Keuntungan kesehatan.
Studies saka ilmuwan Inggris wis nunjukake yen apel duwe efek sing bermanfaat ing paru-paru. Wong sing kerep mangan apel ora duwe resiko ngembangake panyakit respiratori, kayata asma, paru-paru sing luwih apik. Dokter nyatakake efek iki saka apples kanthi anané antioxidants ing wong-wong mau, sing ngayomi paru-paru kasebut saka kontaminasi sing ana ing udara, asap rokok. Mulane, perokok bakal migunani kanggo mangan akeh apples.
Jus apel mbantu nguatake sistem kardiovaskular, gunane kanggo wong sing nggawe mental. Ana ing apples, pektin nyerep kolesterol. Ing penyakit kayata hipertensi, aterosklerosis, dianjurake kanggo mangan loro apel anton jam sadurunge sarapan kanggo nyegah penyakit jantung iskemik.
Pasinaon liyane wis ditampilake yen flavonoid lan polifenol sing ana ing apel duwe sipat antioksidan, luwih akeh tinimbang vitamin C sing padha. Zat-zat kasebut nduweni efek antitumor, ikatan radikal bebas sing mbebayani kanggo kesehatan. Saliyane kanggo apel, sumber flavonoid uga minangka bawang bombay.
Gunakake apel sing ora bisa dipisahake lan kanggo pencernaan, panggunaan woh iki nambah mikroflora usus. Ngemut apples kanthi goal terapeutik-prophylactic utawa dietary, perlu dipertimbangkan manawa varietas beda ora duwe sifat sing padha. Apples kudu dipilih gumantung indikasi.
Nalika gastritis lan colitis dianjurake kanggo mangan apel manis lan ora seger seger. Ing esuk tinimbang sarapan sampeyan kudu mangan gruel saka apples iki. Kanggo nyegah pembentukan gas, ing papat nganti limang jam sabanjure ora kena mangan lan ngombe apa-apa.
Kanggo colitis kronis lan akut (gravitasi cahya lan medium), siji kudu mangan saka 1, 5 nganti 2 kg apel manis sing diolah saben dina limang nganti enem resepsi. Buncis apel apel kudu dipangan langsung, saora-oran kasebut bakal cepet nguripake lan dadi ireng.
Apel ora bisa didhisikake ing perawatan anemia amarga isi wesi gedhe. A dina dianjurake kanggo mangan 400-600 g woh.
Apples duwe efek diuretic sing gampang, ngurangi penyerapan lemak. Serat sing ana ing wong-wong mau, nyebabake rasa jenuh karo isi caloric sing kurang. Mulane, wong sing pengin ngetokake bobot, seneng nggunakake apel. Kanggo tujuan iki, bongkahan dina disusun, sajrone 1/2 nganti 2 kilogram apples dipangan kanggo 6 receptions.
Dianjurake mangan apel bebarengan karo balung, amarga 5-6 balung ngemot yodium saben dina kanggo awak.
Nalika masak apel, nganti 70% flavonoid ilang, mula kudu dipangan luwih apik ing wangun mentah. Sadurunge digunakake kanggo ngresiki apel ora perlu - gizi utama sing ana ing kulit lan ing ngisor iki. Vitamin C luwih akeh ing apples ijo, tinimbang abang.
Keuntungan kanggo kaendahan.
Apples migunani ora mung kanggo kesehatan. Padha duwe efek sing bermanfaat babagan penampilan, ngrangsang pertumbuhan rambut lan nyegah kerlip. Kanggo kulit, sampeyan bisa nggawe tutup apik saka apples.
Kanggo kulit garing:
- Topeng saka grated apple nduweni efek moisturizing banget. Kulit kudu dilalekake karo lenga zaitun utawa krim. Apple, grated ing grater nggoleki, campuran karo tablespoon saka oatmeal ulig lan madu teaspoon. Kanggo 20 menit, tumapake kulit lan pasuryan, supaya topeng kudu dicuci nganggo banyu sing asat.
Kanggo kulit normal:
- Shred apel kanthi sendok teh lenga zaitun utawa krim ora nguntungke, lan sendok teh. Campuran sing diasilake menyang gulu lan pasuryan kanggo 20 menit, banjur perlu kanggo ngumbah kanthi banyu anget.
Kanggo kulit berminyak:
- Ing jumlah cilik susu, masak irisan irisan. Utawa gaul protein putih endhog karo rong sendok teh saka apel. Gruel iki ditrapake kanggo 20 menit, banjur pasuryan lan gulu diwenehi banyu panas.
Yen sampeyan prihatin babagan freckles:
- Nyampur ing proporsi sing padha grated horseradish lan apel. Gunakake gruel ing asil, ninggalake waktu seprapat, banjur mbilas. Titik lan bintik-bintik pigmen bakal luwih entheng.
Nalika kulit kasar ing tangan:
- Kanggo 2-3 menit kanthi cepet pijet karo selembar apple peeled. Sawise iku, bilasake tangan lan smear kanthi krim.