Salad karo pitik lan grapefruit Dina iki aku propose nyiyapake salad saka kategori kalori lan cahya sedheng. Kanggo sing seneng ngolah suket lan ngetokake gaya urip sing sehat, bahan utama lettuce - arugula, produk sing sehat banget, sugih mineral lan vitamine, duwe efek sing bermanfaat ing awak manungsa. Yen sampeyan ora nyathet wektu nyiyapake susu pitik, banjur salad digawe cukup gampang lan cepet. Uga, rasa rasa salad ditambah karo jeruk bali, sayuran lan parsley sayuran lan wijen wijen. Salad bisa disajikake ing wangun panas, disebarake ing piring bagean langsung saka mburi preparation dhadha pitik, utawa ing sing adhem.
Úa:- Susu ayam 500g
- Ruccola 100 g
- Grapefruit 1 pc.
- Sesame White 1.5 tbsp. l.
- Parsley seger 1 klompok
- Saus 100 ml
- Mentahan seger 0.5 bunch
- Lenga zaitun 2 tbsp. l.
- Langkah 1 Kanggo nyiapake salad, kita nyiapake produk-produk ing ngisor iki: kita bakal nggolok dodo ing kecap asin. Sampeyan perlu ngumbah godhong rukola, parsley lan mint, wijen sesame, lan ngresiki jeruk bali.
- Langkah 2 Ayo miwiti preparation salad, pisanan kita kudu ngumbah lan Cut dodok pitik menyang cangkir.
- Langkah 3 Banjur pour susu karo soy sauce lan ninggalake kanggo marinate watara 30-40 menit. Nalika payudara diasinake, kita bakal nyiyapake sisa-sisane bahan kasebut.
- Langkah 4 Fry nganti wijen werna wijen, aja nganggo butter, goreng ing wajan garing.
- Langkah 5 Ijo parsley lan mint campuran lan sacoro apik disigar.
- Langkah 6 We mbusak grapefruit saka kulit, film putih lan wiji, bisa dipotong nganggo piso, utawa kaya aku, mung nyuwek dadi potongan cilik.
- Langkah 7 Nalika fillet kita cukup marinated, kita saluran sauce soy. Ing panci wajan gedhe, panas maneh tbsp 1,5 tbsp. l. lenga zaitun lan ngetokake dhadha pitik. Goreng saka kabeh pinggir nganti coklat emas lan pembentukan kerak jenuh.
- Langkah 8 Pisanan sijine rakun, sprinkle karo parsley lan mint sayuran, banjur go grapefruit lan susu dodo, sprinkle karo sesame. Gesang salad karo lenga zaitun. Kita ngawasi bagean, napsu sing nyenengake!