Kringet ing ngarep
Panularan sing nyawiji kanthi sinar panonpoe lan panggonan sing kuwat bisa nyebabake konsekuensi negatif liyane (srengenge srengenge, gangguan, alergi lan ngetokake). Biasane pracaya manawa ngetokake kuwat banget, lan mung bayi-bayi nandhang penyakit kasebut. Iki misconception. Pil uga bisa nyedhaki diwasa. Kajaba iku, ing kasus sing luwih abot, infèksi saka lumahing iritasi bisa kedadeyan lan streptostafilodermia bakal diwiwiti. Perawatan karo antibiotik bisa nganti suwe, nganti sasi. Sifat stroke panas durung rampung. Dikerteni yen ana penyempitan pembuluh darah, transfer panas saka bagian tengah awak menyang kulit mandheg. Nanging ora jelas apa iki sabab utawa akibat saka stroke panas. Nanging, sistem pendinginan badan ora bisa diatasi. Kahanan iki rumit yen awak dehidrasi. Peluh sing dilanggar, fungsi utama sing mung ngobati kulit. Mundhut cairan bisa nganti 3 liter. Yen imbangan uyah ora pas wektu ditambah, getih bakal dadi luwih kenthel lan, kanthi mangkono, sirkulasi getih ing organ internal bakal diganggu. Ing wektu sing padha, getih ditampa luwih akeh tinimbang getih, nyuda suplai getih organ vital, nyebabake kelemahane lan pusing. Kanthi aliran getih sing mbebayani, awak luwih angel ngilangi panas saka bagian tengah awak. Nalika dheweke ora bisa tahan panas, ana stroke panas. Amarga paningkatan patologis ing suhu awak, racun-racun wangun ing awak kanthi jumlah gedhe, nyebabake keracunan awak sing akut, sing luwih nyebabake kondhisi korban. Lan minangka akibat saka pelecehan mikrosirkul getih ing jantung lan otak, gagal jantung akut bisa, panangkepan pernafasan, sing nyebabake pati saka stroke panas.
Bantuan pisanan
Ing kecurigaan sing rada suwe kanggo ngatasi wong kudu digawa menyang warna kelir lan disiram banyu. Ing negara iki, mundhut panas ora kena, ngeculake sekresi kringet. Semprotan pasuryan lan dhadha karo banyu kanggo akselerasi adhem saka kulit. Bilas tangan, pasuryan, gulu lembab, wiski, bathuk, tulang selendang, ulangan ulung saka wong sing kena ing banyu seger. Sampeyan uga bisa nglumpukake es menyang papan ing ngendi papan getih gedhe ngliwati. Ing kasus kesadaran, sakloron kudu nelpon ambulans. Nalika dhokter ing dalan, transfer sabar menyang iyub lan miwiti kanggo ngadhepi korban. Coba sambung karo urip nganggo wul kapas kanthi amonia. Unfasten kabeh fasteners nyenyet ing. Panyimpenan karo banyu lan penggemar penggemar terus-terusan, penggemar utawa penggemar ing. Rampungake korban kanthi banyu lan menehi 20 tetes tincture valerian kanggo katelu saka gelas banyu kanggo ngresiki sistem saraf.
Mlayu saka panas
Sembarang penyakit luwih gampang kanggo nyegah saka nambani. Kejut lan overheating Thermal ora ana sing ora kalebu. Kanggo nyegah, sawetara pranata sing prasaja kudu diamati:
1. Iku luwih apik supaya ora ana ing kamar sing kuwat, milih panggonan sing berventilasi. Long mlaku ing udhara mbukak luwih becik ditundha nganti pungkasan ing wayah sore.
2.Ing panas "kanca-kanca sing paling apik" - kahanan udara, penggemar, penggemar lan payung musim panas mewah.
3. Ing dina panas, mbatesi aktivitas fisik. Mlumpat lan kebugaran uga ninggalake wayah sore.
4. Volume cairan sing dikonsumsi kudu paling sethithik 1.5-2 liter banyu. Ngetung jumlah sing dibutuhake iku prasaja: jumlah cairan sing dikonsumsi kudu paling sethithik 5% saka bobot awak. Ngombe segelas banyu saben 15-20 menit ing pipis cilik, lan saben wektu sampeyan ngrasakake rasa haus sing kuwat.
5. Iku luwih apik kanggo menehi pilihan kanggo banyu mineral lan non-carbonated mineral agen lan isotonic. Ngilangi kopi lan alkohol saka diet. Ombenan kasebut diuretik, yaiku kanthi cepet, nyepetake cairan saka awak, saéngga nambah risiko dehidrasi. Ora ana soda manis: saka mung mangan thirst mundhak, lan ora kasil.
6. Ing dina panas nyandhang, sandhangan cahya digawe saka kain alami: kain, katun. Dadi manawa nganggo topi kanthi lebar sudhut, tutup utawa bandana.
7. Dina liburan ing negara-negara panas, ora perlu kanggo pindhah ing dina pisanan kanggo safari telung dina. Sampeyan perlu supaya awak bisa digunakake ing kondisi iklim anyar.
8. Njupuk sunbaths nganti sepuluh esuk lan sawise limang dina sore: ing wektu iki kegiatan paling srengenge.