- Mackerel - 2 lembar
- Wortel - 2-3 lembar
- Bawang - 2-3 bêsik
- Minyak kembang - 100 gram (Sunflower utawa lenga zaitun, sing seneng nggoreng sayuran.)
- Garam - 1 sendok teh (Setengah saka uyah bakal menyang goyangake sayur-sayuran lan setengah kanggo iwak.)
- Wêdakakêna ireng ireng - 1 Jiwit
- Fresh tomat. - 1 Piece
We njupuk rong mackerels cilik, ngresiki, mine. Yen dikarepake, sampeyan bisa ngilangi sirah. Kita ngresiki bawang, wortel lan potong. Entheng goreng bawang karo wortel lan ditambahake ing wajan ing tomat diced. Solim, mrico. Yen sampeyan pengin rempah-rempah, nambah rasa lan rasa. Nyebarake carcass saka mackerel kanthi weteng munggah ing sheet mie sing ditutupi karo parchment. Kita sijine oven ing preheated kanggo 180 degree open kanggo 20-30 menit.
Servings: 2-3