Nutrisi kanggo bocah-bocah ing sangisoré telung taun wis sacara signifikan beda karo pakan ing taun ka-1 gesang. Ing umur iki, bocah-bocah sing wis ngetokake jumlah untu sing cukup lan padha mulai mangan kanthi bebas, ngulangake tumindak wong diwasa, ningkatake kapasitas pencernaan, ningkatake kapasitas weteng. Anak wis ngerti carane mbedakake antarane pasugatan lan panganan individu, ngelingi rasa lan liyane. Nalika dipangan bocah, perlu diwenehake kanggo kabeh fitur kasebut. Diet saka bocah karo umur saya dadi kaya jamur diwasa, nanging banget dini dibandhingake ing meja umum.
Ing paruh pertama taun kapindho, jumlah jajanan saben dina tetep padha kaya ing pungkasan taun pisanan, yaiku 5 kali. Iki penting banget kanggo nyuda bocah sing kurang sehat. Anak paling sehat ing sangisoré telung taun, biasane sawise taun urip, nolak saka limang jajanan saben dina lan pindhah menyang papat jam sajrone dina, kanthi jam patang jam. Punapa mawon regime diet anak, unsur penting minangka observance kasebut tepat ing wektu - iku migunani kanggo asimilasi apik saka mangan lan ing pangembangan refleks alimentary kahanan. Piring-piring semi-cair lan kentang mashed diganti kanthi luwih sithik. Sijine karo sendok. Kanggo nggunakake pacifier ing umur iki mbebayani, amarga bocah bisa njaluk mangan panganan cair.
Syarat dhasar kanggo nyusoni bayi sasampunipun taun yaiku keseimbangan lan macem-macem unsur dhasar ing pakan. Iku arang banget migunani kanggo nggabungake jinis produk saka sayuran, woh-wohan, endhog lan daging, susu, keju parut, glepung lan sereal kanthi keju kottay. Bab ingkang utama ing diet anak sawisé setaun yaiku isi panganan sing akeh protein kewan: endhog, iwak, unggas, daging, produk susu lan susu. Woh-wohan, sayuran, roti, daging, kentang, gula, bocah-bocah susu kudu ditampa saben dina. Cottage keju, keju, endhog, sereal, krim sing ora nguntungke, iwak, diwenehi pirang-pirang kaping seminggu kanthi tingkat mingguan.
Nomer saben dina panganan kanggo bayi nganti setengah taun lan kira-kira 1200 gram saka siji setengah nganti loro - 1300 gram, lan ing bocah-bocah ing sangisoré telung taun - kira-kira 1500 gram, yaiku kanggo siji meal karo limang jajanan saben dina lan setengah taun - saka 240 nganti 250 gram kanthi papat dhaharan saben dina saka 1,5 nganti rong taun - kira-kira 300 gram, lan kaping telu - 350-370 gram.
Ing wektu iki bocah wis diwiwiti menyang nursery. Sadurunge sampeyan menyang taman kanak-kanak, bayi ora kudu dipangan, amarga ing manger dheweke bakal duwe sarapan. Ing umur iki, bocah kudu diwasa ing rezim taman kanak-kanak. Ana bocah ing dhingklik ngisor meja cilik lan wis tanpa bantuan wong liya, kaya ing manger. Yen bocah ora diganggu, kudu terus dipantau ing saindhenging péso. Elingi, dheweke kudu ngelingake yen dheweke mangan kanthi ati-ati, ora nyenengi pangan lan nggunakake serbet. Anak kudu diwenehake supaya bisa diisi kanthi bener. Supaya bayi ora nyenengake nalika mangan, panganan kudu dilakoni sadurungé dikonsumsi. Panganan panganan buatan mesthine kaya panganan ing taman kanak-kanak. Ing kasus iki, bayi bakal mangan kabeh sing diwenehake lan ora bakal keluwen.
Saiki ayo padha wartosake babagan produk pangan, sing kudu disedhiyakake ing diet sing dipangan bayi.
Nganti wektune, ing susu nutrisi bayi dadi komponen utama. Saiki norma saben dina iku 500-550 ml. Uga, aja lali babagan produk susu liyane, kayata krim cukur, kefir, yogurt, keju lan keju cottage. Aturan saben dina, contone, kefir - 150-200 ml.
Manuk, daging lan iwak sing sugih ing protein hewani, saingga organisme sing akeh banget perlu. Padha kudu disedhiyakake saben dina kanggo panganan kanggo bocah nganti telung taun. Saka macem-macem jinis daging, preinan diwenehake marang daging babi, daging sapi lan daging sapi tanpa lemak. Minangka unggas, luwih becik nambah kalkun putih lan daging pitik. Iwak iku perlu kanggo nyedhiyani tanpa lemak, contone, pike perch, hake, cod.
Anak sing umuré rong taun bisa dilayani 1-2 kali seminggu kanthi sosis digodhog, susu sosis, digawe khusus kanggo panganan bayi. Aku seneng dicathet yen panganan pedas, gorengan lan asap isih mbebayani marang bocah umur iki. Kajaba iku, mbebayani kanggo bayi manis, utamané coklat, roti lan roti. Senadyan mangkono, gula kanggo awak bocah isih dibutuhake, nanging ing 30-40 gram saben dina. Kanggo bayi sing ora nandhang alergi, sampeyan bisa ngganti gula karo madu. Madu ngandhut akeh vitamin. Kanggo nyenengake bocah karo manis, dheweke bisa menehi jem wedhi, pastel, marmalade utawa senggol.
Sampeyan uga kudu elinga babagan produk penting kayata woh-wohan, sayuran lan woh wohan beri. Kentang minangka sayuran utama. Macem-macem sayuran bisa bervariasi karo waluh, turnips, kubis, radish, wortel, beets, lan liya-liyane. Wiwit rong taun, sayuran bisa dimasak mentah, ora dimasak, utawa masak roti saka sayuran. Saliyané iku uga disaranake mangan sayuran seger ing masakan (lettuce, parsley, dill), amarga padha kaya vitamin C. Saka woh-wohan, bocah mau bisa menehi peaches, apricots, kiwi, lemon, jeruk, ora kalebu pears, pisang lan apel. Penting ngerti sing strawberries, strawberries lan jeruk kudu diwenehi ati-ati, ana kemungkinan alergi. Sampeyan uga worth ngelingi babagan woh wohan beri, amarga padha banget migunani kanggo bocah. Iki kalebu cranberries, raspberries, currants, gooseberries, cranberries lan cherries. Saka woh wohan beri ana komplek enak, kissels, ombenan buah lan jus.
Saiki ayo padha ngobrol babagan pasta. Akeh wong tuwane sing keliru, pracaya menawa dheweke bisa ngetrapake sakabehe anak. Kanggo bocah sampeyan ora tuwuh, kudu dipangan wong macaroni saka gandum susah siji utawa kaping pindho saben minggu tinimbang sayur murni.
Sup kagawe duwe efek apik ing sekresi lambung bocah. Padha bisa dimasak saka sayuran lan daging.
A bocah ing umur 3 taun disaranake supaya ora menehi kacang buncis, kacang buncis, lentil lan kacang buncis, amarga bocah-bocah uga bisa ngalami pembentukan gas sing berlebihan ing weteng.
Saka kabeh jenis cereals, sampeyan kudu menehi pilihan kanggo buckwheat lan oatmeal. Tumindak apik ing saluran gastrointestinal lan minangka sumber vitamin B lan protein. Uga ora lali nambah butter menyang bubur. Sampeyan isih bisa smeared ing roti. Wit roti saben dina yaiku 80-100 gram, lan lenga 15-20 gram. Roti kanggo bocah saka rong taun bisa diwenehake minangka ireng utawa putih.
Ing kesimpulan, ayo nyritakake babagan endhog pitik. Ing umur iki wis bisa dimasak sajian omelet kanggo bocah tinimbang endhog sing diseduh. Tarif saben dina iku 1/2 endhog.
Siapake piring kanthi katresnan lan bocah bakal tuwuh sehat lan kuwat.