Ayam fillet karo zucchini lan mrico manis

Ayam fillet karo soy sauce lan sayuran Saiki akeh sing ngandika bab nutrisi sing tepat sing sampeyan ora sengaja miwiti kanggo mikir babagan apa sing kita mangan, lan carane iki "soko" bisa mengaruhi kesehatan kita ing mangsa ngarep. Kabeh aditif sing mbebayani, sing ana ing sosis, sosis, lan kabeh jinis produk setengah jadi, ora bisa nyebabake gawe piala, nanging mung yen produk kasebut katon ing tabel kasebut ora kerep banget. Mulane, sanajan wanita sing sibuk banget nyoba gawe pangan ngarep kanthi luwih kerep. Iki ora angel banget, yen sampeyan tansah duwe dhuwit panganan ing kulkas, lan ing buku masak - sawetara resep-resep cepet. Salah resep-resep iki - fillet pitik karo zucchini lan mrico - sampeyan bisa kanthi aman njupuk menyang layanan. Mbuwang setengah jam kanthi kekuatan, sampeyan bisa mangan nedha bengi sing nikmat, sing ora mbutuhake sajian. Garing fillet karo zucchini wis disiapake nggunakake soy sauce, sing ngijini sampeyan kanggo nggawe tanpa uyah, lan iki plus liyane ing sih saka diet sehat. Kanthi nyiyapake sajian iki, sampeyan bakal nemokake yen panganan diet bisa uga enak. Kajaba iku, ora ana resep sing kudu dieksekusi: nambah rempah-rempah liyane, ganti rasio bahan, lan sampeyan bakal nemokake pilihan becik.

Ayam fillet karo soy sauce lan sayuran Saiki akeh sing ngandika bab nutrisi sing tepat sing sampeyan ora sengaja miwiti kanggo mikir babagan apa sing kita mangan, lan carane iki "soko" bisa mengaruhi kesehatan kita ing mangsa ngarep. Kabeh aditif sing mbebayani, sing ana ing sosis, sosis, lan kabeh jinis produk setengah jadi, ora bisa nyebabake gawe piala, nanging mung yen produk kasebut katon ing tabel kasebut ora kerep banget. Mulane, sanajan wanita sing sibuk banget nyoba gawe pangan ngarep kanthi luwih kerep. Iki ora angel banget, yen sampeyan tansah duwe dhuwit panganan ing kulkas, lan ing buku masak - sawetara resep-resep cepet. Salah resep-resep iki - fillet pitik karo zucchini lan mrico - sampeyan bisa kanthi aman njupuk menyang layanan. Mbuwang setengah jam kanthi kekuatan, sampeyan bisa mangan nedha bengi sing nikmat, sing ora mbutuhake sajian. Garing fillet karo zucchini wis disiapake nggunakake soy sauce, sing ngijini sampeyan kanggo nggawe tanpa uyah, lan iki plus liyane ing sih saka diet sehat. Kanthi nyiyapake sajian iki, sampeyan bakal nemokake yen panganan diet bisa uga enak. Kajaba iku, ora ana resep sing kudu dieksekusi: nambah rempah-rempah liyane, ganti rasio bahan, lan sampeyan bakal nemokake pilihan becik.

Úa:

• Ayam fillet 600g
• Squash 1 pc.
• Pepper manis 1 pc.
• Soy sauce 1 tbsp. l.
• Tomat paste 2 tbsp. l.
• Lenga zaitun 2 tbsp. l.
• Oregano garing 1 sendhok teh.
• Mrico ireng lemah 1 jiwit

Pandhuan

• Langkah 1 Kanggo nyiyapake sajian, njupuk fillet ayam, zucchini, mrico manis, pasta tomat, lenga zaitun, kecap, cincang oregano lan mrica lemah ireng.
• Langkah 2 Mrico lan zucchini uga sakabeheng lan Cut menyang gedhe kiub.
• Langkah 3 Ayam fillet kanggo ngumbah, garing, mbusak lemak sing luwih gedhe lan potong celah.
• Langkah 4 Preheat lenga zaitun lan goreng fillet nganti ngombe enom.
• Langkah 5 Banjur nambahake sayuran lan aduk kanthi becik.
• Langkah 6 Tambah paste tomat, soy sauce lan oregano.
• Langkah 7 Ngombe seger lan digoreng nganti panas nganti zucchini dadi alus.
• Langkah 8 Nambah mrico ireng kanggo sajian siap.