Pembantu awak - sel kekebalan (leukosit) - diwasa ing sumsum balung lan timus (kelenjar timus), ngowahi fagosit (lan sel liya saka daya tahan awak) lan limfosit - sel kakebalan sing diduweni. Duwe nguasai "tentara pejuang sing enom," sel sing lelungan menyang limpa, amandel, kelenjar getah bening lan prau, folikel ing saluran pencernaan lan saluran pernapasan, ing ngendi dheweke ngrampungake persiapan kanggo nindakake "layanan pertempuran".
Nglindhungi jaringan lan organ karo kelenjar getah bening lan getih, leukosit aran karo reseptor kabeh sing ketemu ing dalane, lan kanthi bantuan kode khusus mbedakake sel organisme saka manca negara. Nalika sampeyan ketemu zat sing gegandhengan, "prajurit" kanthi tentrem, lan yen dheweke "wong liyo" sadurunge - dheweke mulai nyerang.
Phagocytes mbentuk garis pertahanan pisanan saka infèksi. Wong-wong mau "ngiket" mikroorganisme ing permukaan lan nyerep wong-wong mau - kaya mangkono tumindak imunitas bawaan. Yen "tentara" mikrob-penyerang luwih kuwat, limfosit (klompok liya leukosit) katon ing "medan perang". Padha gawé antibodi sing ngenali patogen, ing ngendi wae (ing sèl, ing cairan jaringan utawa getih), lan mbantu ngancurake sel sing kena infèksi - mangkono uga kakebalan sing diduweni. Nanging yen kita ora nduweni daya kanggo ngetrapake kekebalan sing resik, karya sing kita entuk gumantung banget marang cara kita urip.
3 GAGAL SISTEM
Senadyan koherensi fungsional sistem kekebalan, ora mandheg dadi mekanisme sing bisa gagal. Ana 3 jinis pelanggaran karya dheweke.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Paling asring, nalika kita ngomong: "Aku ilang kekebalan," tegese kita bakal ngalami pananggalan sementara, sing bakal dibalèkaké. Kondisi, iki jenis immunodeficiency pisanan. Kapindho nuduhake kasus nalika sistem kekebalan awak terus dianggo ing tingkat sing luwih murah utawa kekebalan wis ilang.
Kekurangan imunitas (infeksi virus akut, influenza, herpes, dll.) Kekebalan bisa "turun" sacara periodik, lan ana akeh alasan: stress, lemes, kekurangan gizi, kebiasaan ala (kecanduan alkohol, lan srengenge (utamané ing mangsa adhem), hipotermia, lan liya-liyane. - kabeh sing ketemu saben wektu. Sampeyan pancene ora duwe apa-apa lan ora kena, nanging sampeyan dadi lethargic, pertahanan awak bakal ngurangi, karya sistem imun kabeh luwih gedhe (isi limfosit mudhun, kinerja padha mudhun, kalebu produksi antibodi). Minangka asil, sampeyan bisa lara, lan penyakit - "nyeret" lan entail komplikasi.
Penting . Para ilmuwan mbuktekake manawa wanita sing ora kawin wis luwih cenderung ngalami flu tinimbang wong sing seneng nikah. Ing kulawarga (uga ing aktif lan bergaul), luwih akeh antibodi sing diproduksi sing nulungi mikroba tinimbang sing ditutup lan sepi.
Aja nyebabake sebab lan akibat saka tiba-tiba kekebalan. Kadhemen dhewe ora bisa ngremehake sistem kekebalan awak: sampeyan bisa ngangkat, mung amarga kekebalan awakmu ing awal mula amergo amarga sawetara alasan.
Apa sing kudu dilakoni . "Apa maneh" kakebalan? Mumpangatake ing cara sing rumit. Uga tips iki bakal mbantu kanggo nyegah penurunan.
Daya . Pilih diet sing seimbang. Mangan kurang lemak lan luwih akeh protein, sing ana ing vitamin D lan iwak sugih sing enom lan daging tanpa lemak; kaya serat: sayuran - sawijining gandum saka unsur tilak (zink lan selenium), sing perlu kanggo sistem kekebalan, lan ing woh-wohan - uga vitamin B, vitamin C lan tokoferol (antioksidan sing kuat sing dibutuhake dening sel imun). Kekurangan vitamins lan trace elements bakal mbantu ngisi tambahan suplemen biologis kanggo nguatake kekebalan. Sadurunge tuku, pirsani karo dokter lan maca instruksi kanthi teliti.
Aktivitas fisik. Latihan kanthi reguler kanthi olahraga utawa olahraga ningkatake resistensi awak marang infeksi. Kaping pisanan, akselerasi circulating lymph - sawijining cairan sing nyaluraké sel kekebalan menyang "medan perang" (gerakane liwat pembuluh lymph sing dumadi amarga kontraksi otot-otot ing saubengé). Kapindho, gerakan aktif mbantu ngalangi. Nalika sampeyan beku, kacepetan gerakan sel pertahanan bisa mudhun, lan padha ora duwe wektu kanggo nyerang virus kasebut. Mangkono, lumaku biasa ing udara seger utawa trip menyang ruang uap (contone, bathi Rusia) minangka latihan sing apik kanggo kekebalan.
Ngimpi . Sajrone turu, sitokin (molekul sing diproduksi déning limfosit) diprodhuksi. Padha ngrangsang aktivitas sel kekebalan lan nemtokake kelangsungan urip. Mulane, manawa wong liya isih biasa, lan nyoba ora nglanggar rezim kasebut.
Saben dina ngaso turu 7-8 jam, lan cara paling apik kanggo nyetel rezime yaiku nglatih dhewe kanggo mateni lan munggah ing wektu sing padha.
Jinis . Para ilmuwan saka Universitas Wilkes ing Pennsylvania nemokake yen sing duwe kontak seksual (1-2 kaping seminggu), tingkat immunoglobulin (antibodi) ing saliva luwih dhuwur. Iki minangka alesan liyane kanggo nemokake partner permanen, yen sampeyan durung duwe.
Hygiene . Mikroba minangka bagian integral saka sistem kekebalan awak. Donya sing disinfected nyedhiyakake colds. Lan iki ora nggumunake, amarga manungsa wis mekar karo wong-wong mau sajrone yuta yuta taun, dadi perlu kanggo pambentukan kekebalan kita. Mesthi, ora ana sing mbatalake kesehatan pribadi, nanging luwih becik ora ngluwihi - nemokake imbangan.
Resep obat-obatan. Aja nglakoni pengobatan kanthi otomatis: tanpa panuntun dhokter, njupuk obat sing nambah kekebalan bisa uga ora mung ora efektif, nanging uga mbebayani. Pisanan, njupuk survey lan nggawe immunogram nemtokake ngarsane lan status immunodeficiency.
Pengurang utawa mundhut saka kekebalan (alimphosis, AIDS, lan sapiturute)
Amarga kekurangan utawa anané kamungkinan kanggo ngasilaké antibodi, sistem kekebalan awak gagal utawa ora bisa digarap. Pelanggaran muncul:
- kanthi penyakit kongenital utawa genetik, nalika sistem kekebalan wiwitan ngasilake antibodi sawetara;
- sajrone penyakit sing disebabake dening antibiotik;
- nalika AIDS, nalika kekebalan bakal ilang amarga virus HIV sing wis dikembangake ing sel kekebalan, sing mateni antibodi kasebut. Sistem kekebalan awak ora bisa netralake (sel kakebalan sing diinfeksi virus mulai ngasilake) lan gagal.
Iki minangka kasus nalika kekebalan saka "bek" dadi "agresor". Kanthi alergi, sel-sel imun sing hiperaktif lan ora cukup nanggepi rangsangan sing aman: wool, fluff, pollen, lan liya-liyane, lan sajrone asma, dheweke ngaktifake bronkus lan paru-paru, nyebabake spasme lan nggawe napas angel.
Penting . Aktivitas sing keterlibatan sel kekebalan mung dumadi nalika serangan utawa kontak karo alergen, supaya alergi utawa asma ora ana alesan kanggo mikir yen ora perlu nambah kekebalan. Alas, saben kita prone kanggo colds lan infèksi.
Apa sing kudu dilakoni . Sawise nyoba, instal allergen. Ngombe minuman antihistamine sing nyuda gejala alergi, lan aja nyedhaki kontak karo alergen. Kanthi panandhang asma, inhalasi dibutuhake kanggo mbusak asma.
3 GROUP: AUTOIMMUNE DISEASES
Fungsi utama sistem kekebalan awak yaiku kemampuan kanggo mbedakake "awake dhewe" saka "wong liya". Yen rusak, masalah kesehatan serius muncul. Nalika, kanggo alasan sing ora dingerteni, sel protèktif, tinimbang nglindhungi awake dhewe saka kuman lan infèksi, mulai numpes sel ing awak, penyakit otoimun kedadeyan.
Penting . Target bisa wae jaringan - ginjel, ati, weteng, otak, saluran ambegan lan mripat. Penyakit autoimun (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, karusakan tiroid, lan liya-liyane) ora bisa diobati, nanging bisa ngurangi efek destruktif.
Apa sing kudu dilakoni . Kanggo nggampangake dalan penyakit, para ahli nganjurake njupuk obat-obat supremasi suppressive sing nyuda kekebalan sing mbrontak (miturut resep lan ing pengawasan dokter).