jam kita bakal ngumbah.
Saka krikil jero
Kita njupuk rong sendok teh godhong seger saka ibu-ibu-ibu tiri, kita wis ngumbah, banjur dicukur. Godhok segelas susu, tambahake campuran irisan iki lan sijine ing adus banyu. Ayo kelangan lan ngapusi lapisan tipis ing cheesecloth, terus kompres nganti setengah jam. Retakan bakal ngencengi lan waras.
6. Sweating
Kringso bisa nyebabake racun, amarga ora mung diiringi ambu ora enak, nanging uga inflamasi mikro, nyengat nyenyet. Kanthi bantuan iki kanggo ngrampungake mung sepatu kulit, ora ana kulit. Ana obat-obatan rakyat, lan pharmasi ngedol krim sing normalake sweating.
Teh kanggo kaki
Njupuk 2 tas teh lan gulung menyang liter banyu, godhog nganti meh 15 menit. Banjur pindhah saka panas lan tambahake 2 liter banyu panas ing kono, nutup tutup lan ngendhokke sethithik. Iki perlu dilakoni setengah jam sadurunge bedtime.
7. Ndhelikake
Ing mangsa panas, ana perasaan yen sikil kobong. Bisa dadi kaki rata utawa osteochondrosis, sawise menehi saran karo dokter, sampeyan bisa tuku selot ortopedi dhewe. Padha, mesthine, ora bakal ngobati kaki sing rata, nanging bakal mbantu nglali "kobongan" saka sikil, rasa meri, rasa sakit.
Kajaba iku, sampeyan bisa ngaplikasi prosedur "cooling", bathi ing ngendi kita nambahake tetes aromatik saka lavender utawa mint.
8. Depilation lan epilation
Disebutake pisanan penyisihan lan penghapusan rambut nuduhake abad kaping 4 SM, wis banjur wanita nyoba nyingkirake rambut ing awak. Ing pungkasan abad kaping 19, sawijining depilator muncul, nalika kanthi bantuan arus listrik, dheweke nyingkirake rambut, nanging prosedur kasebut banget nglarani. Saiki akeh macem-macem cara, pilihan iku ageng. Sawijining survey dianakaké, sing nuduhake yen sampeyan nggunakake depilator ing banyu anget, banjur bisa duwe efek sing bermanfaat ing kulit. Banyu ngilangi rasa nyuda, ngurangi rasa abang, mbantu nyegah gangguan lan efek sing nyenengake.
9. Pedicure
Hiasan sikil kita minangka varnish sing dipilih sing apik. Wanita modis sing diidinake kanggo dekorasi kuku kanthi warna sing beda-beda saka ireng nganti oranye. Pernis katon apik karo luster metallic sing beda-beda, apik banget, main ing srengenge.
Saiki sampeyan wis ngerti apa bathi mlaku bisa dilakoni, lan apa sing bisa ditindakake kanggo sikilmu.