Ing medicine, lenga akeh tetanduran digunakake, lan saben padha nindakake tindakan tartamtu sing bisa mbantu ing kahanan utawa sing. Contone, yen ing wayah esuk ing weteng kosong ngombe saperangan spoon minyak sayur, sampeyan bisa nyegah lan malah nyingkirake akeh penyakit, ningkatake kesehatan lan kesejahteraan, lan uga nada munggah.
Saiki kita bakal ndeleng lenga sing bisa ngresiki awak.
Lenga kedelai
Minyak kedelai nyuda kolesterol ing getih, nguatake kaluputan kanthi cepet metabolisme. Minangka tambahan, lenga iki ngilangi kabeh cathetan sing dibandhingake karo lenga sayur-sayuran liyane kanthi isi microelements, ngandhut luwih saka 30. Kajaba iku, lenga iki ngandhut asam lemak, kanthi panggonan utama ditemokake dening asam linoleat, sing nyegah pertumbuhan sel kanker. Kene ing Korea, China lan Jepang, warga kerep migunakake lenga iki, saengga bisa luwih kajaga saka kanker, sing ora bisa dicritakake babagan wong Eropa.
Dokter sing spesialis ing obat tradisional ing China ngandhakake yen minyak kedelai bisa malah nggawe kaendahan sing ora apik. Isine phytosterols, sing tumindak ing kulit kanthi cara sing apik, ngresepake.
Flaxen oil
Minangka aturan, ahli nutrisi disaranake migunakake lenga flaxseed, amarga banget migunani lan gampang dicerna, utamane kanggo wong sing metabolisme lemak sing cacat. Lan kayektenan, ana akeh penyakit, sing perlu kanggo lenga flaxseed, amarga ngandhut Omega-6 lan Omega-3. Penting banget kanggo nggunakake lenga iki kanggo perwakilan wanita, utamane kanggo wanita ngandhut, supaya otak bayi wis kabentuk kanthi bener. Minyak lenga flaxseed normalizes metabolisme lemak, malih, yen sampeyan rampung mungkasi nggunakake lemak lan wiwit nggunakake linseed lenga, banjur wadon bisa gampang ilang bobot.
Utamané penting yaiku nggunakake lenga iki kanggo vegetarian, amarga ora ana iwak ing diet, lan asam ora jenuh sing ana ing lemak. Ing lenga lenga ana asam liyane ora jenuh tinimbang ing lenga iwak. Iku banget migunani kanggo mangsa karo lenga flaxseed lan salad lan vinaigrettes. Kajaba iku, bisa dicampur karo mayonnaise, krim sing ora nguntungke lan bahan liyane kanggo nyiapake saus utawa dressings. Uga sedhep campuran keju lan sayur-sayuran ijo karo lenga lenga.
Yen lenga lenga ditemokake minangka asil adhem, banjur ing diet kudu njupuk Panggonan pisanan, amarga bakal melu ing proses metabolisme, penting banget kanggo perawatan lan pencegahan diabetes, stroke, aterosklerosis, kanker, penyakit jantung iskemik lan penyakit liyane. Ing lenga lenga, asam lemak tak jenuh Omega-6 lan Omega-3 luwih akeh tinimbang produk sing biasane mangan. Yen sampeyan ngonsumsi saperangan saka sendok minyak biji rami saben dina, sampeyan bisa nemokake kebutuhan saben dina saka asam lemak tak jenuh.
Cedar Oil
Ing babagan modern, lenga cedar diparingi regane kanggo kasunyatan sing ngandhut akèh vitamin D lan B, sing bisa ngowahi sistem saraf, ningkatake getih, uga ndadekake jaringan kulit lan pertumbuhan awak manungsa. Vitamin B1 duweni teges banget, kang normalake karya sistem saraf lan vitamin B6.
Minyak Cedar ngandhut limang vitamin E luwih saka lenga zaitun lan telu luwih saka lenga klapa. Yen awak ora duwe vitamin E cukup, banjur metabolisme, metabolisme lemak lan ningkatake risiko aterosklerosis.
Minyak sawi
Minyak sawit minangka produk nutrisi sing sangat bermanfaat lan obat curative sing panacea kanggo akeh penyakit. Minyak sawit iku bakterisida lan antiseptik, efektif kanggo penyakit kardiovaskular lan usus, kobong lan luka njaba.
Minyak sawit, sing diwenehi saka wiji sawi - yaiku panganan dietary. Yen sampeyan mbandhingake lenga iki karo lenga sayur-sayuran liyane, banjur dadi indeks kaasaman paling rendah, ing Kajaba iku, tetep luwih penting. Minyak sawit ngandhut vitamin PP, sing bentuke digestible. Thanks kanggo asam nicotinic, metabolisme karbohidrat luwih apik, lan tumindak vasodilasi ana.
Ing minyak sawi, ana vitamin D luwih saka lenga tanpa lemak setengah jam. Kajaba iku, vitamin E disimpen ing meh lima kali luwih akeh tinimbang ing postnomial. Nanging yen vitamin E ora bakal ditangkap ing awak, keluwen oksigen lokal lan gangguan metabolisme bisa berkembang.
Tambahan, lenga sawi ngandhut kolin, vitamin K lan R, sing nyumbang kanggo ningkatake elastisitas lan kekuatan kapiler, lan uga ningkatake permeabilitas.
Lemak waluh
Lenga waluh ngandhut akèh seng. Iki minangka produk diet apik, sing bisa digunakake ora mung minangka tambahan kanggo pangan, nanging uga kanggo perawatan.
Lenga waluh saged:
- ngurangi kolesterol getih,
- mbusak racun saka awak,
- normalake imbangan lemak,
- duwe efek anti-inflamasi,
- nglindhungi saka sunburn lan nyepetake regenerasi werna,
- antiseptic lan antiulcer action,
- nambah elastisitas pembuluh getih,
- nambah kondisi kulit,
- mulihake lan cepetake wutah rambute lan kuku,
- nduweni kandungan vitamin A dhuwur, sing ningkatake panularan.
Minyak walnut
Minyak walnut minangka alat sing paling apik kanggo meremajakan awak lan bobote. Isine asam lemak tak jenuh, kang ora bisa diganti dening asam lemak, sing ana ing lemak kewan lan ora disintesis.
Minyak walnut ngandhut phospholipids, sing bisa ngedhunake tingkat kolesterol ing getih, lan sitosteron, sing nglindhungi organisasi saka penyerapan kolesterol ing saluran pencernaan. Kajaba iku, lenga iki bisa ngedhunake produksi kolesterol, nguatake tembok vascular kanggo ngowahi proses oksidasi bebas radikal.
Minyak wijen
Minyak wijen minangka produk curative lan pangan sing terkenal. Utamane dianjurake kanggo nyegah lan ngobati aterosklerosis, normalisasi metabolisme, primalokrovii, penyakit jantung, ati, keletihan awak, pneumonia, penyakit kelenjar tiroid lan kelenjar pankreas, kandung kemih gall; yen kuwatir babagan kaasaman asam jas padagangan; nglindhungi saka pambentukan clots getih. Kanthi nggunakake minyak wijen, zapuporki mbukak, moisturize lan soften kulit. Luwih apik migunani minyak, dyspnea, penyakit paru-paru lan batuk garing. Apik banget mbantu penyakit kelenjar adrenal, nefritis, penyakit ati, jantung, korteks gastrointestinal, pyelonephritis.
Peanut Butter
Kacang kacang adalah produk kalori, saéngga dianjurake kanggo masak kanggo wong sing kudu ngetokake bobot, uga kanggo wong sing nandhang penyakit kardiovaskular. Applied and in baby food.
Minyak goreng
Produk kasebut utamane penting kanggo wong-wong sing diabetis, intine, wong sing duwe bobot awak dhuwur lan tekanan darah tinggi, ora ngandhut kolesterol. Luwih, lenga wiji anggur minangka sumber asam utama saka asam lemak dasar - linoleik. Asam iki nyuda tingkat kolesterol, nyegah serangan jantung lan hipertensi. Minyak nandhang tuwa ing kulit, ngresiki lan ngobati.
Minyak nglindungi kulit saka kelembapan alami, ngleresake, nyenengake, ngrangsang proses urip, nguatake lapisan ndhuwur, ngresiki rasa nyaman, lan kulit dadi kurang katon karo faktor njaba.
Thistle oil
Lenga susu thistle bisa netralake gawe piala sing alkohol marang awak, radikal bebas lan zat beracun. Menapa malih, minyak punika ngobong lemak, ngaktifake metabolisme, nguatake sistem kekebalan awak, lan uga efek anti-inflamasi, tatu-efek lan epithelisasi.
Minyak susu thistle kanthi sifat kuratif lan prophylactic amarga carotenoids, tocopherols, klorofil lan asam lemak tak jenuh jenuh, sing ngandhut.