Anatomi penyakit kasebut
Ora ana penyakit kronis ing manungsa kanthi bebarengan. Perlu wektu sing suwe kanggo owah-owahan ora bisa dipisahake ing jaringan lan organ. Yen kita ngomong babagan perkembangan osteochondrosis, banjur, minangka aturan, ana sawetara alasan. Pagawean iki minangka tenaga kerja sing gedhe banget, gerakan monoton sing gegayutan karo kahanan kerja, tetep ing posisi ora adil. Gaya urip lendhut amarga rusak sirkulasi getih lan pasokan nutrisi jaringan jejer karo tulang rawan, awak vertebral lan, mesthi, cakram intervertebral, nyumbang marang kelemahan sistem musculoskeletal. Faktor mekanik (gegayutan, getaran, ciloko lan bruises) kedadeyan meh kabeh. Aja lali yen sawise 40 taun wiwit proses alon nanging manawa ngetokake tulang belakang.
Paling akeh, kanthi osteochondrosis cervical, serep sirah nyebabake. Minangka aturan, padha permanen (biasane tumpul lan oppressive), intensified karo macem-macem gerakan, ora ngilangi dening analgesics. Osteochondrosis asring nyebabake paningalan visualitas, nyuda pulsating ing mata, "mabur" lan bunderan iridescent. Kompresi vaskular ing utomo serviks bisa nyebabake tekanan mundhak. Gejala liya saka osteochondrosis bisa nandhang dodo - kayata nyeri ing angina pectoris. Iku manifests minangka nyeri utawa mencet ing wilayah jantung lan nyebar menyang scapula, lengen. Nanging, kanthi osteochondrosis, nyeri dada bisa nganti pirang-pirang menit, jam lan malah dina-dina, sing ora khas kanggo angina pectoris, ing endi pain ora luwih saka 5 menit. Suspect dhewe ing osteochondrosis sampeyan bisa, yen saka wektu kanggo wektu aran sing mati rasa tangan utawa tangan. Asring karo osteochondrosis leher, ana rasa pusing, sing bisa nyebabake pingsan sing ora dikarepake.
Cara kanggo ngenali osteochondrosis leher
Temtu diagnosa kudu digawe dening dokter. Nanging mungkin lan kanggo nemtokake gejala osteochondrosis ing dhewe. Kanggo iki sampeyan kudu nindakake seri latihan. Nanging, aja ngleksanani kanthi peksa! Sampeyan kudu ora ngrasakake rasa sakit.
• Ngiringake sirah sampeyan maju supaya dagumu ndhelikake dodo;
• Pindhah sirah maneh supaya mripatmu nuding rada mundur utawa paling persis munggah;
• Nguripake sirahmu ing sisih tengen - ndelok dituduhake ing sisih tengen, lan dagu paralel menyang pundhak. Coba goleki maneh.
Yen sampeyan ora nangani apa-apa tugas, otot nyeri lan tegang wis nyegah, mula osteochondrosis saka wilayah serviks wis mulai ngancurake tulang belakangmu.
Temtokake owah-owahan ing wilayah serviks, sampeyan bisa kanthi radiografi digital spines serviks, ultrasonik pembuluh serebral, MRI otak. Penyebab gejala ing ndhuwur bisa dadi kahanan ora stabil ing tengkuk serviks, luka lair, clamps otot. Yen owah-owahan lan deformasi cakram vertebral diturunake, banjur kita ngomong babagan osteochondrosis.
Cara nyegah kondisi kanthi cara medis
Sampeyan pancen ora bisa ngobati osteochondrosis cervical. Nanging sampeyan bisa ngenthengake gejala, entuk perbaikan lan nyegah eksaserbasi penyakit. Kanggo nindakake iki, para dokter nggunakake perawatan rumit. Kanggo nggampangake osteochondrosis, sensasi nyeri ing cakram intervertebral diwenehake dening chondroprotectors. Padha nyenengake balung cakram lan ningkatake pemulihan. Obat-obatan iki dijupuk kaping pindho saben taun kanggo sawetara taun. Tambahan, vasodilator bisa uga diwenehake. Padha ngaktifake circulation getih lan metabolisme ing utomo. Kajaba iku, nembus zat-zat "gedhung" sing nyenengake ing rongga saka bagéan geger sing kena.
Efisien ngatasi gejala serviks ing pijet stoichondrosis - mbenakake sirkulasi getih. Sampeyan kudu nindakake iki kanggo 10 sesi kaping pindho saben taun. Ekspansi saka utomo uga digunakake kanggo ngurangi tekanan ing vertebrae jejer. Lan minangka perut cervical.
Kanggo nyegah kondisi kasebut, akupunktur digunakake. Efek iki ana ing poin tartamtu saka awak sing gegandhèngan karo otot gulu (akupunktur), lan pemugaran posisi sing bener saka balung lan otot geger karo bantuan tangan saka dokter (therapy manual). Prosedur fisioterapeutik (elektroforesis karo novocaine, ozocerite, parafin, dll.) Lan kursus gimnastik terapeutik uga diwenehake.
Latihan kanggo nyegah osteochondrosis serviks
Cara utama kanggo nyegah osteochondrosis leher rahim, uga kahanan ora stabil ing wilayah serviks - nguatake otot leher. Ing babagan iki, sampeyan bakal nyedhiyakake gimnastik babagan terapi. Nglakoni paling sethithik 2-3 latihan saben dina kaping 2-3 saben dina.
Posisi wiwitan - kita lenggah kanthi langsung.
Latihan nomer 1. Rada ngiringké kepalane lan numpangake tangan marang dahi. Banjur pencet nganti 30 detik nganggo sirah ing tangan. Sawise mencet driji ing kuil lan bagian mburi.
Latihan # 2. Njupuk sirah sampeyan, alon ngiwa lan nengen. Ing posisi iki, kita menit. Latihan mbenakake aliran getih ing urat.
Nomer latihan 3. Kita mundhakaken pundak ing wektu sing padha, kita nyoba kanggo njaluk menyang kuping - kita ngisor. Banjur ganti - siji bahu mudhun, sing liyane munggah.
Nomer latihan 4. Kita nyambungake liwat sirah sawit, sikil ing wektu sing padha ditarik menyang sisih. Intensifake tekan ing telapak tangane nganti 2-5 detik nglawan liyane, banjur kendelake tangane. Baleni kaping telu.
Latihan nomer 5. We nggawe gelembung sirah Gamelan nerusake - ing exhalation, bali - ing inhalation (3 kaping). Uga, kita ngiringké sirah kita ing sisih kiwa kanthi inspirasi, kita bali ing exhalation menyang posisi awal (ing saben sisih 3 kaping).
Kita ngrampungake senam kanthi pijet dhewe - kita nggoleki gulu kanthi gerakan circular rotasi. Relief kondisi kasebut karo osteochondrosis leher rahim bisa uga ana ing omah. Dadi sehat!