Pengin ilang bobot, nanging ora ngerti carane nyerahke manis? Gunakake substitutes migunani: stevia, madu maple, sirup agave utawa Yerusalem artichoke - bakal ngurangi tingkat kolesterol "mbebayani" lan ora bakal menehi ganjaran ekstra. Tambahake ing sajian pastry sing digawe saka glepung peteng, permen woh garing, koktail berry, oatmeal lan keju kémah.
Aja lali babagan teh Jampi lan Berry - padha bisa ngiyatake kekebalan, nyuda penyakit catarrhal lan mbantu ngatasi kenaikan bobot mangsa. Lemon / pomegranate karo jahe lan madu, apel karo muscat utawa kayu manis, buckthorn segara karo sirup utawa madu - pemimpin tak karsa saka "Autumn" dhaftar. Nanging, sampeyan bisa nggawe campuran tèh dhewe - dibumboni karo madu, bisa disimpen ing kulkas nganti 2 minggu.
Mentega kudu kalebu ing diet ing mangsa gugur lan mangsa - perlu kanggo pertumbuhan lan nguatake rambute lan kuku, fungsi sistem saraf, kardiovaskuler lan pencernaan. 30 - 50 gram minyak dina ora bakal nyebabake angka, nanging bakal nggawe kulit alus, lan keriting - mengkilap. Ora kaya lenga ing wangun murni? Sambungake karo jus sing disigar utawa sendok madu.
Aja nglirwakaké aditif panganan sing ana lan alami - bakal ningkatake karya saluran pencernaan, ngresiki kulit, ngurai getih kanthi unsur-unsur tilase lan ngisi awak kanthi energi. Tambahake wiji flax, jahe dicampur, cilantro, wêdakakêna spirulina, utawa wijen kanggo salad, nggunakake parsley, celery, wortel lan beets, migunakake mrica jambon lan garam segara kanggo pawon.