Kadospundi Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova ngatur kanggé njagi formulir ingkang anget kaliyan larangan panganan ingkang abot? Komponen sihir saka mannequins populer yaiku keju putih sing lembut. Mozzarella, tahu, camembert, ricotta, keju curd, brynza, mascarpone nduweni isi kalori sing kurang, kandungane protein sing wigati banget lan koktail kabeh sing migunani. Kita nyedhiyakake telung sajian sing enak, sing bakal dadi tambahan banget kanggo diet keju.
Salad keju karo tomat lan tuna. Sampeyan kudu 150 gram ternak kaleng utawa digodhog, 100 g jagung manis, sawetara tomat ceri, pirang mozzarella, setengah saka bawang merah manis, sayuran favorit lan godhong lontar seger. Tomat, bawang lan keju kacemplungake menyang kubus medium, nyampur karo sisa ramuan, musim nganggo saus minyak zaitun, jus lemon lan rempah-rempah. Nuance: sampeyan bisa nambah keju sing lembut kanggo salad sayuran - bakal entuk manfaat saka iki.
Pear madu karo almond lan keju. Pérak pears sing ngalangi, dilebokake ing bentuk sing disiapake. Nyampur sawetara sendok teh madu kanthi sendok teh mentega, jus saka setengah lemon lan 30 g saka anggur port (utawa anggur manis), pour sauce woh pir lan ngirim menyang oven 200 derajat kanggo setengah jam, periodik njupuk metu sajian lan pour ndhuwur karo sirup asil. Tabrakan cemilan panas karo remukan almond lan potongan keju alus.
Keju roti panggang dengan berries. Roti ireng ireng (utawa soba) diiris dadi irisan-irisan cilik lan dikirim menyang oven nganti sawetara menit - nganti kulit lemah crispy. Nyebar roti panggang karo lapisan ricotta utawa keju curd, tuku intine balsamic kandheg, dekorasi karo woh wohan beri lan seger.