Minangka studi ditampilake, nalika ngguyu, otot-otot wajah ngirim impulses khusus marang otak kita, sing duwe efek sing bermanfaat ing kabeh sistem saraf manungsa lan otak sacara sakabehe. Kasunyatan penting yaiku wong sing nyenengake kurang saka penyakit jantung, sing tegese kurang sengit kanggo serangan jantung, sing umum banget ing taun-taun pungkasan, utamane ing kalangan wong tengahan. Iki gampang diterangake - tawa sing luwih cepet lan nguatake sel-sel sing mbentuk pembuluh getih lan rongga jantung. Wis ing taun 70an ing Amerika ana ilmu tawa, diarani "gelotologi." Élmu iki mung melu nyinaoni dampak tawa ing kesehatan lan nyawa wong. Iku menarik kanggo ngerti apa efek iki diwenehi ing?
Sajrone ngguyu, ora mung otot-otot ing pasuryan sing tegang, nanging uga otot-otot tekan weteng, sing nyebabake ngencengi otot-otot perut, sing uga mbenakake fungsi usus lan ngidini nyisihake racun, slags lan zat berbahaya liyane saka awak;
Kanthi tawa sing kuwat, geter sing aneh, sing ngidini pangan bisa lulus kanthi cepet menyang weteng. Kesimpulan: sing ngguyu apik sajrone pesta bisa gampang ngganti salah sawijining enzim sing mbantu nyerna pangan (contone, festal);
Kanthi ngguyu, "reaksi biokimia" aneh dumadi ing awak kita. Ana pangurang hormon sing nyebabake stres, sing nambah nomer endorphin, sing luwih dikenal kanthi jeneng "hormon kebahagiaan." Iki "hormon seneng" banget ningkatake suasana hati kita lan mbantu nglali kahanan lan masalah, uga nyeri mental lan fisik;
Tawa bisa malah ngurangi tekanan! Iki amarga owah-owahan irama saka deg-degan: pisanan iku kerep, langka;
Tawa nyebabake luwih gampang gawe cahya, ngasilake owah-owahan gas cepet lan cekap kanthi hawa. Kanthi ngguyu, owah-owahan gas akselerasi kaping pirang-pirang, minangka asil - pemurnian lengkap paru-paru lan bronchi saka bahan-bahan mbebayani sing awet sing kita urip saben dina ing dalan-dalan ing kutha;
Indikator penting kanggo wanita yaiku kemampuan kanggo ngguyu lan njaga pemuda kulit lan awak. Tawa nyedhiyakake iki amarga pemurnian sistem endokrin, minangka pamblokiran gedhé utama kaendahan lan kesehatan wanita. Nalika ngguyu, getih sing diperluas kanthi oksigen liwat wilayah utama sistem endokrin - kelenjar pituitika, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, ovarium lan pankreas. Nyedhiyakake kelenjar iki kanthi getih sing dikuatake kanthi oksigen, mung mbantu ngopeni pemuda lan kesehatan wanita.
Kasunyatan penting liyane sing bakal nyenengake akeh wanita - tawa minangka tambahan banget kanggo program mundhut bobot. Minangka riset nuduhake, menit saka ngguyu bisa ngobong kalori luwih saka siji jam latihan ing simulator. Iku ora rahasia manawa akeh otot sing ketaman karo ngguyu, paling kabeh - Otot abdominal;
Lan pungkasane, kanthi ngguyu, ana peningkatan antibodi ing getih, sing nambah kekebalan manungsa. Yen sampeyan duwe daya tahan, sampeyan ora bisa wedi akeh penyakit.
Kanggo wektu sing suwe wis akeh negara ing donya "terapi tawa" digunakake kanggo nambani penyakit sing beda. Contone, ing Amerika, badhak-badha kerja ing rumah sakit, ing bocah-bocah lan wong diwasa, amarga terapi kasebut, semangat mundhak ing pasien, ngewangi ngatasi penyakit, lan kesehatan luwih kuat. Ing Jepang, terapi tawa digunakake ing institusi kanggo pasien karo tuberkulosis. Uga para ilmuwan wis mbuktekake manawa 20 menit tawa saben dina ndhelikake urip wong sajrone setaun. Kaya sing dituduhake dening kabeh panaliten sing padha, uga pengalaman praktis, sanajan sampeyan ora lucu, nanging isih sampeyan nyoba kanggo eseman - awak micu mekanisme tanggung jawab kanggo ngguyu lan kabeh otot sing bantuan kanggo ngendhokke lan ngredhakaké ketegangan wiwit tumindak; asil - sampeyan bakal njaluk swasana ati apik. Sawetara èlmuwan nyebat ngguyu "refleks sosial", amarga nalika kita ndeleng wong sing mesem lan ngguyu - kita uga kanthi swasana ati, amarga dheweke nginfèksi kita kanthi kesenengan lan sikap positif. Ilmuwan Inggris wis mbuktekaken yen manawa nduweni karakter sing nyenengake, banjur mbantu nyuda insidensi saka macem-macem penyakit kanthi 50%.
Amarga kasunyatan sing nyenengake wong ngurangi jumlah hormon stres, mbantu nambani neurosis sing beda-beda (cathetan: kita elinga yen kabeh penyakit iku saka saraf!) Lan malah nyeri fisik (cathetan: ora tau menehi perhatian yen sampeyan, contone , weteng nyusahake, lan wong saka sanak-sedulurmu nyoba nggawe sampeyan ngguyu, banjur sampeyan ora sengaja miwiti eseman, rasa sakit katon kaya lan sampeyan bisa uga lali babagan wektu iki). Ana sawetara contraindications kanggo nggunakake tawa: wong-wong mau karo penyakit mata, wong hernia - lagi ora dianjurake kanggo ngguyu kanggo wektu sing suwe, wong sawise surgery lan wanita ngandhut karo ancaman keguguran - padha ora bisa ketegangan otot abdominal. Kanggo wong liya, sehat lan lara, tawa minangka tamba nyata.
Saiki kita ngerti yen sampeyan pengin sehat, pas, ayu, lan, mesthine, urip manawa bisa, sampeyan kudu netepi aturan sing prasaja lan nyenengake: sampeyan kudu ngguyu, eseman kanthi asring, luwih apik karo wong sing cedhak, nanging sampeyan bisa piyambakipun nonton komedi, utawi nggambar ing pikirane piyambak, ngguyu, ngelingaken lelucon ingkang dangu nyatakaken - tansah ana alesan kanggo ngguyu sehat. Wangsulan utama yaiku yen "ngguyu tanpa alesan minangka tandha wong gemblung" ora bener, sing wis ditemtokake maneh dening para ilmuwan saka negara liya. Mulane, tawa heartily kanggo kesehatan lan umur panjang! Lan iki bakal nggawa sampeyan ora mung bungah, nanging uga apik.