Kandhungan kesehatan awak gumantung ing kabeh awak. Yen sampeyan ora ngurus sikil sampeyan, sampeyan bakal nyandhang kulit kasar, sing bisa gampang nglebokake jamur ganas, ngilangi kabeh kaendahan sampeyan. Kene sawetara tips kanggo sampeyan supaya jenenge wis sehat.
Apa sampeyan kudu nglakoni dhisik?
Kaping pisanan, priksa sepatu sampeyan, betapa nyaman kanggo sampeyan. Sepatu punika minangka bahan ingkang kawiwitan wonten ing tlatah jamur, kados panjenengan tansah lunga ing pinggir dalan, pasang. Mulane, dadi serius babagan perawatan sepatu sing tepat, sandal. Yen sampeyan nganggo sepatu sing dipilih kanthi ora sengaja, iki ndadekake sirkulasi sing kurang apik ing sikil. Iki bakal mujudake kelelahan sing ora bisa diduga ing wilayah sikil, lan ing mangsa ngarep uga kanggo konsekuensi serius.
Sampeyan kudu minangka asring supaya bisa nindakake tata cara istirahat umum saka sikil lan sikil. Sampeyan bisa ngedhake sikil menyang banyu anget nalika nonton TV. Iku ora angel. Uga ditemokake ing ndhuwur awak, umpamane, ing ottoman utawa dhingklik, iki normalake sirkulasi getih, lan nggedhekake kapiler karo oksigen. Nalika nggunakake manik kaca, sampeyan bakal entuk pijet sing nyenengake, lan kanthi bebarengan nganyari pedicure. Sampeyan uga bisa nggunakake pijet nganggo aromaterapi, sing bakal ngrangsang reseptor awak. Aliran getih sing becik kanggo sikil lan pijet sing lembut bakal mbantu nyegah kondisi lapisan njaba epidermis. Thanks kanggo iki, asil sing apik bakal kasedhiya ing perbaikan kabeh area kulit ing sikil.
Kanggo rejuvenate kulit ing sikil, sampeyan kudu mbusak kabeh sel sing mati. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu njupuk kobongan lan alon-alon ngleksanani gerakan kanggo kulit. Banjur sampeyan bisa njupuk krim lembut sing cepet diserep, penetrating jero menyang pori-pori sel. Dadi manawa kanggo mriksa sikilmu, iki bakal mbantu nyegah penyakit jamur ing sikil. Tetep ngresiki kaki sampeyan minangka kunci kanggo gaya urip sing sehat. Biasane bakteri berkembang ing sikil kotor, nyusup menyang celah epidermis. Nanging kesehatan sikil ana ing kesehatan sakabèhé organisme sacara sakabèhané.
Kanggo nindakake iki, perlu miwiti ngleksanakake langkah sing bener. Pisanan sampeyan kudu nggawe dhewe diet sing akurat lan migunani. A diet sehat bakal ngurangi risiko penyakit sikil lan sikil. Sampeyan kudu mangan woh-wohan lan sayuran, nyuda kolesterol ing awak amarga panganan sing digorèng. Aja nggunakake minyak goreng sing akeh. Sampeyan bisa njupuk kursus prophylactic kanthi tablet vitamin. Iki nguatake kabeh awak saka jero, menehi kesempatan kanggo nolak penyakit (kalebu jamur).
Senajan sanajan sampeyan duwe sikil sehat, aja lali nindakake kuku. Pedicure minangka komponen utama kaendahan lan kesehatan sikil. Yen dadi mangsa, mesthi bakal ngurus care kuku kanthi serius. Sampeyan perlu tuku varnishing penguat khusus ing farmasi, awit ing mangsa sing sikil Panjenengan kerep break, padha perlu pangayoman. Nglindhungi kuku, sampeyan bisa nglindhungi sikil saka penyakit jamur. Nggunakake kabeh cara ing ndhuwur, sampeyan bisa nyimpen kaendahan kaki lan kuku, lan iki penting.
Amarga wong wadon ayu iku wanita sehat. Ngurus diri kanthi akurasi lan tanggung jawab, lan sampeyan bakal tetep, puas karo sampeyan dhewe.