Pregnant tansah pengarepan sing anyar. Aku ora duwe anak - aku bakal dadi ibu, aku dadi ibu saka bocah wadon - Aku bakal dadi ibune bocah lanang (utawa bocah wadon loro utawa ibu heroine) ... Sembarang inovasi tansah ngetokake kegelisahan: sawise kabeh, sampeyan ora bisa mesthine apa wae sing ngarepake " bakal pancen sampurna, lan sampeyan bakal ngatasi. Paling asring, wedi dikonsentrasi ing sekitar pitakonan sing padha uga alam. Lan akeh sing wis nemokake jawaban.
Aku wedi yen bayi saya ngalami piyambake salah
Sampeyan mung ngandhut sawetara minggu, nanging sampeyan wis sensitif marang "sinyal sinyal" saka awak. Rada ditarik ing weteng - lan sampeyan skuter fly kanggo golek alasan ing forum Mum. Sapa sing disusupi pirang-pirang meter - lan ing kene sampeyan wis dienggoni karo thermometer sing mikir babagan risiko selesma, amarga ing trimester pisanan sampeyan kudu ati-ati banget. Lan kabeh wektu sampeyan nunggu tensely, nalika penolak bakal nyenengake push sampeyan kanthi pen utawa tumit sing tumit - apa ora menehi sinyal ing kabeh? ..
Carane ngatasi?
Aja nglirwakake tanggapan perlu saka survey. Akeh ibu sing ngakoni yen sawise UZ pisanan lan rasa wedi kanggo kesehatan remah-remah rada entek.
Aja fokus ing aspek medis saka meteng. Ora ana sing salah karo ngawasi bobot gain, njupuk tes lan nyetel masalah kanthi cara pas wektune. Iki minangka cara kabeh wong sehat tumindak ing negara maju. Elinga yen meteng ora panyakit, nanging kondhisi becik kanggo saben wanita.
Yen sampeyan duwe praduga, elinga yen kemungkinan nemokake patologi, lan pembangunan luwih ora padha. Lan samubarang nyimpang saka norma pembangunan durung ana diagnosis.
Aku wedi supaya ora nahan bayi
Ing kasunyatan, bayi sing sehat ditahan ing kandhutan kanthi banget, lan takon dheweke saka ing kono sadurunge ora gampang! Kajaba iku, akèh-akèhé keguguran, miturut statistik, dumadi nalika wanita lan ora ngira babagan kandhutané - kabeh sing kedaden dianggep minangka menstruasi biasa. Iki amarga kasunyatan yen endhog sing wis dibuahi paling rawan nalika "lelungan" liwat tabung gagal lan durung ditetepake ing uterus. Kanthi nambah meteng, risiko iki bisa dikurangi.
Carane ngatasi?
Periode tambahane beboyo yaiku trimester pisanan, nalika organ-organ lan sistem organ bayi sing lawas bakal kabentuk. Ing wektu iki, luwih apik kanthi teliti nglindhungi dhewe saka akibat saka lingkungan - kabeh jenis virus, nikotin lan alkohol, radiasi, cahya sing suwe kanggo srengenge, getaran.
Tanggal 2o-24 minggu lan 28-29 minggu kritis kanggo wanita kanthi dhuwur isi hormon seks lanang (utamane yen "diaktifake" lanang). Yen sampeyan salah sijine, miturut asil tes, sampeyan bisa diwenehi persiapan khusus kanggo njaga tingkat hormon wadon.
Senadyan kabeh alam saka kahanan sampeyan, sampeyan isih kudu ngurangi kegiatan sampeyan. Ngaso liyane, nyerahake semangat fisik sing gedhe, lali kanggo babagan olahraga nemen, go fitness kanggo wanita ngandhut.
Aku wedi yen ora bakal ngalami rasa lara
Yen ing film apa wae karakter utama kepengin melahirake, dheweke kudu njerit lan njaluk anestesi sing penting. Sawise nonton gambar kaya mengkono, lan ngrungokake crita saka pacar sing bubar ("Yen aku ngerti yen bakal dadi, ora setuju karo iku!"), Sampeyan wiwit nunggu anteng kanggo awal proses. Lan mamang nyana yen sampeyan isih bisa narik kawigaten.
Carane ngatasi?
Mung 20-30% saka rasa sakit sing wanita ing buruh kadhangkala aran tenan diduweni dening contractions otot. Liyane - asil mental meksa mental, pengarepan lan wedi babaran, wedi menehi lair. Wanita sing nduweni kahanan kasebut, menehi lahir kanthi sengaja, bakal menehi pitutur marang kowe yen rasa nyusahake bisa ditampa kanthi bener utawa ora ana apa-apa. Sing kuwat panik, sing luwih nyebabake rasa sakit: sabanjure, hormon stres adrenalin ditransfer menyang aliran getih. Akibaté, otot-otot tegang, prau, lan saraf saka rahim ditahan - kabeh iki minangka sumber utama rasa nyeri.
Kasunyatan
Pinten-pinten, punika kakehan cemeng tumrap wanita ngandhut sing mbantu dheweke nyiapake owah-owahan sing nunggu dheweke, lan nyelarasake dadi ibu.
Pain nalika nyusoni iku beda banget saka sing sampeyan alami ing penyakit, ciloko, bruises. Nyeri kulawarga ora mung mungsuh, nanging asisten sing nggawa patemon sing ditunggu-tunggu karo bocah sing luwih cedhak. Nyedhiyakake awak sadurunge lair, yen sampeyan bakal nemoni pain iki, banjur, aneh banget, bakal luwih entheng.
Mangerteni pirang-pirang metode anestesi ing babaran: pijet, teknik napas, nindakake. Aja gumantung ing universitas salah sawijining. Kanca sampeyan luwih cenderung nandhang sakit leluhure nalika dumunung ing sisih, lan sampeyan, sabanjure, bisa lega yen sampeyan ngadeg utawa lumaku sajrone periode serangan sing kuat.
Pregnant kadhangkala dadi jinis "tes litmus", nuduhake kabeh ketakutan lan kompleks sing turu turu ing wong wadon (kanthi cara, ing bojone uga) kabeh urip sadurunge. Rumangsa kesebut, wedi menehi lair, sampeyan ora kudu ngendheg ing jero utawa rerumput saka wong-wong mau, kaya laler kang ngganggu. Berbagi kuwatir karo dokter, kanca-kanca sing duwe pengalaman. Aja ndhelikake negara cemas, kudu golek dalan metu - sampeyan bisa ngetokake energi negatif liwat latihan fisik, tarian utawa gambar. Yen sampeyan ngira yen kemenangan luwih asring ing sisih, mesthi njaluk bantuan kanggo psikolog perinatal. Padha bisa mbantu misahake biji rasional saka emosi lan ngajar carane ngatasi. Sawise kabeh, ibune seneng minangka prasetyane kesehatan rohani lan fisik saka crumbs mangsa dheweke.
Aku wedi yen hubungan intim karo bojomu ora bakal padha
Ngadhepi ing minggu kapindho meteng kanthi rasa kesel, ngantuk, mual, sampeyan wis ora ngarep-arep bali menyang urip seksual aktif ing limang taun sabanjure. Lan banjur "pertumbuhan katelu" dadi perangan sing akeh - nemokake posisi sing nyaman saben minggu dadi luwih angel. Ing wektu iki angel, bojomu sing asring ditabuh, lan sampeyan kanthi ora sengaja miwiti mikir yen bakal tansah dadi.
Carane ngatasi?
Wonten ing tigang wulan sasampunipun ngandhut, kekirangan seksual boten saged alami. Sampeyan duwe kandungan sing luwih dhuwur saka hormon seks wanita, sing perlu kanggo njaga kehamilan. Nanging jumlah hormon lanang (stimulant alam), ing salawas-lawase, mundhak. Sampeyan ora kaget yen ing wektu iki sampeyan ora pengin apa-apa. Ing trimester kaping telu, badai hormonal bakal pungkasan, lan kepinginan kanggo sampeyan bakal bali.
Seneng ditrima, senadyan bintik pigmen, rahmat behemoth lan nyedhaki irung ing weteng, ora gampang. Sanadyan ing kasunyatan manawa wong nganggep wanita ngandhut banget seksual, iku angel banget kanggo sampeyan nyadari karo awak sing terus saya ganti. Apa sampeyan bisa menehi saran ing kasus iki? Aja diwatesi kanthi sakabehe tanpa dimensi. Mesthekake awakmu paling sethithik minangka salah sijining gaun sing ayu lan sethithik celana sing ayu, utamané amarga kabeh hal sing apik sing bisa dilakoni lan sawisé melahirake.
Malah yen kesenengan seksual ora menehi inspirasi marang sampeyan, ana prakara sing bakal ngirim sampeyan akeh menit sing nyenengake. Contone, pelukan, cemlorot, pijet utawa mung ngusap. Kabeh iki bakal ngidini sampeyan ora ilang kanggo sangang sasi sensualitas lan cepet bali menyang formulir sanalika sawise babaran.
Aku wedi yen ora bakal bisa nyusoni bayi
Susu susu iku sing paling terkenal sing bisa diwènèhaké marang ibu. Nanging tiba-tiba iki apa sing ora bakal bisa dilakoni? Dumadakan, sampeyan duwe cilik (gedhe) dodo, lan "salah" pentil, ora sing keturunan, kaku ...
Carane ngatasi?
Miturut ahli nyusoni, kesiapan psikologis kanggo nyusoni kanggo mesthine bisa dadi komponen utama suksese nyusoni. Kene kabeh gumantung sikap sampeyan. Yen sampeyan yakin yen sampeyan bakal duwe susu, lan sampeyan bakal bisa Feed mrico minangka akeh kaya perlu, banjur bakal dadi.
O Sadurunge lair, sampeyan bakal maca akeh rekomendasi lan saran babagan nyusoni. Nanging siji bab iku kanggo mangerteni aturan pijet susu, ngepalake utawa nglebokake bayi menyang payudara, lan sing liyane kanggo nglamar dheweke ing laku. Priksa manawa sampeyan nyuwun perawat ing rumah sakit utawa pepadhamu luwih ahli ing ward kanggo nuduhake sampeyan kabeh kawicaksanan prasaja paling sethithik sapisan.
Yen sampeyan pengin bali maneh nyambut gawe sawise lair, utawa puthung sampeyan "ora kabeh dimaksudake kanggo nyusoni" (sing bentuke rata), pompa susu khusus, lapisan susu lan lapisan susu kanggo koleksi susu bakal dibantu.
Aku wedi yen aku ora bisa tresna karo bayi kaya dheweke, lan dadi ibu sing apik kanggo dheweke
Nggoleki foto karo mesum pirang-pirang malaikat, sampeyan mulai ngimpi sing rauh sampeyan bakal ngantuk sing tenang lan mujizat dhewe rauh ... Lan banjur dumadakan sampeyan ngelingi carane sawetara bocah-bocah padha nguwuh ing toko sawetara dina kepungkur. Lan dadi cetha yen anak-anak sing sampeyan seneng ora kabeh lan ora tansah. Dumadakan, lan sethithik sampeyan ora bakal bisa nggawe "kesan apik" marang sampeyan, lan sampeyan ora bisa nambani dheweke karo nyeri ibu? ..
Carane ngatasi?
Alam ora ana muspra sing diwenehake kanggo periode sangang sasi sadurunge lair saka bocah. Sak wektu iki, tanpa meksa acara, sampeyan duwe kesempatan kanggo adaptasi menyang periode anyar ing urip, sanajan nalika sampeyan aran pancen ora siap kanggo ibu. Ing wektu sing padha, sampeyan ora perlu nyoba mikir bab-bab kasebut. Masa depan ing mangsa ngarep, lan dina iki perlu urip saiki. Mesthi, kanthi lair saka bocah, akeh sing bisa urip, kalebu sikap marang bocah.
Akeh wanita sing ditulisi banget nalika ngandhut lan nglairake dheweke meh ora ngelingi apa sing wis diwenehi bayi. Yen sampeyan salah sawijining, aja padha sumelang: kecepatan reaksi mental lan pamindhahan beda banget kanggo kabeh. Sawise suwe-suwe ana ing kuwatir babagan bayi sampeyan bakal njupuk lan tresna.
Sadurunge lair saka bocah, pilih dhewe: Aku ora bakal nemokake alasan kanggo kabeh iki "oh, kenapa?" Utawa "oh, tapi iki normal?". Aku bakal katon, lan bungah ing cara dheweke slaps mripat, sijine metu lan, smacking, nelusur dodo. Lan nyoba kanggo mbandhingake karo bocah-bocah liyane sing kurang asring.
Wedi saka entuk manfaat!
Wiwit jaman kuno, wanita ngandhut wis nyoba kanggo njaga saka pengaruh sing negatif, pengalaman sing nyenengake, nandheske yen bisa. Nanging ing kene paradoks: pasinaon jangka-psikolog nuduhake yen kaku lan cahya jangka pendek ing kandhutan ibu pancen perlu. Wong-wong sing ibu-ibu wis dijaga kanthi teliti marang kahanan apa wae, ora ngidini babaran sing apik. Tuwuh akeh, dheweke ilang kanthi sesambungan ing sandhuwure urip, nandhang penghinaan, gangguan, penilaian negatif tumrap wong liya, luwih pasif tinimbang kanca liyane. Padha nerangake iki kanthi nyatane yen nalika ibu ngalami kaku, awak dheweke "mbagi" karo bayi fisiologi urip lan ganti rugi. Kanggo sinau ing njaba weteng ibu luwih angel tinimbang ing jero. Mulane rasa wedi lan kasenengan ibu kaya sing perlu kanggo bocah kasebut minangka vaksinasi marang campak. Ing jumlah cilik, mesthi wae!