Ibu saben mangsa ngerti yen negara sing menarik dheweke ora mung nyenengake, nanging uga abot. Sajrone meteng, wanita ngalami akeh masalah karo kesehatane. Kanggo ngreksa kesehatan wanita nalika ngandhut, sampeyan bakal sinau saka artikel kita.
Njupuk obat nalika meteng
Ora ana sing bisa nindakake tanpa obat. Nanging akeh obat sing nandhang nular bisa nyebabake perkembangan janin. Supaya sawetara antibiotik nyebabake panandhang tumrap janin, cacat lair ing pangembangan bayi. Ing babagan iki, panggunaan obat-obatan, uga obat tradisional nalika meteng ora dikarepake.
Kabeh sing kasebut ing ndhuwur ora ditrapake kanggo kasus resiko tumrap ibu lan janin luwih dhuwur tinimbang resiko patologi perkembangan anak. Preparasi dirancang kanggo ngreksa meteng, sampeyan kudu njupuk. Nalika lan ing apa dosages bakal marang dokter.
Kenapa sakit punggung saya semasa kehamilan?
Ing paruh kaping pindho saka meteng, pusat gravitasi awak ibu mangsa wis ganti. Dheweke kepekso nggulung awak maneh kanggo njaga kaseimbangan. Ing babagan iki, ana panyakit otot ing pinggiran lumbar. Nyeri kuwi bisa dumadi ing posisi rawan. Ngurangi rasa sakit saka tata cara pijet sing bisa nutup wong. Ing ngisor iki kita njlèntrèhaké tèknik pijet sing bisa ditindakake wong wadon ngandhut:
1. Sisih tenggorokan saka pinggul, nggawe gerakan ngejer kanthi nambah tekanan sawise saben gerakan. Iku cukup kanggo nindakake 2-3 pendekatan 6-8 kaping.
2.Kemokake teles menyang tinju lan pencet ing buri saka balunge menyang sisih. Alon-alon nambah tekanan tangan. Cukup 2-3 nganti 4-6 kali.
Mual. Toxikosis
Gejala toksikosis ngiringi ibu sing ngendhakake, biasane ing trimester pertama ngandhut. Nanging, ora umum kanggo kabeh babagan ngandhut nganti bisa nyebabake toxemia. Sampeyan kudu eling yen kaku luwih ngetokake manifestasi saka toksikosis, supaya nyoba ora kuwatir kanthi sia-sia. Toksikosis katon minangka akibat saka paningkatan hormon ing tingkat hormon ing getih ibu sing bakal teka. Sanalika tingkat iki bali menyang normal, pratandha toksikosis bakal sirna menyang lalen. Ing ngisor iki, kita menehi sawetara rekomendasi sing bukti kanggo ngurangi negara beracun:
-protein kudu migunani ing diet;
-membembut jumlah cairan intake. Yen intake cairan nimbulake mual, banjur ganti cairan kanthi woh lan sayuran ing wangun seger;
- Ngadhep karo dhokter, apa vitamin sing paling apik kanggo sampeyan;
B kelompok vitamin kudu dijupuk sadurunge bedtime;
-bagian saka pangan lan mangan mung yen sampeyan ngrasakake keluwen sing kuwat;
- Aja mudhun saka amben kanthi cepet. Ngapusi sawetara menit lan ngomong karo bayi;
- ngaso, ngaso lan sepisan maneh ngaso. Srengenge lan banyu dadi kanca apik;
- nglindhungi dhewe saka emosi sing ora perlu;
-Yen sampeyan duwe muntah-muntah lan kelemahan sing ora bisa dikontrol ing kabeh awak - takon dhokter.
Sembelit nalika meteng. Apa aku kudu?
Aja njupuk obat laxatives, malah bisa ditemokake ing tanduran. Kanthi ijin saka dokter sing nekani, sampeyan bisa njupuk obatan miturut lactulose.
Aturan utama kanggo nyegah sembelit ing wanita ngandhut yaiku diet seimbang. Mangan sayuran, woh-wohan, lan produk sing luwih akeh. Sadurunge lagi turu, ngombe kefir segar 200ml, lan ing weteng kosong ing wayah esuk - gelas banyu tanpa banyu. Ngecualekake saka produk pangan prodhuksi gas: anggur, jus apel lan produk sing nduweni eter: bawang, bawang putih, radish, turnip. Nyoba ora ngombe tèh lan warung sing kuwat, ora mangan coklat lan roti putih.
Tortured with heartburn?
Patuhi aturan ing ngisor iki, lan heartburn bakal mbudidaya ambruk:
- Aja ngenteni posisi;
- Aja turu ing sisih kiwa;
- Godhok lan remukan sayuran ing kentang mashed;
-produksi panggang;
- Aja nganggo sabuk sing ketat lan sandhangan kaku;
-menambah konsumsi produk susu;
- Mangan roti putih sing rada gedhe;
- kalebu masakan pasir pedhes lan bumbu, kol, radish, bawang, roti ireng, coklat, minuman beralkohol, tèh, kopi;
- Sawise mangan, aja rush kanggo njupuk posisi recumbent. Iku luwih apik kanggo ngenteni, njagong;
- Aja mangan 3-4 jam sadurunge bedtime;
- Nalika turu, mundhut sirah;
Ambruk nalika ngandhut?
Ing tahap awal, sampeyan bisa nggunakake laksanan ringan, nasi sessile nganggo kalium permanganate, mlaku luwih, latihan lan njupuk bifidokephire kanggo wengi.
Yen wasir wis krovit, sampeyan kudu golek proctologist.
Kuat kanggo sampeyan kesehatan!