Resep-resep kaleng saury saury

Nalika wektu kanggo nedha awan nedha isuk banget, nanging ing wektu sing padha sampeyan pengin mangan nikmat, sampeyan bisa cook sup wangi kanthi saury. Sayuran iki meh ora beda karo sup tradisional. Sawise maca artikel kita, sampeyan bakal sinau carane masak sup saka saury kaleng lan bakal bisa njupuk ing arsenal saka sawetara resep sing menarik.

Carane nggodhok kuping karo saury?

Panganan khusus kanggo ibu rumah tangga nggunakake resep kanggo kalori sing paling cilik kalori karo iwak kaleng. Ternyata nikmat lan aromatik lan ora cilaka ing gambar. Telinga saka jinis iki migunani kanggo kesehatan, amarga ing rasio optimal protein, lemak lan karbohidrat. Kanggo nyiapake sup panas sampeyan butuh 20 menit wektu sing gratis.

Kaping pisanan, perlu didhahar nganti setengah siap. Sampeyan kudu babagan 100 g. Uga, sampeyan kudu 200 g kentang, kaleng sing canned fish, bawang, wortel lan rempah-rempah - kanggo rasa. Saiki kita bakal pitutur marang kowe carane nggodhok kuping saka saury kalengan:

1. Sikat, wisuh lan sacoro apik nempel kentang.
2. Nyelehake ing saucepan jero, tuangake banyu lan sijine ing geni.
3. Nalika banyu umob, nambah wortel lan irisan disigar sacukupé.
4. Sawise 10 menit, tambah iwak sing dikemas kaleng ing duduh kaldu, sawise ngolah lenga.
5. Sijine kuping kanggo ninggalake liyane 3-5 menit, banjur sijine beras menyang ing lan nutupi.
6. Ninggalake saucepan ing piring panas 5 menit.
7. Garam, mrico lan seneng nggawe awak kanthi kesenengan.

Isi kalori 100 g iwak sup, dimasak sajrone resep iki, mung 49,4 kkal. Nilai energi rendah ora ngganggu sajian panganan kaleng sing panas supaya tetep kenyel lan nutriti.

We cook sup panas karo sawn sapi!

Kanggo nyiyapake sajian iki sampeyan butuh bahan sing padha sing digunakake ing resep sadurunge, kajaba beras. Kajaba iku, sampeyan kudu tuku sayuran ijo. Mung produk kaleng ing sup iki iwak, kabeh kudu anyar seger. Yen sampeyan ora ngupayakake gol ngurangi isi kalori sup, banjur luweh wortel lan bawang. Kabeh liyane kudu disiapake miturut skema standar: godhok kentang, nambah kaleng pangan kaleng, sayuran lan sayuran liyane.

Saran migunani. Kanggo ijo ora mandheg ing pangaribawa banyu panas, sijine ing duduh kaldu sadurunge ngladeni utawa ninggalake sacoro apik sing disigar ing mangkuk sing kapisah.

Kanggo panas parsley sayur sup iwak, leek lan dill sampurna mathuk. Iki bahan-bahan sing prasaja, nanging banget migunani lan arum bakal nguripake nedha bengi sing biasa menyang pesta nyata.

Carane ngrampungake kuping kanggo bocah: resep lan video sing prasaja

Yen sadurunge panganan kaleng dianggep minangka delicacy, saiki wong-wong, ing salawas-lawase, curiga karo wong-wong mau, amarga wedi karsinogen lan aditif gawean. Ing menu anak-an, barang-barang kasebut ora digunakake. Istimewane mung minangka saurai Pasifik.

Nggunakake iwak sing dikemas kaleng, sampeyan bisa masak nedha bengi sing apik. Kanggo nindakake iki, tindakake pandhuan prasaja:

1. Pil lan Cut kentang ing mubeng.
2. Sijine ing banyu sing nggodhok.
3. Shred wortel lan bawang, banjur nambah menyang kentang.
4. Mbukak jar saka pangan kaleng, saluranake jus lan remukan nganggo garpu.
5. Nyampur iwak kanthi keju sing ilang lan sijine ing sup.
6. Salt, nambah rwaning teluk lan cook nganti kentang siap.

Carane nggawe kuping luwih migunani? Yen bocah-bocah tresna dill, sijine sawetara twigs ing duduh kaldu. Bumbu iki mbenakake pencernaan lan ngilangake kembung.

Loro-lorone bocah lan wong diwasa kaya sup saka saur karo serealia. Saliyane ing beras, buckwheat, kacang polong, lan sereal liya uga cocok karo kuping. Penulis video bakal nuduhake rahasia nggoreng sajian kuwi kanthi tambahan millet:

Carane cook sup karo saury lan liyane kalengan?

Saus domestik saury kaleng diwasa ing meh kabeh kulawarga. Sing sajian ora ngganggu omah, omah-omahé nyoba ngupageupake ing saben cara. Ing Course ana komponen prasaja sing minangka bagéan saka diet saben dina. Sup endhog bisa disiapake kanthi macem-macem bahan. Contone, kanthi kacang ijo utawa kacang buncis. Kita saranake sampeyan masak sup karo kaleng saury, kaldu Bulgaria lan kacang polong. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu luwih dhisik ngresiki kentang. Banjur Cut menyang mie lan godhok nganti setengah masak. Sijine ing jajan pan peeled lan disigar, wortel goreng lan bawang, uga iwak sing digodhog. Kabeh bahan kudu dicampur, dibumboni lan dibumboni, banjur di kupingake ing geni alon nganti siap. Masakan omah sing paling enak lan bermanfaat, sanajan dimasak saka panganan kaleng. Njupuk resep-resep nganggo salah siji resep lan nambani omah-omah karo nedha awan sing enak lan prasaja.