Liburan tahun baru sukses? Apik banget, lan saiki wis wayahe kanggo bali menyang normal lan bali menyang formulir sing langsing. Miwiti sesuk, miwiti ...
... ngombe banyu akeh. Detox mangsa kasebut ora mung bakal nyimpen sampeyan saka keluwihan bobot, nanging uga nggawe kulit sing apik. Yen sampeyan nemokake angel kanggo njaga rezim ngombe, nyoba nambah jeruk, lemon, jus jeruk nipis menyang banyu, nyerat godhong mint utawa melissa, dicampur nganggo cincang kayu manis utawa cengkeh: koktail vitamin bakal jenuh karo microelements sing perlu sawise pesta perayaan.
... ngatur unloading dina. Sampeyan bisa milih menu kanggo rasa sampeyan: mono-diet saben dinane bakal ngijini sampeyan nyingkirake pasangan ekstra papat ing siji wektu. Nutritionists nyaranake milih sereal tanpa minyak, sayuran panggang ing panggangan utawa panggangan, produk asam-susu utawa malah mung infusions herbal. Siji dina seminggu cukup kanggo ngujo bayanganmu ing pangilon ing sasi.
... kelet menyang diet salad. Rasio iku prasaja lan bisa diakses sanajan kanggo bocah-bocah wadon sing paling sibuk: salad apa wae sing disenengi. Spesifikasi: Úa kudu ora dipanggang, lan sajian ora bisa diisi karo mayonnaise utawa saus lemak. Menehi pilihan kanggo sayuran sing digodhog, keju alus, daging tanpa lemak lan panganan segara, sayuran godhog utawa mentah seger. Minangka ganti klambi, nganggo campuran minyak zaitun, jus lemon, yogurt rendah lemak, cuka anggur abang, jus tomat.
... tresna kardio-muat. Padha bakal menehi ganjaran karo bengkok awak bengkok, menehi rasa seneng lan kesejahteraan, nambah turgor kulit lan nguatake otot. Yen sampeyan ora duwe kesempatan nglatih ing orbitrekke ing gedung olahraga, ora masalah: nari, mlaku cepet, olahraga, nglangi, mlumpat - kabeh kardio.