Alon lan bener
Gerakan panganan sing alon saka Italia ing taun 1986 saiki nduweni jutaan wong adept ing saindhenging donya. Iki minangka respon Eropa kanggo panganan cepet Amerika kanthi lemak jenuh lan kalori "kosong". Prodhuk halal sing apik lan enak dipertimbangkan minangka pamimpin ing antarane kabeh panganan kalori dhuwur. Penggemar saka panganan sing nyenengake nyumurupi proses nyerep nedha bengi minangka seni. Dadi, sajian klasik ing gaya "sloughfood" yaiku anané wong sing cedhak, sing apik, hiasan masakan apik, omben-omben sing dipilih kanthi teliti, seneng nikmate saben potongan. Prasyarat kanggo cook kabeh saka produk kualitas sadurunge ditransfer. Ora ana potong fatty telung dina sadurunge lan diresiki alon-alon. Ing keranjang panganan "Sloughfooders" - iwak laut, sapi, sayuran, sayuran, minyak zaitun, sereal lan roti seger kanthi kerak murak. Sampeyan takon, saka menu kuwi bedo saka nedha bengi ing restoran sing apik? Kasunyatan sing kedadeyan saben dina ing omah karo kulawarga lan disiapake dening tangan dhewe.
Cynthia Nixon. Lintang saka seri "Sex and the City", malah dadi sibuk ing set, nyoba ngalokasi wektu kanggo refresh piyambak karo produk dietary migunani lan tastefully migunani lan éca.
Arah ndhukung salah sawijining aturan dasar dietetika - chewing sing alon lan pepek ing panganan. Iki ora mung nggampangake karya weteng lan nglindhungi kembung lan heartburn, nanging uga mbantu kurang mangan. Awu iki dirancang supaya sinyal kejenuhan kasebut teka ing otak mung 20 menit sawise sepisanan ditelan. Mangkono, sing luwih alon sampeyan ngunyah, panganan kurang sampeyan kudu jenuh. Kajaba iku, perceiving proses panganan intake minangka miniseries, sampeyan bisa nyisihaken saka pakulinan hastily snacking saka nggegirisi. Prodhuk halal sing migunani lan sedhep dianggep saiki ana akeh wong modern sing cemas babagan kesehatane.
Pas reguler
Apel lan gandum sing ditandani "organik" sing suwe ditepungi wong Eropa lan Amerika nonton diet. Tomat sing ngalang-alangi sing loro utawa telu luwih saka wong nggantheng saka supermarket, nyatane, luwih enak lan nyenengake tanpa anané pestisida lan GMO. Biaya dhuwur diterangake mung - tenaga kerja manual, liwat peparinge ganjaran kebon lan kebon sing ditanam, wis dihargai. Organik bisa dadi kol, daging, susu, tèh lan malah manisan. Sampeyan bisa tuku delicacies alam, uga produk panganan sing migunani lan enak ing toko khusus utawa departemen sing cocok ing supermarket, lan nyoba ing restoran gaya organik. Ing negara kita kasebut durung katon. Nanging, kanthi peran pemasok apel organik, kita bisa nulungi para nenek ing pasar.
Julia Roberts mangan barang-barang sing migunani lan enak mung kanthi eko-farm. Sanajan ing set iku, ora ngganti pakaryan lan mbutuhake sampeyan nambah susu seger menyang kopi saka sapi sehat.
Produk tanpa pestisida sing mbebayani mesthi migunani, ngilangi keracunan kanthi nitrates lan logam abot lan kurang asring nyebabake alergi. Minangka aturan, padha dadi musiman, thukul ing srengenge lan mulane luwih enak.
Nilai tambahan
Realitas kejam peradaban, produk-produk yang mengandung unsur-unsur nutrisi, gaya ilmuwan guna menciptakan pil ajaib dan makanan kosmik yang bakal memenuhi kekurangan "zat-zat hidup". Mulane, stoples karo macem-macem aditif pangan dekorasi juara pawon saka gaya urip sehat. Lan ora mung dheweke. Antarane favorit yaiku panganan sing diarani jeroan: susu sing diperkuat, uyah iodized, jus jeruk karo kalsium, yogurt karo bifidobacteria, endhog karo selenium, pasta karo omega-3 lan luwih akeh. Utamané Jepang nggayuh iki, ing ngendi aditif migunani bisa ditemokake ora mung ing yoghurt, nanging uga ing desserts, malah chewing gum. Prodhuk halal sing sugih lan enak uga produk sing ora ngalami perawatan panas lan ditanam kanthi cara alami.
Reese Witherspoon kerep regales karo biskuit sing diperkuat lan komplik asam amino, lan Cher ora bisa urip tanpa panganan sing dikonsumsi karo vitamin E.
Prodhuk halal sing sehat lan enak sing apik kanggo kalebu ing menu bocah utawa wong sing pulih saka penyakit. Umumé, produk kualitas biasané bakal nggawa wong sing luwih akeh tinimbang panganan kasebut.
Ora ana iwak utawa daging
Ing pique, vegetarian sing ninggalaké kabeh sing sapisan mlayu lan nglangi, penyayang beras ijo, tahu lan coklat dadi luwih aktif. Nanging, ora disorot lan steak juicy, nanging mung sok-sok. Kathah liyane kerep padha ngidini piyambak sayuran, kacang, sprouted pari-parian, cereals, kacang-kacangan, roti, woh-wohan. Bentenipun ing konsumsi daging, susu, iwak, lan endhog (kaping telu nganti kaping sekawan). Pengikut jinis iki nyebutake fleksitarian (utawa pitung-vegetarian) lan terus-terusan ngembangake pangkat. Klasik (vegetarian ketat) ngritik para Fleketarians amarga ora duwe apa-apa, ora jelas apa tujuane ditindakake lan mulane ora bisa disebut gerakan. Nanging, ing taun 2003 istilah "phlelexetrian" diakoni minangka salah sijine sing paling akeh kasebut ing pers kasebut.
Sharon Stone sing luar biasa apik banget. Dina saben dinane, dheweke lungguh ing roti lapis saka sayuran seger lan mangan woh-wohan tinimbang panganan cemilan. Ing wektu sing padha, dheweke seneng nyoba steak saka salmon lan uga kadang ngidini awake kanggo daging sapi panggang karo gelas anggur garing.
Vegeta partial minangka salah sawijining solusi diet sing paling bener. A akeh panganan tetanduran nyedhiyakake vitamins lan serat lan ora ngluwihi awak. Ing wektu sing padha, konsumsi daging, iwak lan unggas menehi awak jumlah bahan bangunan - protein. Produk susu nyedhiyakake asam amino lan kalsium. Asil kasebut minangka wangun sing apik lan kondisi kesehatan sing apik banget. Menapa malih, punika satunggaling diet ingkang migunakaken produk dietat ingkang migunani lan sedhep ingkang minangka karakteristik long-livers.
Alami!
Parsley thukul ing amben jendhela dhewe? Apa ora? Kaping kabeh, herba seger sajrone salad sepanjang taun karo kabeh vitamin gawan. Kajaba iku, iku banget modern. Ora ana wonder yen selebriti Hollywood njupuk ecotrend kanggo seneng-seneng. Padha ora biasa karo sisik cilik, sebabe ora mung dilebokake ing pot karo dill, padha tuku ladang lan ngobong ranjang. Kabeh supaya bisa mesthine kesucian lan kegunaan saka kabeh sing nemu ing piring. Sampeyan ora perlu dadi tukang kebon sing seneng banget kanggo njaga gaya modhèrn. Sampeyan cukup nemokake ing petani "dhewe" pasar sing paling cedhak, sing bakal tansah ngirim jamu seger, sayuran lan woh-wohan seger menyang meja langsung saka taman.
Koki Inggris Jamie Oliver, nyiapake acara sabanjure acara kuliner, dadi istimewa kanggo pasar. Reese Witherspoon dhéwé yaiku kasur gulung lan wortel.
Sayuran seger lan woh-wohan, produk panganan sing migunani lan enak - iku tansah apik. Yen sampeyan tuwuh mau, mesthine bisa njamin kemurnian lan kualitas produk. Yen sampeyan tuku produk ing pasar, nyoba kanggo nggawe safety. Paling ora, mbutuhake sertifikat - kabeh sing entuk pasar diatur kudu dites.
Pachaevnichaem?
Minuman sing diarani "teh" diakoni lan ditresnani ing wektu sing suwe, lan saiki lagi ngalami popularitas. Yen antrian sing luwih awal diantrekake menyang omah kopi seluler, saiki wong milih tèh. Alon-alon ngrasakake, dheweke nyenengi omah teh. Ora ana sing bisa ngobrol ngombe, nanging uga nggabungake sakramen upacara tèh. Miturut cara, ing institusi kaya, mung ngombe lan mung teh. Tambahan ing sajian panganan lan rokok ora ana sambutan - ing kasunyatane, bisa ngurangi rasa ngobati mulya. Nanging Inggris tradisional wektu-wektu, saka ngendi wong-wong ing Inggris ora cepet-cepet nolak, tansah diiringi kue mangkuk manis lan roti panggang karo jam.
Madonna, matur pamit marang Guy Ritchie, Inggris, ora pengin nglakoni kabiasaan sing bener-bener Inggris. Sadurunge saben konser, diva pop mesthi ngombe secangkir teh karo linglang. Ing kecanduan teh, rong selebritis Inggris katon: David Bowie, percaya yen minuman kasebut magically ngalami jantung, lan Kate Moss. Model ndhuwur ngaku dheweke ngombe 12 cangkir teh saben dina. Penyanyi Perancis Patricia Kaas yaiku pembuat kopi misuwur liyane. Dheweke mikir yen teh kaya sing souvenir, lan metu saka kabeh lelungan nggawa metu varieties aneh. Senajan ing wayah dina, penyanyi luwih milih Lipton teh lan saben esuk diwiwiti.
Popularitas teh bisa dingerteni. Sawise kabeh, varieties saka Ajaib ngombe - macem-macem gedhe. Ireng, ijo, putih, abang, fruity, jamu, jahe ... Antarane macem-macem iki, sampeyan bisa milih apa sing sampeyan seneng, lan entuk efek sing dikarepake. Siji teh bakal ngendhih lan ngresiki, sing liyane bakal bisa nyenengake lan ngrungokake nada. Kajaba iku, teh minangka sumber vitamin, antioksidan lan nutrisi sing bisa ningkatake awak kanthi cara sing paling nyenengake.