Ora ana kacilakaan yen tembung-tembung kasebut gemeter, lara bandhangan, kuwatir, saya tambah akeh ing kosakata kita.
Ing zaman automasi prodhuksi lan pangembangan birokrasi, luwih akeh wong nggarap informasi karo aktivitas motor sing winates. Kajaba iku, ana tansah kekurangan wektu, sing ndadékaké kahanan stres, sing sengaja disebut stres. Konsekuensi ketegangan iki yaiku dumadi saka pirang-pirang penyakit. Sawise kabeh, hubungan antarane penyakit kardiovaskular lan galur saraf wis suwe ditepungi. Nanging, wong-wong sing nyoba nyegah stres, sing paling kerep nandhang kacilakan menyang kesehatane, ngeculake trifles. Dadi apa? Sampeyan kudu stresses? Jawaban kasebut dumunung ing tembung "stres", sing asring diarani minangka negara sing beda. Voltase bisa diperlokake, lan bisa disiksa, gumantung ing kahanan. Iku angel banget kanggo ngontrol kahanan voltase lan mungkin mung sacara ora langsung. iku muncul ing subconscious. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu ngerti penyebab iki utawa tingkat stres.
Yen wong ora duwe pengetahuan utawa pengalaman cukup kanggo ngrampungake masalah, banjur dheweke nduweni ketegangan banget. Ing kasus iki, awak nggunakake cadangan, ora bisa dilalekake. Iku masalah liyane yen wong duwe tugas gampang karo kang bisa gampang ngatasi. Contone, jantung ngolah limang liter getih saben menit, nalika wong tenang. Yen wong pancen kuat, jantung bisa ngancik enem utawa malah ping papat, paru-paru ambegan sepuluh kali luwih, lan jumlah kapiler sing nganggo sirkulasi getih ing otot digunakake mundhak luwih saka satus. Mulane, ora ngagetne yen nalika ana ing kahanan sing abot, wong bisa nindakake apa-apa.
Nalika wong ngalami stres banget, awak nggunakake ora mung sumber energi, nanging uga sumber informasi. Iki mundhak ora mung kekuatan, nanging uga kecepatan reaksi manungsa.
Ana papat level daya:
- Ing tingkat I, awak nggunakake informasi lan sumber daya energi. Iki nambah kinerja wong. Iki kedadeyan, contone, sajrone karya sing menarik lan nyenengake. Temtu reaksi awak ora mbebayani, nanging migunani.
- Gelar II occurs nalika tugas luwih angel katon sadurunge wong lan cadangan awak ora cukup. Banjur wong wiwit "njeblug". Emosi kasebut, yen ora ditangani, bisa nyebabake gangguan lan kesehatan. Ngeculake wong liya ora dadi pilihan, saéngga ing kahanan kaya mangkono, luwih becik pindhah mlayu kanthi langkah cepet lan coba nyenengake.
- Gelar katelu occurs yen sampeyan ora ngatasi tahap kapindho. Lan banjur ngelawan - sing ngurangi sumber daya intelektual lan energi, yaiku inhibisi reaksi imunologis sing dumadi. Kanggo ngatasi kahanan iki lan ora ngatasi sistem saraf, dhukungan wong sing cedhak perlu, owah-owahan pangaruh lan turu sing apik.
- Tingkat IV paling dhuwur wis dadi neurosis. Penyakit iki bisa kedadeyan yen sampeyan ora ngatasi masalah sing nyebabake munculé tingkat ketegangan katelu. Mesthine, tahapan intermediate saka tension uga muncul. Contone, oppression mung kemampuan intelektual awak tanpa mundhut sumber daya energi.
Contone, munculé tingkat stres kapindho asring muncul saka organisasi sing ora tepat ing wektu kerja lan kesusuaan. Mulane, ngati-ati regime lan ngurmati wong liya bakal ngreksa kesehatan lan syarafmu. Kajaba iku, awak butuh kegiatan fisik. Punika mbuktekaken bilih tiyang kanthi persiapan fisik ingkang sae boten kesel, saengga piyambakipun mboten kenceng sanget. Coba supaya lemes - penting kanggo njaga syaraf.
Kanggo njaga kasehatan, gain pengalaman, kawruh, ing umum, tansah nambah kabeh sumber daya bisa saka awak.