Harga diri lan tingkat aspirasi manungsa

Oh, wong, lan aku ngerti aku, kaya limang driji ... Apa sampeyan mikir iki tenan? Banjur sampeyan bakal kaget dening panemuan sing bisa digawe kanthi bantuan teknik introspeksi populer. Sampeyan bisa nindakake dhewe, tanpa bantuan psikolog. Siji-sijine barang sing sampeyan butuhake yaiku kejujuran karo awak dhewe lan mungkin, kesiapan kanggo asil banget sing ora dikarepake. Dhiri pribadi lan tingkat klaim manungsa nduweni peran gedhe ing saben kita.

Akeh teknik introspeksi mirip game, nanging iki ora ateges sampeyan kudu ora njupuk akeh. Sapa wae psikolog arahane, kabeh padha setuju siji-sijine: kita nyedhiyakake wektu banget kanggo dhewe lan kepinginan kita dhewe, luwih seneng fokus ing pamanggih liyane lan stereotip sing dileksanakake saka njaba. Mulane penting banget kanggo netepake tanggal "tanggal" kanthi dhewe lan lulus, contone, tes sederhana. Padha mbantu kanthi teliti menganalisis prilaku lan nggawe pilihan ing kahanan sing angel. Miturut cara! Masalah pilihan? Takon dhewe pitakon: pinten persen sampeyan puas karo iki utawa proposal? Siji "nanging": ing urip persis 50 kanggo 50 ora kelakon. Paling ora ana 51 ing 49.

1. Metodologi kanggo nemtokake harga diri

Prinsip ngajeng cekap punika kunci sukses ing gesang pribadi lan karir panjenengan. Tesis iki wis suwe diakoni ing perusahaan-perusahaan Amerika: wong kanthi tandhingane ora patiya dhuwur lan dhuwur ora bisa lulus ujian nalika nampa. Kenapa? Jawaban iki ketok: dheweke ora bisa nindakake tugas kanthi optimal lan bisa gagal majikan. Lan kadhangkala, sanajan kita dhewe ora bisa nyathet babagan carane ngukur dhewe. Gambar ing sheet of scale, ing ujung ciri khas sing dicenthang. Mbayangno yen ing pungkasan salah ukuran - wong paling lemah ing donya, lan ing mburi liyane - paling kuat. Endi sampeyan bakal dadi? Temtokake panggonan iki lan tandhani ukuran kasebut. Banjur njupuk panguwasa lan dikira, ing jarak apa saka ujung kiwa baris ana tandha. Dawane saben baris 10 cm (padha karo 10 poin). Count jumlah poin sing ana ing saben ukuran, lan banjur ngétung tegese aritmetika. Biasane, wanita kudu duwe 5-8 poin, wong - 7-8 poin. Yen asil sampeyan luwih dhuwur tinimbang normal, sampeyan kudu ngormati harga diri maneh. Wong-wong sing ngira-ngira rumangsa ora bisa dianggep arang banget, padha ora bisa bebarengan karo wong liya, sing asring diinterpretasi kanggo mentingake rasa mentingake, sing bakal nimbulaké masalah ing sesambungan antarpribadi, lan kerep kesulitan ing kariré. Nguripake tingkat estu-estu sing ora bisa dipisahake bakal mbantu kesadaran sing prasaja saka kasunyatan sing sampeyan ora omnipotent, uga teknik "Sapa raja kéwan." Yen perkiraan luwih murah tinimbang normal, sampeyan nganggep sampeyan dhewe. Coba golek area urip sing bisa dadi sukses lan usaha kanggo nemu potensi sampeyan maksimal. Aja wedi narik pitulung saka wong sing cedhak: bakal padha nulungi sampeyan ing kasusahan. Katon ing awak kurang bias bakal mbantu teknik "Find Differences."

2. "Man in the Rain"

Cara iki mbantu nemtokake carane ngatasi kesulitan urip. Apa sampeyan ilang dhukungan ing alangan? Utawa terus kerja keras kanggo ngatasi masalah kasebut, sanajan nyatane kanggo sampeyan wis suwe ilang relevansine? Duwe ngenali kelakuane prilaku sampeyan ing kahanan sing ora ngepenakke, sampeyan bakal bisa nemtokake persis apa sing bisa nyegah resolusi sing ditindakake. Njupuk rong lembar kertas. Ing gambar siji wong (kanthi rinci yen sampeyan pengin), ing sisih liyane - wong sing ana ing udan. Saiki dibandhingake gambar kasebut. Adhedhasar asil saka sawetara riset ilmiah, eksekutif senior kanthi estu ngasorake banget kurang efektif lan uga nggawa perusahaan kanggo ngrampungake bangkrut. Eksposisi. Yen wong ing udan diterangake minangka ninggalake, sampeyan uga cenderung ninggalake masalah tanpa ngrampungake. Yen wis pindhah menyang ndhuwur sheet, sampeyan nyoba kanggo lali babagan masalah karo bantuan saka Fantasi. Ngalih menyang ngisor rwaning nuduhake kecenderungan depresi. Yen wong cilik wis pindah menyang sisih kiwa, sampeyan banget disambung karo past sampeyan. Yen ana shift ing sisih tengen, banjur pendapat liyane penting kanggo sampeyan. Transformasi tokoh. Yen wong ing udan luwih gedhe tinimbang wong ing tokoh pisanan, banjur kesulitan menehi kapercayan marang kemampuanmu. Yen kurang - sampeyan kudu mbutuhake dukungan wong sing cedhak. Sabanjure sandhangan hack ngomongake babagan kabutuhan kanggo njaga njaba; wong sing wuda nuduhake impulsiveness saka prilaku sampeyan. Tokoh saka wong ing udan, digambarake ing profil utawa karo punggung, nuduhake yen ing kasus masalah sampeyan ngupaya ninggalake donya, mbatalake dhewe. Rain minangka simbol saka masalah dhewe. Yen cilik, tegese masalah uga sementara. Yen udan wis dicithak kanthi garis-garis tebal, lemak - masalahmu koyone ora bisa diatasi. Temtokake endi udan deres: ing sisih tengen (masalah saka donya njaba) utawa ing sisih kiwa (masalah ditimbulake dening wong kasebut). Awan - simbol nunggu alangan. Puddles lan lendhut iku akibat saka kahanan sing ngganggu. Rincian. Omah, wit, bangku, lan obyek sing dipanggoni wong, ngandhakake perlu kanggo dhukungan emosional. Kilat nglambangake owah-owahan dramatis ing urip, pelangi - ngupayakake kehebohan tanpa wates. Payung - perlindungan saka alangan. Yen wong nyekel ing tangan sampeyan, sampeyan ora duwe masalah lan ana wong sing ndhukung sampeyan.

3. Sapa raja kéwan?

Sawise sampeyan yakin saka keunikan sampeyan, apik kanggo ngerti carane wong sing watara sampeyan ndeleng sampeyan. Psikolog nyebat "umpan balik" iki. Asring amarga iku kurang lan ana gegayutan lan misunderstandings. Sawise kabeh, apa sing katon jelas kanggo sampeyan, ora kudu katon kaya ketok kanggo wong liya. Sampeyan bisa uga yen persepsi sampeyan saka wong sing beda-beda bakal dadi persis. Aja kaget: mung nuduhake manawa sampeyan pancen gedhe banget. Duwe rampung tes prasaja iki, sampeyan bakal ngerti akeh bab sampeyan dhewe lan bab sesambetan ing kulawarga sampeyan. Bersenjata karo kertas lan pensain felt-tip. Narik kabeh anggota kulawarga ing sawetara kewan. Takon anggota kulawarga liyane kanggo nglakoni tugas sing padha. Iki game - meh ora bakal nolak! Lan saiki sampeyan duwe analisis serius. Bandingake asil gambar kasebut. Delengen poin-poin penting ing ngisor iki: Apa sifat kéwan: padha agresif utawa pasrah, domestik utawa alam bébas, defensif utawa nyerang, pamangsa utawa ora, banget utawa ora. Apa ukurane kewan sing relatif marang saben liyane. Sing luwih gedhe, sing luwih penting! Carane kewan sing relatif marang siji, sing ana ing wiwitan, sing ana ing pungkasan, sing luwih cedhak marang, lan liya-liyane.

4. Surat Multikolored

Yen sampeyan kuwatir bab masalah utawa situasi, sampeyan ora bisa nemokake cara metu utawa malah mung mujudake babagan apa sing kedadeyan, "nulis aksara". Supaya sampeyan ora mung mbuwang emosi, nanging uga bisa ngandhani luwih jelas apa sing ora disenengi, apa sing bakal dikarepake. Ngupaya keunggulan minangka usaha mbebayani. Sawise kabeh, iku ora bisa ditindakake, tegese kuciwane ora bisa ditindakake. Iku luwih mbuktikake kanthi tulus nrima awak dhewe. Lan wis dijupuk, wis nemtokake apa sing arep dilakoni kanggo nggawe urip luwih kuat.