Saben dina bobot saka wong wadon ngandhut bakal berubah, supaya cara urip kudu diganti. Wong wadon dadi clumsy, abot ing munggah. Ora dianjurake kanggo nindakake gerakan sing cetha, kita kudu nglakoni kabeh alon-alon, mengko yen sampeyan saiki ora duwe, nanging sampeyan, paling ora, loro.
Sawise sasi enem, bayi ngetokake bobot ing balung, supaya kita kudu ngindhari gerakan sing bisa ngiringake - ing kasus iki, beban ing balung mundhak kanthi setengah.
Ibu mangsa luwih nyenengake kanggo turu ing sisih dheweke, nanging supaya bobot awak bisa didistribusikan sacara merata, sampeyan kudu nglebokake bantal cilik ing antarane lutut.
Sajrone periode iki, napsu wong wadon ngandhut uga ganda, amarga saiki dheweke mangan kanggo loro. Nanging, minangka pasinaon wis ditampilake, iki mung alasan, nyatane, ora dianjurake mangan akeh. Overeating wis kontraindikasi, bisa ngrusak ibu lan bayi. Yen ibu ngarep bakal ngalami bobot luwih akeh, mesthi dadi kikuk, dyspnea katon, kesehatan bakal rusak. Coba milih diet sing paling cocok, kalebu ing diet woh-wohan, sayuran, banget migunani kanggo kacang-kacangan ngandhut. Iku luwih apik kanggo ngilangi glepung.
Nglampahi apa sing perlu kanggo wanita ngandhut. Padha nyegah pembentukan vena varikosa, ngiyataken otot-otot sikil lan otot-otot ing rongga abdomen. Liyane ana ing udhara mbukak, komunikasi karo alam, kewan, manuk, katon ing iwak - nyegat, nyegerake. Aja kurang emosi, emosi sing luwih positif.
Lan sing paling penting, komunikasi karo bocah sampeyan, ora ana apa-apa, dheweke wis ngrungokake sampeyan! Lan ngrasa sampeyan. Ngomong karo dheweke, ngomongke apa sing ana ing sekitare sampeyan. Tresna marang, amarga iki anakmu, lan sampeyan ibune. Dadi sehat!