Wigati banget menawa obat sing paling apik tumrap penyakit kasebut yaiku langkah-langkah pencegahan. Kanggo wong sing ora dipigunakaké kanggo njaga diet seimbang lan aktivitas olah raga, ngramut gaya urip sing sehat bisa ndadèkaké kasadharan sing luar biasa, sing mbutuhake upaya sing kudu ditindakake. Sifat anyar ngenalake kabeh-anyar urip perlu mboko sithik, mula bisa dadi sesuatu sing luwih alami kanggo sampeyan.
Supaya hypodynamia
Akeh wong sing ngira gaya urip sing aktif, amarga padha kerja 10 jam ing kantor, banjur njagong ing kursi, mulih lan mangan nedha awan ... Nggawe stres utawa mania lan gaya urip aktif sing aktif, nguntungake kesehatan, pancen beda-beda.
Sampeyan pancene ora mungkin yen persentasi dhuwur saka wong sing nggambarake awake dhewe minangka "aktif", nyatane, mimpin gaya urip lincah. Iki minangka salah sawijining alasan utama sing bisa nimbulaké penyakit leg lan ngurangi cecekelan vena.
Pangobatan pencegahan sing paling apik sing bisa digunakake ing kasus iki yaiku tur lumampah nganti paling sethithik 30 menit saben dina. Sampeyan ora perlu kanggo meksa dhewe kanggo mbukak stasiun gedhe. Iku bakal cukup kanggo ngganti gerakan ing mobil karo lumaku dening pooch. Mangkono, sampeyan bakal nglatih mekanisme tlapak sikil, sing nanggepi impuls getih pisanan kanggo bali menyang jantung.
Pungkasi rokok pungkasan
Saliyane bebaya sing menehi rokok kanggo sistem sirkulasi, ana akeh alasan kanggo ngeculake rokok. Kanggo sistem kapentingan, tembakau iku mungsuh kolagen sing gedhé, unsur penting sing dibutuhake kanggo fungsi normal tembok kapal. Tembakau ngancurake kolagen, sing minangka bagéan utama saka struktur tembok-tembok kapal, lan minangka asil, mimpin kanggo hardening. Kurang fleksibilitas ngalangi kamungkinan ngaturake vena menyang aliran getih, lan dadi luwih alon.
Rokok pasif
Dadi kurang akehe anggepan yen rokok didokok ora nyebabake kasarasan perokok pasif. Nanging iki ora dadi. Mulane, takon partner, anggota kulawarga, kanca lan kolega supaya sampeyan ngresiki hawa sing ora ngandhut rokok. Ing ngisor iki ana sawetara argumentasi yen kedadeyan kasebut katon ing vassing utawa displeasure.
- Perokok pasif ngresiki kumelun, aliran sekunder sing disebut, sing ngandhut nikotin kaping telu luwih saka ing asap diombe dening perokok dhewe.
- Kita bisa nganggep yen perokok pasif merokok rokok 2-3 yen dheweke kena rokok asap rokok sak jam.
- Kemungkinan kedadeyan gangguan sirkulasi ing perokok pasif kira-kira 30% luwih saka ing wong sing bebas saka efek asap mbebayani.
Kanthi tanggung jawab marang pilihan sandhangan
Kasunyatan bilih vena ngandhut nuduhake perlu kanggo papan sing luwih akeh kanggo nggampangake gerakan getih menyang jantung. Pembuluh vena ngancurake amarga tekanan internal sing gedhe banget, lan getih ora bisa ngedhunake tacoma lan kecepatane kaya. Mulane, ing ngendi wae, aja nganggo kaos kaki, kaos kaki utawa sepatu, amarga iki faktor njaba sing mbebayani. Coba elingake yen kasut sing elegan iki ing mangsa ngarep bisa nyebabake kekurangan vena.
Ayo ngaso sikil kita
Kekurangan vena iku akibat saka kasunyatan sing getih ing dalan menyang jantung nduweni akeh alangan. Cara sing paling prasaja kanggo nyegah penyakit lan ngatasi gejala kasebut yaiku ngangkat sikil munggah ing sembarang kesempatan sing nyenengake lan tetep ing posisi iki kanggo sawetara wektu. Mangkono, sampeyan bakal ngimbangi hukum gravitasi. Contone, nalika sampeyan lagi lungguh, ngunggahake sikil menyang dhingklik, lan ngapusi ing amben, nyelehake ing sangisore sikil supaya bisa nyedhiyakake lumahing sing kuwat, ngobahake sikil menyang jantung.
Tip: aja nyisir vena
Varicose vena nyebabake akèh ketegangan, amarga bisa nimbulaké rasa sensitif. Asring, wong wiwit, nyoba, paling sethithik, kanggo nyuda gejala kasebut. Penting banget yen sampeyan ora tau nyisir panggonan-panggonan ing urat sing dilebur, amarga kulit ing zona iki biasane banget tipis, pramila, kemungkinan kasebut bakal nutupi ulkus lan mulai berdarah.
Pengaruh suhu sekitar ing sikil
Cuaca panas biasane nimbulaké gejala panyakit sing ditimbulaké déning insufisiase venous, nyebabake vena dadi kuwat lan lembab. Mulane, ing mangsa panas, wong-wong sing nandhang gejala sikil sing kesel bakal ngeluh yen sikilé dadi gedhe lan luwih abot tinimbang sadurunge.
Ing sasi paling sithik taun, seng dienggo nyandhang sandhangan tipis lan nyaman saka kain alami, lan uga pirang-pirang dina kanggo nggawe bathi mlaku sing adhem.
Sindrom sepi lara, vena varikosa ... selulit
Ing akèh wong sing nandhang sindrom sikil lan vena kanker, ana uga selulit. bisa diterangake kaya ing ngisor iki: loro-lorone masalah kasebut bisa disebabake dening salah siji lan kabecikan sing padha - gaya urip sedentary, malnutrisi, udud, dll. Punika diterangno minangka ing ngisor iki: loro-lorone masalah iki bisa disebabake dening salah siji lan padha ala disicards - gaya urip sedentary, malnutrition, udud, etc Nanging, penampilan ora gegandhèngan karo insufficiency vena. Malah, cellulite minangka inflamasi sing ana ing lapisan tissue saka jaringan, sing dipicu dening invasi mikroba. Dadi, babagan penyakit infèksi sing nyebabake abang, bengkak, ora ngetung minangka jinis kulit khas sing bisa dadi cacat kosmetik sing serius.
Rekomendasi kanggo wanita ngandhut
Ing sawetara kasus, meteng mrodhuksi debut ing babagan sirkulasi, sing nganti saiki ora ditliti. Minangka aturan, gejala sing jelas ing insufficiency utuh bakal katon, diwiwiti karo sasi papat ngandhut, lan pisanan kabeh iku dilations cilik saka vena ing sikil. Ing sasi sabanjure, "lintang-lintang" nambah, lan tambah ora nyaman.
Akeh wanita ngandhut malah sadurunge muncul gejala kasebut mulai dadi wedi menawa penyakit kasebut bakal dadi wangun sing kronis. Prinsip iki ora kedadeyan, sing ditemokake ing lapangan babar pisan ing 8 kasus saka 10 kabeh gejala sing bakal ilang. Bab sing asring banget ngandhut kandhungan kasebut utawa nyebabake perkembangan cepet saka stadium awal ing insufficiency vena, sing diterusake sawise lair.
Mulane, wanita ngandhut kudu eling yen ora ngirim ora nglakoni dhokter, sanajan uga kanggo ngatasi gejala "prasaja". Ing kasus apa wae, sampeyan bisa ngubungi pakar kanggo menehi resep obat utawa krim sing cocok lan menehi rekomendasi olah raga kanggo ngilangi sensasi sing ora trep. Sing paling gampang lan paling efektif yaiku njagong lan sijine kaki, umpamane, ing kursi.
Apik banget!