Boboté boboté 47 kilogram, lan ora luwih asor lan penyanyi ora ngidini dhéwé. Nanging yen sampeyan isih sok dong mirsani surplus, banjur lenggah ing diet pikirane sing bener. Dheweke mikir: "Iku luwih angel ilang sawetara kilogram kanthi bobot saka wong kanthi massa gedhe, amarga awak njupuk diet kanthi cara sing beda-beda." Nanging pernyataan kasebut: "yen ana kepinginan - kabeh bakal metu" - bebener sing bener.
Lyme mandheg mangan rong dina, ngelingi saperangan ekstra kilogram. Nanging ing rong dina ora dilarang ngombe banyu utawa banyu mineral, kopi, tèh tanpa gula. Kanggo metode iki, nerangake yen wektu cendhak banget.
Laima uga nduweni diet sembilan dina khusus, dirancang kanggo mbuang 3-5 kilogram. Kanggo nandhang sangsara - sampeyan kudu nduweni tekad wesi. Dheweke nyekel 9 dina dadi telung kelompok 3 dina saben dina. Iku kalebu ing kasunyatan sing saben telung dina dheweke mung mangan siji jinis prodhuk. Nanging menu saben dina dadi luar biasa sing mung nduwe wektu suwene 9 dina. Nanging wong-wong sing siap kanggo tahan, asil bakal temtu kepengin. Lyme lenggah ing diet iki, lan dheweke apik banget. Pinggang lan beckone sing apik lan nyenengake diet.
Menu diet Laima Vaikule
Ing telung dina pisanan sampeyan bisa mangan beras nggodhok, lan ora penting apa jenis, utama iku apa sampeyan kaya utawa sampeyan seneng. Laima Vaikule dhéwé migunakaké beras coklat, sing akèh mineral lan micronutrien sing migunani. Nalika masak, jangan sijine uyah kanthi cara apa wae lan sijine lenga ing beras. Iki dilarang nalika dieting. Nanging sampeyan bisa nyayomi beras sing ora apik karo tanduran garing utawa soy sauce. Panganan sing ture ora mesthi bisa dianggo. Lan, nggunakake seasonings, bakal bantuan kanggo ndhelikake monotony ing produk saben dina, lan bakal ora katon kaya kosong lan tasteless. Lan bakal nggawa akeh keuntungan.
Ing telung minggu kapindho beras diganti karo daging ayam sing disajut, susu pitik sing paling apik. Iku tender lan ngandhut akeh komponen migunani kanggo awak. Iki minangka bagian saka pitik sing migunakake jeruk ing diet. Ngeculake sayap, sikil lan pitik bali. Nalika masak brisket, sampeyan kudu nyisihake balunge lan kulit. Cara paling apik kanggo cook yaiku nggunakake steamer, amarga saben wong ngerti yen ing produk ninggalake maksimal komponen sing migunani. Uga ora nggunakake uyah, aja nggorok daging lan panggangan. Kanggo mesthekake yen daging isih enak, sadurunge masak ing kecap asin sadurunge masak. Panganan bakal migunani lan apik banget.
Kanggo telung dina kepungkur, Laima Vaikule mung mangan apel. Ora gumantung ing bahan lan spesies. Iki ora mengaruhi negatives, sawayah-wayah, nanging kanthi nalisir. Aja mandheg milih siji jinis apel. Paling apik, beda gelar. Supaya sampeyan bakal ngemongake diet telung dina. Nanging aja njupuk varietas sing manis, elinga, ngandhut gula, sing ora perlu kanggo diet. Sampeyan bisa digunakake ing wangun mentah, lan sampeyan bisa ngombe jus sing enak lan bergizi kanthi bantuan juicer. Apel seger banget migunani ora mung kanggo diet, nanging uga kanggo ngresiki awak, menehi mineral lan wesi.
Sajrone diet, yaiku kanggo 9 dina, dina sampeyan kudu ngombe rong liter banyu. Keuntungan kudu diwènèhaké marang banyu sing isih lan diresiki. Ing tengah diet, sampeyan bisa nggunakake teas ing herbs lan gatherings. Padha duwe efek apik ing awakmu, lan mbantu sampeyan ngatasi monotoni diet sing sethithik. Aja nggunakake gula lan pemanis.
Lyme nyoba mangan panganan sing sithik ora mung nalika diet. Dheweke ngombe teh paling larang karo madu. Dheweke mangan pirang-pirang dina, kanthi ati-ati milih produk lan ngerti bab migunani, nanging biasane dheweke ngombe teh akeh. Iki nyebabake cairan ing awak, lan, kaya sing dingerteni, ngombé banyu sing akeh migunani, amarga wong saben dina kudu nginum 2 liter banyu.
Nanging Lima menehi saran ora mung kanggo nggunakake diet, ana obat liyane sing menehi efek banget. Iki ngimpi wolung jam. Wong sing ngantuk ora mung ngaso, nanging uga menehi istirahat kanggo awak. Sampeyan uga kritis ing pilihan produk. Dheweke nyoba milih mung panganan alami - iki minangka jaminan kesehatan.
Umumé, diet Vaykule suwene 9 dina kanggo wong sing nunggu hasil kasebut, ora angel. Wangsulan utama yaiku kanggo sabar. Lan sampeyan bakal weruh asil dhewe. Yen sampeyan kanthi jelas ngetutake instruksi, diet Laima Vaikule bakal ngidini sampeyan ilang nganti 1 kilogram saben dina.