Lintang saka "bocah-bocah asli" Zoe Berber durung suwe dadi ibune kanggo pisanan. Sajrone meteng, aktris entuk babagan rong puluh kilogram ekstra, nanging mung sawetara sasi dheweke bisa bali menyang bentuk mantan dheweke lan mulai kerja maneh. Zoe iki mbantu latihan olahraga aktif lan nutrisi sing tepat. Aktris percaya yen woh wohan beri ora mung griya vitamine, nanging uga minangka katalis metabolisme sing wiwit proses mundhut bobot. Zoya luwih milih cherries, cherries lan blueberries, nambahake bubur lan keju, lan uga nganggo sajian panganan kanggo panganan cuci mulut lan uga masakan daging.
Pakaryan Zoe Berber
Berber minangka peminat cilik gyms, lan putri cilik ing dheweke tangan mbutuhake akeh perhatian lan wektu. Mula, aktris luwih seneng sinau ing ngarep lan wis ngembangake latihan latihan sing prasaja, nanging cukup efektif kanggo latihan ngarep. Punika adhedhasar push-up saka tembok karo owah-owahan tangan gantian, alon ngangkat sikil munggah saka posisi rawan, tali lan squats. Kajaba iku, Zoya nindakake pakaryan kanthi bantuan fitball lan melu senam pernapasan. Ing arsenal aktris minangka olah raga, kang ibune ngajar dheweke nalika isih cilik. Iki diarani "Bear in the North" lan mbantu nggawe bokong lentur lan ayu.
"Ngalahake Lor" kanggo pantul elastis
Sampeyan kudu njagong ing lantai utawa permadani sing nyaman, copot sikilmu ing ngarepe sampeyan, mlengkung kanthi rada ing dhengkul. Mbalik sakcara, tangan mburi sirah. Ing posisi lenggah, miwiti nerusake, pindhah saka siji buttock menyang sisih liyane, kaya bear. Yen ing wiwitan iku angel njaga keseimbangane, sampeyan bisa mbantu dhewe, ngimbangi tangan. Sepuluh gerakan maju - istirahat, sepuluh maneh - ngaso. Sampeyan perlu nonton ambegan lan ora uga nggulung sikil ing lutut.
Zoe njamin yen ing wektu sing cetha, pratelan bokong elastis sing elok bakal nyenengake para pemilik.