Apa kanggo ndhelikake ... kita ora duwe wektu bebas. We work full time, sing paling sethithik 8 jam, lan kadhangkala luwih. Kanggo tumbas, reresik, masak, sedulur kita njupuk wektu 3-4 jam saben dina, dene rata-rata wong wadon Perancis utawa wong Inggris njupuk separo wektu. Mulane, ora ngagetne yen kabeh masalah wis rampung, kita seneng njagong ing kursi ing ngarep TV. Ya, ya! Iki kita ngunggahake rating acara TV sing ditemtokake, acara TV lan program liyane - kira-kira 70% saka pemirsa program kasebut yaiku wanita.
"Iki ora kanggo aku"
Nanging ing jeroning jiwa iki urusan ora cocok karo kita. Ing sawetara titik, kita mangerteni yen perlu kanggo nemokake wektu ing jadwal sibuk kita mung kanggo awake dhewe. Lan ing njaba omah, ing ngendi ana wong sing kepengin duwe barang. Sawise kaping pindho saben minggu, lan kadhangkala kanggo sabanjure akhir minggu, kita pengin "mateni" saka rutinitas domestik, ngomongke keluarga: "Favoritku, supaya sampeyan pizza", nutup lawang sampeyan lan urip ...! Paling kita isih ana ing tataran sing nyadari yen kita umume duwe kabutuhan dhewe. Kita kasurung kanthi rasa syukur, sing kita nglampahi wektu kanggo kepentingan kita dhewe utawa kesenengan. Akeh wanita wedi yen kanthi nindakake, dheweke ora bakal dadi bojo utawa ibu sing apik. Wedi iki bisa dimangerteni. Mulane, kita kudu mbutuhake dhukungan saka wong sing bakal gawe uwong yakin yen kabeh bakal dadi cara liyane. Lan nalika pungkasane kita pracaya, kita bakal melu nindakake pangembangan kita dhewe. Apa sing kita goleki nalika metu saka omah? A pawulangan sing bakal seneng kita. Iku dienggo, ing masyarakat wanita liyane, karo sapa wae sing bakal dadi nyaman kanggo komunikasi. Senadyan angel kanggo kita njupuk langkah kapisan, kita ora ngerti ngendi arep miwiti. Kathah wanita, sanajan piyambakipun nyadari piyambakipun ing karya lan ing kulawarga lan ngiringan gesang ingkang sepi tanpa stres, pramila piyambakipun mboten remen. Dheweke mulai nggoleki kesempatan kanggo ngganti sesuatu. Kadhangkala wong nyuwun panjurake psikologi kita lan padha ngomong kaya mangkene: "Nyenengake kabeh apik ing uripku, nanging aku ora seneng." Kadhangkala, ana masalah sing serius kanggo ngelingake pengakuan kasebut. Banjur, sawise rembugan, kita nyuwun marang klien supaya ngalami terapi. Nanging akeh kita dikirim menyang kelas psikologis master, ing disebut. pengembangan grup. Kagiyatan kasebut banget populer.
Apa perlu iki?
Kanggo saben kita konsep "pangembangan pribadi" bisa duwe makna sing beda. Siji, bakal dadi deepening ing donya spiritual, kanggo liyane - latihan kapercayan dhewe, kanggo katelu - anyar skills sing bakal mbantu ing karir. Kanggo akeh kita, pembangunan, paradoxically, tegese bali menyang kapentingan sing kita tau ditinggalake. Wanita duwe hobi, sing sawise nggawe kulawarga ora cukup wektu lan energi. Lan dumadakan, sawetawis taun kita elinga yen kita kepéngin nggambar, nari ... Kita tangi kanthi pamikiran: "Sawise kabeh, aku bakat, aku lunga menyang sekolah musik utawa nulis critane. Aku apik! Yagene aku ninggal kabeh? "Saiki ana panggonan sing luwih akeh lan panggonan para wanita bisa nguripake apa sing dikarepake. Cukup katon ing iklan ing koran utawa menyang portal wanita ing Internet. Lan sampeyan bisa ngetik ing mesin telusur apa sing arep dicoba. Ing panjalukan "patung kanggo pamula", "sekolah tari", "yoga" utawa mung "kursus" kanthi spesifikasi "kanggo wanita" sampeyan bakal entuk atusan tawaran sing beda. Apa hobi wanita paling modern milih paling gampang?
Temokake seniman ing awak dhewe
Semono uga, ing wektu bebas, kita nyade awak kanggo seni. Kelas master ing modeling, lukisan disusun ora mung dening kantor swasta, nanging uga dening pusat budaya distrik, ing ngendi kelas luwih murah, lan kadhangkala uga gratis. Lan kanggo melu, ora kudu duwe bakat, amarga gol ora dadi artis sing pinunjul, nanging, mung ngumumke dhewe. Kreatifitas minangka cara sing apik kanggo nyingkiri kuwatir saben dinten lan golek ketenangan pikiran, supaya kursus kasebut banget populer. Bubar, decoupage dadi utamané modis. Iki minangka seni dekorasi kanthi ngempet pola pola, lan banjur nglamar sawetara lapisan varnish, supaya pola gabungan karo latar mburi. Kanthi teknik iki sampeyan bisa nghias permukaan: kayu, logam, kaca. Thanks kanggo, obyek-obyek biasa dadi unik, amarga saben wektu kita nempel pola kanthi cara sing beda-beda. Ana akeh gaya decoupage minangka amatir. Sampeyan bisa succumb kanggo game saka bayangan - kanggo gabungke gambar lan werna, minangka jiwo seneng.
Kudu ndhukung!
Pelatihan psikologis lan kelas master banget populer. Yen wanita-wanita sadurungé mung ditawani kanggo ngembangake seksualitas lan menangake ati wong, saiki bisa nemokake tuwuhing pribadi. Latihan utamané misuwur, ngewangi kanggo nemokake harmoni karo dhiri dhewe. Saiki sampeyan bisa ndhaftar ing kelas master sing bakal nemtokake carane urip kanthi harmoni karo kabutuhan lan kepinginan, ngatasi kontradiksi internal, lan nampi awakmu kaya sampeyan. Minangka aturan, kelas master kaya dirancang kanggo sawetara jam. Nanging sampeyan bisa nemokake latihan kanggo pertumbuhan pribadi, sing sithik nganti 9 wulan! Wong-wong mau bakal mbantu, minangka psikolog piyambak nyatakake, bakal dilahirake maneh lan dadi beda. Kajaba iku, kursus-kursus iki - kesempatan kanggo ketemu karo wanita sing duwe masalah, aspirasi lan kapentingan sing padha. Sampeyan bisa takon saben liyane pitakonan, nuduhake pengalaman lan golek kaya pikiren wong.
Nalika latihan ora praktik umum ing Rusia. Nanging aku yakin yen ora ana murid siji wae sing ditinggalake ora seneng. Kajaba iku, bisa dadi angel kanggo kita ngakeni yen kita nguripake psikolog kanggo pitulung. "Aku arep latihan" sing luwih apik tinimbang "Aku arep menyang psikolog, amarga aku ora pengin apa-apa ing urip, lan aku ora bisa ngatasi." Latihan psikologi apa sing paling populer ing antarane wanita? Jawaban iki ora diganti: sing nambah hubungan karo bojo lan anak, ngatasi stres. Akeh wanita, sanajan dheweke bisa sukses ing macem-macem lingkungan, rega ngandelake tetep isih understate, ora cukup percaya ing awak dhewe. Masalah iki, aneh banget, utamane kanggo wanita ing posisi kepemimpinan, ing ngendi dheweke ora bisa ngakoni kelemahane dhewe. Akeh wanita ora seneng karo awak dhewe, dheweke dadi isin. Sawetara nandhang rasa ora percaya. Sanajan ing wektu sing padha, kita kepéngin supaya sukses ing karya kita. Mula, kapentingan ing macem-macem latihan praktis - kayata seni pamutaran otomatis utawa kemampuan kanggo ngatasi stres ing karya. Uga misuwur minangka kursus kanggo ngganti gambar, ing ngendi sampeyan bisa komunikasi karo artis make-up utawa stylist lan njaluk saran profesional.
Daya tarik tari
Boten saéngga mbenakake kondisi kesehatan minangka gerakan. Lan yen olah raga iki ora semangatmu, mula tarian iki bisa nyekel saben-saben. Ora kaget, ana klub-klub lan akeh klub ing sakupenge Rusia. Sawetara uga ngatur kelas ing hawa seger. Anyar, sambo lan tango ana ing mode, saiki, ing puncak breakdance fashion tari, tari Strip, bali lan ballroom dance. Paling populer saiki yaiku nari weteng, sing nganti saiki durung ana sing krungu. Yagene dheweke seneng banget? Belly dancing ora mbutuhake latihan fisik lan sosok langsing - sabanjure, penari kudu duwe pinggiran lan weteng. Iki minangka tarian kang bangga dadi penari ing awak, "ujar instruktur Veronika Govorova. Wanita bisa nari kanthi tarian iring tanpa umur lan bobot. Ing pangaruh gerakan, pinggul dadi luwih sempit, lan otot-otot mburi dadi luwih kenceng. Nggawe koordinasi obahe. Iki ngleksanani jenis iki nduweni pengaruh sing apik marang organ internal wanita, sing luwih apik disedhiyakake karo getih lan oksigen. Thanks kanggo tarian padharan, wanita mulai ngurmati piyambak lan tokoh liyane, dadi luwih yakin. Lan ora ketompo apa sandhangan sing dipakai! Bebarengan karo tarian, yoga ngalami kemenangan saiki. Sistem filsafat India lan keterampilan kanggo ngresiki kanthi bener lan nindakake pakaryan (disebut asana) bisa nimbang imbangan fisik lan emosional. Kanggo akeh, yoga dadi wiwitan path kanggo ngrampungake harmoni. Dina iki kelas yoga dianakake sanajan ing kutha cilik. Yoga nindakake kanthi cara akeh gumantung saka umur lan kondisi awak. Padha mbantu ora mung kanggo berkembang ing kasukman, nanging uga ningkatake kondisi kesehatan: yoga uga bisa nyebabake latar mburi hormon.
Wanita dominasi
Fashion kanggo pangembangan pribadi minangka fenomena sing paling penting, pisanan kabeh, wanita. Pria kudu nonton bal-balan utawa ngombe bir kanggo njaga kesejahteraan. Wanita kudu tansah berkembang, kita kepéngin sinau babagan sing anyar. Kanggo saben kita, iki tegese soko dhewe, nanging kita kabeh dadi luwih wani nalika nggolèki apa waé sing bakal mbantu kita nyadari dhéwé!