Kadhangkala wong tuwa potensial duwe masalah karo konsepsi. Kanggo nggawe konsepsi kanthi cepet, sampeyan bakal nampa bantuan saka artikel iki. Dadi, kita nemtokake konsepsi: saran kanggo pria lan wanita.
Advices for men.
Sawise bocah enom dadi dewasa, dheweke ngembangake spermatozoa sajrone urip. Sperma iku sel germ lanang. Kasunyatané bukti sing ditliti sacara ilmiah: saumur urip ing testikel jantan sing diasilake atusan milyar sperma! Nanging iki ora ateges yen wong iku produktif ing sembarang wektu. Kualitas sperma lanang langsung gumantung marang gaya urip sing dipimpin wong, saka kepuasan karo urip, wiwit saka taun lan ing ngarsane kebiasaan ala, saka penyakit lan malah saka swasana ati.
Kanggo ngandhut bayi sing kuwat lan sehat, wong kudu, kanggo sawetara wektu sadurunge angen-angen, miwiti ngetutake tips lan rekomendasi ing ngisor iki:
- Nolak kabiasaan ala. Yen sampeyan ngrokok lan ora bisa ngatasi nikotin sampeyan, banjur yen bisa, paling sithik ngurangi jumlah rokok sing diolah saben dina. Nikotin nyebabake kualitas lan jumlah sperma. Wong udud ora nduweni spermatozoa akeh, elinga iki.
- Nolak ngombe alkohol kanggo 3 sasi sadurungé angen-angen, uga ngurangi kemungkinan pembuahan, amarga padha tumindak resik ing spermatozoa.
- Nonton sandhanganmu: aja nyandhang trunks lan jeans. Bakal luwih apik yen sampeyan nganggo celonone lan celonone ngeculake, amarga posisi scrotum gratis nyedhiyakake suhu awak sing tepat kanggo pambentukan spermatozoa.
- Mangan sayuran lan woh-wohan liyane, panganan protein.
- Mlebu kanggo olah raga utawa tansah menehi beban fisik.
Saran kanggo wanita.
Pregnancy minangka test nyata kanggo awak wong wadon. Mulane, iku penting banget yen ibune mangsa sehat, amarga kesehatan lan perkembangan bayi dheweke gumantung marang kesehatane. Kanggo mesthekake yen kehamilan lan lair ing mangsa ngarep ora nimbulaké masalah lan wis bubar, tindakake tips lan rékomendasi:
- Yen sampeyan njupuk pil kontrol lair, sampeyan kudu ngerti yen sawise nglakoni intake, kemampuan ngandhut anak ora bisa dibaleni langsung, nanging ing wektu siji utawa rong wulan. Kontrasepsi sing dijupuk ora bakal ngrusak anak mangsa.
- Sadurunge panandhang, bukak gynecologist kasebut. Yen perlu, dhokter bakal menehi tes tambahan lan tes sing perlu. Mesthine, dhokter bakal maringi pitutur kanggo njupuk analisis kanggo infèksi sing didhelikake lan penyakit sing ditularake seksual, babagan wanita sing kadang ora ngira, amarga asring ora asimtomatik. Iku angel kanggo ngobati penyakit kasebut langsung nalika meteng, supaya luwih apik kanggo ngobati wong-wong mau ing advance. Takon marang gynecologist kabeh pitakonan sing penting kanggo sampeyan.
- Nolak habits ala - meh goal utama saka wong wadon sing pengin dadi ngandhut. Rokok lan alkohol ora mung nyuda kemampuan kanggo ngandhut, ananging bisa nyebabake komplikasi ngenani tumuju malformasi janin. Utamané mbebayani yaiku alkohol lan nikotin ing minggu pisanan ngandhut, ing sajrone periode kasebut, sistem dasar awak mangsa bakal dilebokake.
- Yen sampeyan duwe masalah kesehatan (trauma, penyakit nemen), sampeyan kudu konsultasi dokter. Pregnant kadhangkala nimbulaké komplikasi serius saka penyakit. Nyegah ing kasus iki ing ndhuwur kabeh.
- Elinga yen ing meteng, sampeyan ora bisa njaluk rubella, amarga penyakit iki nyebabake malformasi serius saka janin utawa mati. Mulane, sadurunge ngandhut meteng, luwih apik, kanggo safety mangsa bayi, kanggo ngliwati analisis kerentanan kanggo rubella. Sawetara dokter malah nyaranake yen ibu mangsa bakal divaksinasi marang rubella.
- Yen sampeyan duwe warisan penyakit ing kulawarga utawa ing kulawarga bojomu, pasangan sampeyan perlu konsultasi genetis.
- Yen sampeyan duwe penyakit lan sampeyan lagi njupuk obat, takon dhokter, minangka akeh obat bisa nyebabake janin, utamane ing tahap wiwitan perkembangane.
- Bobot ibu mangsa kudu normal. Bobot luwih abot lan defisit bobot duweni efek negatif marang perkembangan janin.
- Pangan kudu seimbang lan bervariasi. Ibu mangsa lan sing kepengin dadi dheweke kudu nampa cukup vitamin lan mineral saben dina kanthi pangan. Aja lali yen vitamine bakal dibutuhake kanggo perkembangan normal bayi.
- Sawijining sasi sadurungé angen-angen, sampeyan bisa njupuk asam folat. Dosis saben dina iku 4 mg. Vitamin iki nyintesis komponen DNA, nyegah risiko cacat bawaan saka janin, ngilangi cacat janin jabang bayi. Sumber alami asam folat - kacang ijo, jeruk, keju, keju, lettuce, sorrel.
- Nggawe olahraga reguler. Aja lali babagan latihan fisik lan nalika ngandhut. Padha nyumbang kanggo nyusang tanpa rasa lara lan gampang.