-Kesehatan kanggo wanita
Akeh tetanduran obat sing bisa ngreksa kelenjar susu mammary saka ancaman kanker, lan uga kanggo nglindhungi wong wadon saka tuwa dawa, tetep ayu lan atraktif nganti pirang-pirang taun lan nyepetake urip aktif dheweke. Antarane wong-wong mau, peran utama yaiku kanggo tetanduran sing mbantu nyingkirake awak saka bahan, racun lan faktor negatif liyane - yaiku tetanduran sing ngresiki usus, ati lan getih. Iki kalebu ROOT burdock, ROOT dandelion, wiji waluh, susu thistle. Penting lan tetanduran sing nduweni aksi antiparasit, ing antarané yaiku wormwood, carnation, jahe, lada, cangkang kenari ireng, calamus root, root dandelion, yarrow, burdock root, horsetail lapangan.
Kajaba iku, kita kudu ora lali babagan tetanduran obat pangan sing nyedhiyakake serat kanggo awak: wortel, beets, kabeh jinis Gobis, gandum lan oat bran. Saka kabeh jinis bran, lan saiki ana rye lan uga buckwheat bran, sing paling migunani kanggo awak wadon yaiku bran gandum. Secara ilmiah mbuktekake yen sing paling nyuda konsentrasi ing getih hormon estrogen, lan dheweke, kanthi pelanggaran tartamtu ing awak wanita bisa nyebabake kanker payudara.
A obat alam sing apik, nyalurake mikroflora usus, yaiku umbi-umbian Yerusalem artichoke. Ana uga kelas jamur sing luwih dhuwur, sing kalebu jamur putih lan abang, chanterelles, uga jamur Cina obat-obatan - Cordyceps, Reishi, Shiitake. Kabeh jamur iki sugih ing polysaccharides (karbohidrat kompleks), sing duwe antitumor, antiviral, disinfecting activity.
Ana akeh tetanduran sing nduweni mineral, microelements lan vitamins sing perlu kanggo awak. Iki rosehip, segara buckthorn, jeruk, hawthorn, abang lan chokeberry. Iki mung minangka bagéan saka dhaptar tanduran kanthi komposisi antioksidan, yaiku, ngandhut vitamin A, C, E, zat, mangan, lan antioksidan. Kabeh tanduran ing ndhuwur, nyinaoni karya kabeh awak saka wong wadon, lan mligine kanggo njaga kelenjar sehat, tiroid, ati, usus, kudu digunakake kanthi publisitas ing kabeh parameter clinico-fisiologis saka wong wadon.
Unsur mineral lan jejak kanggo kesehatan kelenjar susu
Microelements ing awak manungsa muter peran ganda: ing tangan siji, padha aktif melu ing proses pangolahan, ing liyane - padha ngreksa marang macem-macem penyakit, lan kanker khusus. Unsur mineral lan tilas sing penting banget kanggo fungsi normal saka kelenjar susu?
Saka macroelements, kalsium, kang ngatur kabeh proses penting ing awak, utamane penting ing wigati. Kalsium minangka basis kanggo pembentukan jaringan carcass connective saka kabeh organ lan awak minangka kabèh. Zinc lan selenium penting banget. Sifat-sifat pangobatan selenium wis ditemokake relatif bubar, nanging dina iki selenium diakoni minangka salah siji saka pembela antitumor lan tansah kalebu ing program anti-kanker. Selenium nyegah proses-proses pembusukan jaringan malignant, lan ing kombinasi karo yodium nyumbang marang fungsi normal kelenjar tiroid. Bukti ilmiah wis diduweni yen, kanthi kekurangan selenium, manifestasi kekurangan iodine bisa dadi luwih gedhe.
Ngenali penyakit ing wektu kasebut
Dikenal yen kanggo ngobati kanker sing sukses, salah sijine kondisi paling penting yaiku deteksi awal penyakit, lan kanker payudara ora ana sing kajupuk ing babagan iki. Ing praktis, saben wanita kudu ngalami observasi biasa ing gynecologist lan aturan sing ora bisa ditindakake kanggo nganakake pemeriksaan rutin ing kelenjar mammary.
Pemeriksaan dada rampung ing dina kapitu sawise mbulan menstruasi ing wanita saka umur diwasa. Wanita sing wis ngalami menopause, dianjurake kanggo mriksa kelenjar susu ing saben dina saben wulan (kanggo kenyamanan memorisasi). Ujian susu kudu reguler lan saben wulan. Pisanan, ngadeg ing ngarep pangilon kanthi wuda menyang awak pinggul lan weruh yen sampeyan duwe dodo ing tingkat siji. Delengen yen ana owah-owahan eksternal: abang, bengkak, puting susu utawa jaringan weteng, manawa ana peeling, yen ana sekresi saka puting (uga weruh yen ana jejak ekskresi ing bra). Banjur mundhakaken tangan lan, ngadeg, mung katon kanthi ati-ati, ing tingkat sing padha yaiku kelenjar susu lan puting susu. Yen wanita kanthi alam duwe dodo gedhe, kawin karo puting susu utawa bawane congenital saka puting susu, banjur wanita ngerti yen iki norma kanggo dheweke. Ati-ati kudu owah-owahan sing ana ing pengawasan sabanjure.
Banjur, ngadeg karo tangan sampeyan, mriksa dhewe saka sisih. Sawise iku, lay mudhun ing kursi, sijine roller saka sheet twisted lan palem ing tangan tengen ngisor blades pundhak, flattening, ndemek jarum jam, penet jaringan weteng. Yen kelenjar susu ngandhut segel, bakal metu. Luwih padha karo tangan kiwa. Sawise iku, coba goleki wilayah axillary lan supraclavicular: manawa ana knots, bulges, segel. Sampeyan kudu menehi ati-ati kanggo saben kelenjar tiroid ing saben pemeriksaaan, kanggo ndeleng yen ana owah-owahan.
Apa goleki
Ing kesimpulan, aku pengin nandheske maneh aspèk paling penting ing gesang kita, kanggo kang kudu kita wigati marang wanita sing berjuang kanggo njaga kesehatan kelenjar susu. Patuhi diet rasional, ngurangi konsumsi gula, uyah, ngurangi jumlah lemak hewani ing diet lan nambah konsumsi sayuran, woh-wohan, woh beri, produk susu fermentasi. Normalake bobot awak. Elinga perlu kanggo kegiatan fisik biasa - iki minangka basis kanggo kesehatan saben wong.