Pawulangan Yoga kanggo sukses ing urip

Sanadyan sampeyan ora nglakoni yoga, kaya kebugaran, manfaataké apa sing dilakoni praktik iki kanggo pangembangan diri lan promosi ing wilayah sing beda-beda ing uripmu. Kita wis nglumpukake sing paling apik ing pelajaran yoga sing bakal mbantu sapa wae kanggo entuk sukses urip. Pelajaran 1. Win tanpa kekerasan!
Yoga nampi keluwesan. Mundhak tanpa daya, ambegan tanpa ketegangan - kabeh iki ngijini sampeyan kanggo nggayuh tujuan kanthi gaweyan sing paling sethithik lan nindakake asana, sing, sepisanan, katon kaya awak. Wangsulan utama ora kanggo meksa dhewe supaya bisa ngatasi ambang kesempatan sampeyan, nanging ngembangake keluwesan spiritual. Kemampuan ngendhok lan ngganti kanggo owah-owahan yaiku salah sijine kunci sukses lan karir. Miturut riset sing dianakaké dening Institut Copperburn, kualitas nomer siji saka pemimpin sejatine yaiku keluwesan, kemampuan kanggo ngatasi owah-owahan sing ora dikarepake, adaptasi karo situasi.

Penting: praktekake pendekatan fleksibel. Kanthi owah-owahan dadakan kanthi cepet, ngendhakake, "ngeculake" Plan A lan tulisake Plan B, tanpa ndeleng maneh konvensi lan aturan.

Pelajaran 2. Lunga saka perfectionism
Kanggo nglakoni asana sing komplek ora minangka tujuan, miturut hukum yoga. Wangsulan utama yaiku proses perbaikan, ora bisa ngupayakake kesempurnaan. Perfeksionisme ora mung ngalangi sampeyan saka maju, nanging uga nyingkirake kabeneran sing bener, nggawe rasa wedi marang kegagalan, sing ngalangi kreativitas lan kemampuan kanggo mikir ora konvensional. Akeh wong sing bisa nindakake kabeh kanthi bener lan bener. Horor kasebut aturan kasebut diciptakake kanggo kita dening wong liya. Yoga uga mbantu konsentrasi ing dalan dhewe, ora nggoleki apa sing dianggep bener. Pelepasan saka perfeksionisme, ing pungkasan, bisa mbantu nggawe karir sampeyan luwih migunani lan cocok karo kepinginan lan karep sing bener.

Penting: cara rusak yaiku mbandhingaké karo wong liya utawa ngupayakaké sawetara tujuan becik. Saben langkah anyar diandharake ing comparison karo pribadi, sanajan cilik, prestasi ing dalan menyang goal. Iki minangka motivasi lan dukungan sing paling apik kanggo maju.

Lesson 3. Konsentrate!
Sapa wae sing tau nyoba ngayahi "elang saka Eagle" utawa asana liyane, miturut balancing, bisa ngomong yen sampeyan ora bisa musatake, sampeyan bakal kesandhung utawa tiba. Ngarahake apa sing sampeyan tindakake, ngidini sampeyan nyingkiri pikirane sing luar biasa lan ngurangi tingkat kegelisahan, lan kanthi mangkono, kanggo entuk asil sing paling apik "kene lan saiki." Lan iki ditrapake ora mung kanggo laku yoga. Saiki wektune kanggo "intensitas intentionalitas", yaiku. "fokus kesadaran" ing kinerja tugas tartamtu. Aja nyoba kanggo gabungke urip lan karya pribadi. Yen sampeyan ora pengin nggantung ing zona "werna abu-abu" saka kewajiban sing ora ditampa, aja nyampekake wektu sing wis ditrapake kanggo masalah karo masalah sampeyan. Nalika dina kerja rampung, dedikake wektu kanggo bisnis, ngaso - apa wae, adoh mung sampeyan.

Pelajaran 4. Pedhot
Yogis saka tingkat apa wae mangerteni yen pass ing panlitangan saka asana pungkasan (Shavasana) minangka kesalahan serius. Iki bisa negate efforts sampeyan kanggo nambah lan pangembangan dhewe. Studies mengkonfirmasi perlu kanggo ngaso sawise "dina angel". Lan senadyan sawetara pengusaha sukses ngayahi kemampuan kanggo turu mung 4 jam saben wengi (mung setengah saka norma kanggo wong diwasa), èlmu ngandharake menawa kurang turu nyuda kinerja profesional lan nyuda prospek wutah. Kreativitas lan fungsi persepsi bisa nandhang sangsara amarga ora duwe rejeki.

Penting: Shavasana lengkap saking yota - paling sethithik 7-8 jam turu, sing, ora mesthi, bakal nggawe dina sabanjure luwih produktif lan luwih jenuh, lan solusi - luwih intuisi.

Pandhuan 5. Temokake Harmoni
Minangka Dalai Lama ngandika, kunci kanggo kesehatan apik iku tentrem ing jiwo. Praktisi yoga ngelingake yen kesehatan lan kesuksesan sejati minangka produk saka upaya lan awak. Badan kita nresep kaku, lan iki nyebabake akibat negatif, kayata, resiko penyakit kardiovaskular lan onkologis. Kosok baline, rasa kebahagiaan ndadékaké asil perbaikan fisik: nguatake sistem kekebalan awak, nambah turu lan mromosikake dawa. Ing wektu sing padha, yen sampeyan kepéngin ngenani awak, kesadaran bisa digunakake ing mode sing optimal - sampeyan mbuwang gaweyan lan wektu kerja sing luwih akeh lan entuk produktivitas lan efektifitas sing luwih dhuwur.

Penting: nyalurake kabutuhan awak lan kemampuan roh iku ora kaya angel kaya sing katon ing pandang sepisanan. Kanggo nambah ketegangan stres, pilih "cara nguber" cara sing trep kanggo sampeyan. Lan mirsani aturan ngurus kesehatan.

Pandhuan 6. Njupuk apa sing ora mungkin
Tujuan utama yoga yaiku reuni karo awakmu batin liwat harmoni roh lan awak. Lan ing gesang - prestasi karir sukses, cocog karo nilai internal. Apa sing dadi pangerten "Raven pose" utawa promosi, kekuwatan gairah lan sikap pribadine, liwat realisasi tujuan sing bener, bisa, miturut Joseph Campbell, Ph.D. ing filsafat, spesialis mitologi, "mbukak lawang sing ana tembok". "Kekuwatan Mitos" ngidini kita, manut karo tujuan internal kita, kanggo nglairake kesempatan sing luar biasa.

Penting: kanggo ngrungokake dhewe lan nemtokake apa sampeyan pengin ing urip iki saka dhewe lan liyane - iki, saora-orane cukup, wis setengah kanggo nggayuh tujuan sing durung ngerti.