Resep-resep kanggo diet Ducane kanggo Taun Anyar 2016

Taun Anyar liburan - wektu sajian enak, champagne lan panganan akeh lemak. Wong sing saben dina urip kanthi pola diet, sajrone upacara perayaan, kudu uga menehi pilihan kanggo diet sing dipilih. Kanggo panganan panganan Dyukana kanggo liburan iki, sampeyan bisa nyiyapake menu khusus sing ora mbantah aturan dhasar diet iki. Pilihan saka pasugatan adhedhasar panggung ing panggonane ing jejere program kasebut.

Resep-resep kanggo Dukan kanggo Taun Anyar 2016 - panggung "alternation"

Sajrone panggung kasebut disebut "alternation" ing diet Ducane, diijini ngonsumsi sayuran kayata kubis, timun, tomat, lada, paprika, kacang ijo lan liya-liyane. Mulane, adhedhasar bahan kasebut, sampeyan bisa nyiyapake salad celebratory.

Bahan sing perlu:

• kacang buncis - 100 g
• tomat cherry - 7 pcs.
• timun - 1 potong
• bawang - 0,5 pcs
• radish - 4 bêsik
• kurang lemak yogurt - 2 tbsp. l.
• dill - 30 g
• godhong Lettuce - 50 g

Cara nyiapake

1. Masak 5 menit kacang buncis. Kelangan ing banyu kadhemen.
2. Cherry tomat lan mbilas mau ing setengah.
3. Cuci lan irisan timun.
4. Bilas godhong lettuce, Cut menyang potong cilik.
5. Pil lan chop bawang.
6. Wisuh lan Cut menyang irisan radish tipis.
7. Slice finely dill.
8. Minangka saos, sampeyan bisa nggunakake sawetara spoons saka yogurt skim.
9. Nyampur kabeh úa ing mangkuk gedhe, musim karo saos.
10. Dekorasi salad karo sprigs dill.

Resep Dukan kanggo Kambing Taun Anyar - tahapan "serangan"

Kanggo tataran kapisan diet Ducane, mung produk protein sing diwenehake. Dilarang nggunakake lenga sajrone masak. Sajrone "nyerang" iku angel banget kanggo nyenengake dhewe karo pasugatan perayaan, nanging ana sawetara resep-resep sing bakal cocog karo perayaan kasebut.

Salad saka panganan laut lan cumi-cumi minangka sajian asli kanggo taun anyar ing diet Dukan. Bahan-bahan kasebut adhedhasar 2 servings. Kanggo tabel perayaan kanggo wong liya, nambah jumlah komponen, nguji proporsi.

Bahan sing perlu:

• cumi - 1 pc
• panganan laut sing beku - 500 g
• endhog - 2 lembar
• bawang bombay - 20 g
• dill - 20 g
• jus lemon - 1 sendhok teh.

Cara nyiapake

1. Njupuk carcass saka cumi, pil mati film lan godhok rong menit ing nggodhok banyu.
2. Godhok banyu, sijine panganan laut sing beku. Masak sawetara menit.
3. Panggang endhog panci ing endhog, kanggo tujuan iki paling apik nggunakake panci karo lapisan non-pancet.
4. Telor pancake dipotong dadi roti.
5. Nyampur kabeh úa, pour jus lemon.
6. Dekorasi sajian karo godhong Lettuce lan sprig dill.

Yen sampeyan wis ngrancang ngetrapake kabeh aturan diet Dukan sajrone liburan, disaranake sampeyan pendekatan pilihan menu kasebut ing ngarep. Priksa dhaptar panganan sing bisa sampeyan pangan, miturut panggung sing ana. Banjur pilih pirang-pirang pasugatan karo produk sing sampeyan seneng cook kanggo meja pesta. Kanggo panggung pisanan, nggawe salad karo cumi-cumi lan panganan laut, lan yen saiki ana ing tahap kaping loro, banjur nyiyapake sajian karo kacang ijo lan godhong lontar.