Ribuan wong teka ing kutha cilik ing ngendi Prisnitz manggon, kanggo mesthekake manawa manfaat hydrotherapy, lan ing antarane para pembela semangat perawatan iki muncul, umpamane, Profesor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Dheweke dadi sing pisanan sing nyetujoni hidroterapi ing Universitas Wina taun 1892.
Nanging mung amarga upaya Sebastian Kneipp (1821-1897), hidroterapi saiki dikenal minangka cara perawatan. Kneipp wiwit cilik mula seneng banget karo panemuan Prisnitsa, dheweke wiwit njupuk bathi udan (senadyan suhu udhara ing Jerman kurang luwih tinulis tincture panas). Kanthi pengalaman piyambak, Kneipp yakin yen iki nduwe pengaruh kuat ing awak, lan kutha cilik Bad Herrenhalb diowahi dadi pusat hidroterapi sing paling misuwur ing donya. Nanging isih ana papan ing endi ewu wong sing sehat.
Efek hidroterapi ing sistem sirkulasi
- Hydrotherapy adhedhasar aksi banyu panas lan kadhemen ing awak. Efek termal sing ngasilake banyu ing macem-macem bagean awak jelas, lan utamané babagan sistem sirkulasi.
- Sembarang stimulasi kulit nyebabake respon ing pembuluh cethek lan minangka tumindak refleks, ing tingkat jero awak.
- Ing pangaruh banyu kadhemen, prau kasebut sempit lan ekspansi saterusé luwih èfèktif tinimbang ditemtokake kanthi nggunakake banyu panas.
- Rangsangan mekanikal: jet tekanan banyu ngasilake pijet sing ngaktifake sirkulasi getih.
- Stimulasi karo tekanan hidrostatik: banyu tenggorokan ing banyu, tekanan bisa nyebabake pulih getih venous ing jantung. Perlu mbusak sikil saka banyu kanthi alon, utamane yen ana wektu sing cendhek, amarga owah-owahan ing tekanan bisa nyebabake aliran getih menyang otak tiba-tiba mati, nyebabake pusing.
Teknik Hydrotherapy
Sampeyan bisa nggunakake adhem adhem kanggo ngrangsang sirkulasi getih lan ngilangi gejala ing ngisor iki: bedhug, sensasi bengkak lan kobong ing sikil. Ana sawetara metode hydrotherapy:
- Ngumbah bagian ngisor awak: ngusap kulit munggah menyang hips, direndhem ing banyu adhem lan banjur wrung metu andhuk.
- Bungkus sikil: moisten ing banyu adhem tuwek digawe saka kain beda (contone, katun, linen, wol) lan mbungkus iminogi. Supaya dheweke nyerep panas saka sikil lan menehi sampeyan cepet relief.
- Kadhemen mlaku mlaku: tahan sikilmu 20 detik ing banyu adhem (15-18 derajat). Awak kudu ditutupi nalika nggulung sikilmu menyang banyu.
- Banyu kanthi temperatur variabel: ganti sikilmu kanthi cepet (15-18 derajat) lan banyu panas (38-42 derajat). Penting yen suhu banyu panas ora luwih dhuwur tinimbang iki, yen ora bisa dibakar.
- Nglumpukake ing banyu: tenggelokake sikil ing cekungan banyu sing adhem. Ngadeg, ngangkat siji sikil lan bali maneh menyang panggul. Banjur padha karo sikil liyane. Efek kasebut bakal luwih manawa yen sampeyan larut ing tablet akrilik banyu utawa uyah laut gedhe. Sampeyan banget cepet aran relief.
Tip kanggo hidroterapi
- Aja nggunakake banyu kadhemen yen beku hard.
- Yen sampeyan ngrampungake stimulasi kanthi banyu adhem, kanthi cepet ngilangke karo andhuk lan sugih. Pilih sandhangan saka kain alami.
- Tansah terus hidroterapi sesi sadurunge mangan panganan.
- Yen sampeyan aran narik utawa duwe sensasi sing ora karu, mungkasi rutin banyu kasebut kanthi cepet.
- Yen sampeyan duwe tekanan getih dhuwur utawa nandhang penyakit kardiovaskular, sadurunge sampeyan miwiti sesi hidroterapi, guneman dhokter sampeyan.
Apik banget!